उपलब्ध होम सौंदर्य उपचारांमधील हे सर्वात आनंददायी स्नान आहेत. ते त्यांना पुन्हा पुन्हा त्यांच्याकडे परत येण्यास भाग पाडण्यासाठी अवर्णनीय आनंद देतात. प्राचीन काळात, केवळ श्रीमंत लोक ही आनंद घेऊ शकत होते. स्नानगृहांचा वापर कसा करावा हे किशोरांना माहिती आहे पाणी प्रक्रिया कमीतकमी दररोज करता येते.
स्नान तेल कसे वापरावे?
पाणी प्रक्रियेचा परिणाम तत्त्व जटिल आहे हे 3 घटकांच्या एकाचवेळी प्रभावामुळे आहे: जल दबाव, त्याचे तापमान आणि रासायनिक रचना. याबद्दल धन्यवाद, सजीव मध्ये एक multifaceted प्रभाव आहे:
- म musculoskeletal प्रणालीवरील दबाव कमी होतो, वजन कमीपणाची भावना निर्माण होते. हे सर्व पाणी प्रबोधन पुरवते.
- छिद्र उघडले जातात, कारण त्वचेला पूर्णपणे श्वास घेणे सुरु होते.
- आंतरिक अवयवांचे कार्य सुधारते - हृदय, मूत्रपिंड आणि फुफ्फुस, श्वास सामान्य करते आणि अंगांमध्ये रक्त थेंब काढून टाकते.
- त्वचा मध्ये मौल्यवान पदार्थांच्या आत प्रवेश करणे वाढते.
- ताण संप्रेरकांच्या पातळी कमी होतात. प्रक्रिया केल्यानंतर, शक्ती एक गर्दी आहे.
अंघोळ करण्यासाठी तेल वापरण्याआधी, या प्रक्रियेतून कोणते परिणाम अपेक्षित आहेत हे शोधून काढा. परिणाम पाणी तपमानावर अवलंबून आहे आणि "ऍडिटिविटीज" वापरला जातो. बाथ होऊ शकतात:
- थंड (तापमान 20 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत);
- थंड (25 ° C - 30 ° C);
- गरम (पाणी तापमान 33 ° से - 38 ° से) दरम्यान बदलते;
- गरम (पेक्षा जास्त 39 ° से)
अंघोळ करण्याचे नियम:
- आपण संपूर्ण पोट वर पोहणे शक्य नाही. खाल्यानंतर 2-3 तास उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे.
- आपण स्नान मध्ये जाण्यापूर्वी, आपण एक शॉवर घेणे आवश्यक आहे. याबद्दल धन्यवाद, त्वचा पोषक तत्वांचे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषेल.
- खूप लांब अंघोळ करू नका. दीर्घकाळापर्यंत कार्यपद्धती शरीरास कमी करू शकते.
- स्नानगृहे मधुमेह, हृदयाची शस्त्रक्रिया, स्त्रीरोगविषयक रोग आणि गर्भधारणेसाठी मनाई आहे.
- आपल्याला नकारात्मक विचारांपासून स्वतःला मुक्त करण्याची आवश्यकता आहे
घनदाब तेल कसे वापरावे?
Butters मध्ये संतृप्त फॅटी ऍसिडस् उच्च सामग्री आहे. याव्यतिरिक्त, ते जीवनसत्त्वे आणि इतर मौल्यवान घटक समृध्द असतात. त्यांचा वितळण्याचा बिंदू म्हणजे 50 ° सेल्सिअस आहे, म्हणून जेव्हा साठवले जातात तेव्हा ते एका घनदाटी अवस्थेत असतात. असे स्नान तेल वापरले जाऊ शकते:
- नारळाचे तेल , ज्यात प्रदार्यकारक, मॉइस्चराइझिंग आणि एंटीऑक्सिडंट प्रभाव असतात;
- पाम (पुनर्संचयित करणे, उपचार करणे आणि परिणाम मजबूत करणे);
- कोको बटर पुनर्जीवीकरण, मऊ आणि मॉइस्चरायझिंग प्रभाव प्रदान करते;
- मंगन (पुनर्संचयित करते, अॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्मांवर ताबा आणि ताब्यात ठेवते);
- कराटे ( फुफ्फुसे , फेरबदल आणि त्वचेला मऊ करते);
- बाथ coupuas साठी तेल बाह्यत्वचे च्या लवचिकता वाढते, त्वचेवर उपचार आणि उपचार आणि regenerating क्रिया द्वारे दर्शविले जाते.
लेदरसाठी खूप उपयुक्त त्यांच्याकडे एपिडर्मिसवर एक जादूचा प्रभाव असतो. स्नान करण्यासाठी घन आणि सुगंधी तेल निवडणे, पुढील चरणावर जा - बुट्ट्यांमधील पिळणे. ते हार्ड तेल थोड्याशी - शब्दशः 10 ते 25 ग्रॅम घेईल. "ऍक्टिविव्हज" सह पाणी गोळा आणि समृद्ध केले जाते. बाथ पृष्ठभाग वर एक पातळ चित्रपट फॉर्म. पाणी स्वतः सौम्य बनते. न्हाणे 20 मिनिटे पर्यंत असावे. आठवड्यातून दोन वेळा मॉइस्चरायझिंग प्रक्रिया केली जाऊ शकते.
गोळे मध्ये बाथ तेल
हे बॉम्ब रचना, रंग आणि सुगंधांमध्ये भिन्न आहेत. अशा पदार्थांमध्ये पुढील घटक असू शकतात:
- तुकडे;
- सुगंधी तेल;
- फुलांचे किंवा इतर पदार्थांचे पाकळ्या;
- समुद्री मीठ;
- वनस्पती आणि त्यामुळे वर च्या अर्क
एक बॉम्ब निवडल्यानंतर, सुखदायक बाथ तेल किंवा टोनिंग बाटल्यांसह, प्रक्रिया स्वतःवर जा टाकीमध्ये आपल्याला पुरेसे पाणी (थंड, उबदार किंवा गरम) गोळा करणे आवश्यक आहे. मग आपण टब मध्ये बॉम्ब कमी आणि तो पूर्णपणे dissolves होईपर्यंत प्रतीक्षा करावी. मग ते तेलांनी भरलेल्या पाण्यामध्ये विसर्जन करतात. न्हावा 15 मिनिटांपासून अर्ध्या तासापर्यंत असू शकतो. सौंदर्यशास्त्रींनी शिफारस केलेल्या प्रक्रियेची संख्या आठवड्यातून एकदाची आहे
बाथ साठी आवश्यक तेले
सुगंधी पदार्थांचे वेगवेगळे समूह आहेत, त्यातील प्रतिनिधी शरीरावर त्याच्या प्रभावाप्रमाणेच असतात. न्हाणीचे तेल निवडताना, त्याची सुगंध आणि उद्देश लक्षात ठेवता येईल. ते होऊ शकतात:
- टोनिंग - झुरणे, अंगूर, जायफळ, लिंबू मलम, लिंबू, ऋषी;
- विरोधी सेल्यलिट - सिडर, नारिंगी , लिंबू, पाइन, लवंग;
- आंघोळ करण्यासाठी अत्यावश्यक तेले - गुलाबी, एक प्रकारचे अर्क, गंधरस, लैव्हेंडर, जाई, लिन्डेन, चंदन;
- कायाकल्प कृती - जाई, गुलाबी, चंदन, गंधरहित, कमळ;
- मोहक - काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरित झुडूप, गुलाबी, जायफळ, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, ऋषी, इलंग-
- प्रतिकारशक्ती - लवंग, कैमोमाइल , त्याचे लाकूड, जाई, तुळस
सर्व सुगंध तेल सशर्त 3 गट मध्ये विभेदित केले जाऊ शकते:
- सायट्रस - चुना, केजरे, नारंगी, द्राक्ष
- विदेशी - मायटल, गंधरस, चंदन, युकलिप्टस
- फुलांचा - तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, ylang-ylang, कॅमोमाइल, पामारोज, लवॅलेंडर
अत्यावश्यक तेले - चांगले आणि वाईट
व्यवस्थित सुगंधी पदार्थांचा शरीरावर उल्लेखनीय प्रभाव असतो. ते खालील परिणाम साध्य करण्यासाठी मदत करतात:
- थकवा येण्याच्या लक्षणांपासून बरे व्हा.
- त्वचा स्थिती सुधारित करा - लवचिकता आणि लवचिकता वाढवा, फिकट आणि "नारंगी" कवच सह लढा.
- संप्रेरक पार्श्वभूमी सामान्य करा - स्त्रीला समतोल आणि आत्मविश्वास अनुभवायला मदत करा.
- कामेच्छा वाढवा - हे तेल- aphrodisiacs च्या मदत आहे
- वेदना कमी करा - सर्वात सुगंधी पदार्थांचा या प्रभावाचा प्रभाव आहे.
- रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा - सर्व आवश्यक तेले मध्ये antimicrobial आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहे.
अशा सुगंधी पदार्थांचा दीर्घकाळ उपयोग करूनदेखील, त्याचा कोणताही व्यसन नसलेला परिणाम आहे. यामुळे, अशा तेले उपचारात्मक किंवा प्रतिबंधात्मक कारणांसाठी बर्याच कालावधीसाठी वापरले जाऊ शकतात. तथापि, सुगंधी एजन्ट्सला धोकादायक "पावले" आहेत या उत्पादनांच्या निम्न गुणवत्तेशी आवश्यक तेलांच्या हानिकारक गुणधर्मांचे थेट उत्तर दिले जाते. "आश्चर्यचकित" पासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, अशा शिफारसींचे अनुसरण करणे महत्त्वाचे आहे:
- फक्त रिटेल आउटलेटमध्ये उत्पादन खरेदी करा.
- औषधी उद्देशांसाठी कृत्रिम तेल वापरू नका.
- खूप स्वस्त साधन विकत घेऊ नका - अशा उत्पादनांची निर्मिती करण्याची प्रक्रिया म्हणजे श्रमिक-गहन आणि महाग आहे.
- थंड सावलीत अंघोळ करणे.
- कालबाह्य शेल्फ लाइफसह उत्पादन वापरू नका.
परंतु या उपायांचा गैरवापर केल्यास अत्यावश्यक तेलांचे फायदे मिळू शकतात. घातक असू शकते:
- उच्च रक्तदाब - निलगिरी, गुलाबी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, ऋषी आणि सायप्रेस सुगंधी;
- स्तनपानाच्या काळात - जाई, पुदीना आणि ऋषी तेल;
- हायपोटेन्शन - लैव्हेंडर, लिंबू आणि ऋषी स्वाद additives सह.
स्नान करण्यासाठी आवश्यक तेल कसे जोडावे?
सुगंधी एजंट खालीलप्रमाणे वापरावेत:
- इथरची कमाल अनुमत संख्या 10 आहे सुगंधी एजंट प्रथमच वापरला गेल्यास, डोस 2 पट कमी असावा. बाथमध्ये जोडण्यासाठी आवश्यक तेल किती थेंब वर हे निर्बंध शरीराची नकारात्मक प्रतिक्रिया टाळण्यास मदत करते.
- पाणी भरतीदरम्यान किंवा जेव्हा जॅकझी चालू असेल तेव्हा इष्टक जोडू नका.
- पूर्व-सुगंधी एजंटला बेस ऑइल किंवा समुद्राच्या मिठाबरोबर मिश्रित करणे आवश्यक आहे.
- पाणी चांगले मिसळून करावे. यामुळे "मिश्रित" च्या अगदी वितरणाची खात्री होईल.
अत्यावश्यक तेलेसह स्नान कसे योग्यरित्या घ्यावे?
प्रक्रियेचा प्रभाव वाढवण्यासाठी, यास एक विशेष दृष्टिकोण आवश्यक आहे. आवश्यक तेलेसह स्नान कसे करावे याचे संपूर्ण नियम आहेत. या शिफारसींचे अनुसरण करा:
- पाणी तापमान चांगले असावे - गरम आणि थंड नाही, परंतु उबदार.
- या प्रक्रियेदरम्यान स्नान फोम किंवा जेलचा वापर करण्यास सूचविले जात नाही हे डिटर्जंट्स ईथरची प्रभावीता कमी करतात.
- पाणी प्रक्रियाचा कालावधी 20 मिनिटांचा असतो. ऑलिव्ह ऑइलसह बाथ सारखे, ते आठवड्यातून एकदा केले पाहिजे. उपचारात्मक कारणास्तव, दर दुसर्या दिवशी प्रक्रिया नियुक्त करा.
नारिंगी तेल सह बाथ
या प्रक्रियेचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो. नारिंगी तेलाने आंघोळ केल्याने हे परिणाम होतात:
- विरोधी दाहक;
- दर्दनिवारक;
- पुनर्जन्मकारक;
- पूतिनाशक;
- इम्युनोस्टिम्युलेटिंग;
- पित्ताशयाचा
- टॉनिक;
- विरोधी सेल्यलिट आणि त्यामुळे वर.
त्याचे लाकूड असलेल्या स्नानने
हे सुगंधी उत्पादन मौल्यवान पदार्थांचे एक वास्तविक भांडार आहे. जेथून न्याहासाठी आवश्यक तेले तेल निवडता येईल असे विचार करून, अनेकदा त्याचे लाकूड फोडणे थांबवावे. अशा "मिश्रित" असलेल्या जल प्रक्रियेचा असा प्रभाव आहे:
- त्वचा toning;
- जळजळ कमी करणे;
- गुळगुळीत झुरळे;
- परत लवचिकता;
- वायुमार्ग स्वच्छ करा;
- मज्जासंस्था कमी करा आणि इत्यादी.
लावेनडर तेल सह बाथ
या सुगंधी एजंटमध्ये कार्यांची विस्तृत श्रेणी आहे. हे "बाथ साठी आवश्यक तेले आराम" श्रेणीशी संबंधित आहे. याव्यतिरिक्त, या "मिश्रित" च्या उपस्थितीचा शरीरावर प्रभाव असतो:
- साबण
- बधिरता
- आक्रमणास अतिक्रमण करतो;
- ध्वनी झोप प्रोत्साहन देते;
- त्वचा रोग आणि त्यामुळे वर झुंजणे.
मिंट ऑइलसह स्नान करा
या सुगंधी उत्पादनात एक सुगंध सुगंध आहे. हे आरामशीर बाथ म्हणून वापरले जाते. तथापि, शरीरावर इतर प्रभाव देखील असू शकतात:
- रोगप्रतिकार शक्तीचे सामान्यीकरण;
- दबाव घट;
- सेरेब्रल अभिसरण सुधारणे;
- मासिक पाळीचे सामान्यीकरण;
- शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्यामध्ये सुधारणा करणे आणि इत्यादी.
युकलिप्टस तेलाने स्नान करा
हे सुगंध हा सर्वात शक्तिशाली एंटीसेप्टीकस आहे. म्हणून, बाथरूममध्ये आवश्यक तेले निवडून त्याला प्राधान्य दिले जाते. अशी "मिश्रित" मदत करते:
- हृदयाच्या स्नायूंचे कार्य सामान्य होणे;
- त्वचा स्थिती सुधारते;
- शांत करणे;
- शरीराची प्रतिकारशक्ती सक्रिय करा