तिबेट मेडिसिन अत्यंत प्राचीन काळापासून विकसित होत आहे आणि अजूनही अत्यंत लोकप्रिय आहे. हे स्वीकारले जाऊ शकत नाही, परंतु काही व्यायामांचे फायदे नाकारणे अशक्य आहे. डोळ्यांसाठी तिबेटी जिम्नॅस्टिक्स - पारंपरिक औषधे आणि व्यावसायिक औषधे आणि कार्यपद्धतींसह पारंपारिक औषधे शरीराची पुनर्रचना करू शकतात आणि अनेक आरोग्य समस्या सोडवू शकतात.
डोळ्यांसाठी तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिकचे तत्त्व
औषधे विपरीत, जे प्रामुख्याने एक नीट निरखून रतीने कार्यरत, तिबेटी जिम्नॅस्टिक एक जटिल प्रभाव पुरवते. आपण विशेष व्यायाम सुरू करण्यासाठी नियमितपणे न पाहता, डोळ्यांना केवळ चांगले वाटणार नाही, प्रथिनेची नैसर्गिक निरोगी शुभ्र परत येईल, कोणतीही शिथिलता अदृश्य होईल. हा जिम्नॅस्टिक इतका बलवान आहे की बर्याच वर्गाच्या सुरुवातीनंतर काही लोकांनी चष्मे नाकारली.
सर्व व्यायामांची गुणवत्ता वाढवता येते, स्वतःला आरामदायक परिस्थितीत पुरवणे:
- डोळ्यांसाठी तिबेटी जिम्नॅस्टिकच्या मूलभूत तत्त्वांनुसार, दृष्टीवर हिरवा अनुकूलतेपेक्षा अधिक प्रभावित होतो. वर्कस्पेस (म्हणजे, डोळ्यांना कडक अवस्थेत अडथळा आणणे) आयोजित करा, जेणेकरून त्यात हिरवा घटक असेल. आराम करण्यासाठी त्याला वेळोवेळी पहा.
- थकल्यासारखे वाटणे, हळुवारपणे वरच्या व खालच्या पापण्या फोडणे.
- काम करण्यापूर्वी, आपला चेहरा थंड पाण्याने एका लहान कंटेनरमध्ये बुडवा.
- प्रत्येक सकाळी, प्रतिबिंबीत आपल्या प्रतिबिंबाने हसवा, प्रकाश आणि सकारात्मक ऊर्जा घेऊन आपले डोळे भरून.
व्हिज्युअल सुधारण्यासाठी तिबेटी जिम्नॅस्टिकचे व्यायाम
अर्थात, व्यायाम संपूर्ण कॉम्प्लेक्स करणे सर्वोत्तम आहे. पण दीर्घकालीन अभ्यासासाठी वेळ नियमितपणे चुकता येत असल्यामुळे वैयक्तिक कट-डाउन प्रोग्रामची अनुमती आहे:
- चेहरा समोर दोन निर्देशांक बोटांनी वर दिसत हळूहळू, परिधीय दृष्टिकोनाची बोटांची पाठपुरावा करत पुढे हात बाजूला करा.
- आपले डोळे घड्याळाच्या दिशेने फिरवा आणि मग विरुद्ध
- आपण दोन मिनिटांत जलद करू शकता.
- एक घड्याळ कल्पना करा आपले डोळे तिरपे दोन ते आठ तास आणि उलट दिशेने चालवा.
- प्रत्येक पाठ पटकथांच्या सुलभ स्ट्रोकसह आंतरीपासून बाह्य कोप-यापर्यंत आणि उत्तम प्रकारे पूर्ण केले जाते. त्यानंतर, आपल्या डोळ्यांनी शांतपणे शांतपणे बसून संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी बंद करा.
नेत्रांसाठी तिबेटी जिम्नॅस्टिक्स मोतीबिंदू , ग्लॉकोमा आणि इतर नेत्ररोग रोगांसाठी उपयुक्त आहे.