हॉलीवुडच्या सर्वात आकर्षक हॉलीवुडपैकी एक आश्चर्यकारक आकृतीचा अभिमान बाळगू शकतात. कमी वाढ झाल्यास, नेटली पोर्टमॅनचे वजन 46 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे. लाखो महिला तारा म्हणून सुंदर दिसत आहेत. त्याच वेळी, "ब्लॅक हंस" हे सार्वजनिकतेपासून त्याच्या सौंदर्याच्या गुपिते आणि आदर्श आकृती लपवत नाही.
नताली पोर्टमॅन नावाची उंची, वजन आणि आकार
156 एस.एम. च्या उंचीवर 46 किलो वजनाची अभिनेत्री आहे.
- छातीचा आकार - 85 सें.मी.;
- कमर - 62 सेमी;
- हिपचे प्रमाण 88 सेंटीमीटर आहे.
चित्रपट 'ब्लॅक हंस'मध्ये चित्रीकरण करण्यापूर्वी अभिनेत्रीचा वजन सुमारे 55 किलो आहे, परंतु या भूमिकेमुळे तिला 5 किलोपेक्षा अधिक वजन कमी पडले. बॅरिरिना नीना, ज्याने केवळ लिंबूवर्गीय फुले असलेले नाश्त्याचेच नाजूक अन्न घ्यावे आणि पिवळ्या आल्हाददायक आहाराची भीती व्यक्त केली. तथापि, या परिपूर्णतेमुळे, अभिनेत्री कबूल करतो, तिला उदासीन, नैतिक आणि शारीरिकरीत्या संपले असे वाटले. शूटिंग समाप्त झाली, पण पोर्टमनने आपल्या पूर्वीच्या आहार व्यवस्थेला परत येताना वजन वाढवले नाही. तिच्या आदर्श चित्राची गुप्तता - शाकाहारी मेनू.
पोषण तत्वाचे तत्त्व नताली पोर्टमॅन
शाकाहारी आहारा केवळ मांस नकारत नाही, ही एक जीवनशैली आहे, ती एक नाजूक तत्त्वज्ञान आहे अभिनेत्रीने सहजपणे मिथकांना उघडपणे व्यवस्थापित केले की कथितरित्या आहारात मांसाच्या उत्पादनांची अनुपस्थिती केवळ आरोग्यास घातक ठरू शकते. 8 वर्षापासून ती मुलगी केवळ पास्ता, भाज्या, टोफू चीज, फळे, सोया दूध, भाजीपाला सूप, तपकिरी तांदूळ, सोयाबीन खातो आणि त्याचवेळी ते ठीक वाटते.
याव्यतिरिक्त, स्टार मधू, berries, prunes आणि शेंगदाणे त्यांना बदलून, मेनू मिठाई गोड पासून वगळले. "मी अशा वाढीसह सडपातळ होण्यास कसा व्यवस्थापित करू? हे सोपे आहे - मी भरपूर झोपतो आणि भरपूर पाणी पितो, "Dior official confides
हे लक्षात घेण्यासारखे काही अनावश्यक नाही की काही काळ चित्रपट "लेऑन" शाकाहारी आहार तणावामुळे शाकाहारीपणा बदलला, पूर्णपणे आहारातून डेअरी उत्पादने आणि मासे वगळता. गर्भधारणेपूर्वी, ती एक सखोल आहार पाहण्यास सक्षम होती. 2011 मध्ये एका बाळाच्या जन्मानंतर अभिनेत्री पुन्हा शाकाहाराचा आधार बनली.
या आहारव्यतिरिक्त, नेटली फर्कशनल आहार (लहान भागांमध्ये 5 वेळा) पालन करते. स्नॅक्ससाठी, ते मध, काजूचे बी, आणि चमच्यांचे एक चमचा आहेत.
देखील वाचा- जे लहान स्तन आहेत ते 17 तारे आहेत, पण ते त्याबद्दल उंचवटत नाहीत!
- आतापर्यंत कोणालाही कोणी पाहिलेले नाही अशा 15 सेलिब्रिटीज फोटो
- Natalie पोर्टमन इस्रायली नागरिकत्व नाकारू शकता
"नेहमी या फॉर्ममध्ये राहण्यासाठी मी सकाळी आठवड्यातून चार वेळा चालायला प्रयत्न करतो. मी योग, पाऊल, जॅझ-आधुनिक, तसेच फिटनेस आणि आकृती स्केटिंग करत रहायचो. "- आपल्या चाहत्यांसह शेअर करण्यासाठी पोर्टमॅन
| | | |
| | | |
| | | |
