इस्किमिक रोग व स्ट्रोक विकसित करण्याच्या उच्च संभाव्यतेच्या परिणामी शरीरावर दबाव प्रवाहाची स्थिती वाईट आहे. ज्या अटींनुसार दबाव वेगवेगळ्या मूल्ये घेतो त्या गोष्टींपासून मुक्त होण्यासाठी आपण कारणे जाणून घ्या आणि आपल्या शरीराला हानी पोहचवू नये.
रक्तदाब मध्ये अचानक बदल कारणे
सर्वात सामान्य कारण हार्मोनल आहे तिने महिला अधिक उघड आहे. गर्भधारणेच्या दरम्यान रजोनिवृत्तीच्या प्रसंगी, प्रेशर मासिक सुरुवातीच्या काळात, तक्रारीत स्त्रियांना तक्रार करतात.
रक्तदाबांमधे तीक्ष्ण वाढ होण्याचे इतर कारणांमधे आपण हे कॉल करु शकता:
- भावनिक उद्रेक होण्याची शक्यता;
- जास्त प्रमाणात मीठ सेवन;
- ओव्हरेटिंग;
- स्वत: उत्पादनांचा प्रभाव, उदाहरणार्थ, चहा आणि कॉफीचा अति प्रमाणात वापर, फॅटी, तीक्ष्ण, धुरामुळे आणि खारट पदार्थांचा वापर;
- हवामानातील घटना - वातावरणाचा दाब, चुंबकीय वादळ, उष्णता किंवा सर्दीमधील बदल;
- अल्ट्राव्हायोलेट उत्सर्जन - उघड्या सूर्याशी जास्त प्रमाणात संपर्क;
- बाथ आणि सौना भेटींचा गैरवापर;
- अनावश्यक, लांब ओले किंवा कोरड्या हवेसह चोंदलेले खोलीत दीर्घकालीन उपस्थिती;
- विशिष्ट औषधे घेणे;
- वर्कहोलिझम - कार्यालयात सतत बसणे, जादा काम , तणाव, निष्क्रिय उर्वरित;
- वाईट सवयी - धूम्रपान, अल्कोहोल, ड्रग्स;
- भौतिक अधिभार.
कसे दबाव spikes लावतात?
त्यांच्या प्रसंगीच्या कारणावरून रक्तदाब स्टेममध्ये अचानक बदलून बाहेर पडण्यासाठीच्या पद्धती. रक्तदाब निर्देशकांमध्ये सतत बदल टाळण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:
- वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा - धुम्रपान आणि अल्कोहोल पिणे, औषधे घेणे.
- ओव्हर्टिंग थांबवा
- बरोबर खा, कमी मीठ खा.
- समतोल राखण्याचा प्रयत्न करा
- स्वत: ला शारीरिकरित्या लोड करा
- झोप, अधिक विश्रांती, ताज्या हवा चालत
- घेतले औषधे परिणाम निरीक्षण.
- अनेकदा खोली चर्चा करणे