पूरक अन्नांचा परिचय म्हणजे आई आणि मुलाच्या जीवनात एक महत्वपूर्ण क्षण. बाळाच्या पोटात सर्वात अधिक सौम्य पदार्थ भाजी पिवळे असतील ते शरीराला जादा ओतले जात नाहीत, ते सहज पचणे आणि बहुतेक जीवनसत्त्वे सह संतृप्त असतात.
मुलाला 5 महिन्यांपेक्षा जास्त पिण्याची गरज नाही. आपण या टप्प्यावर स्तनपान जतन केले असेल तर हे खूप चांगले आहे. बाळाला नवीन उत्पादने सहन करणे सोपे आहे - पिल्केच्या दुधात दूध मिसळा. मसाले आणि मीठ जोडू नका, आणि एक दंड गाळण करून सर्वकाही काळजीपूर्वक दळणे.
जे भाज्या खायला घालतात ते सह?
ही यादी लाच मध्ये भाज्या परिचय च्या क्रम सूचित करते:
- zucchini (5-6 महिन्यांत प्रविष्ट करणे);
- प्रकाश वाणांचे भोपळा (5-6 महिने);
- फुलकोबी, ब्रोकोली, पांढर्या डोके (5.5-6 महिने);
- बटाटे (6 महिन्यांपासून);
- गाजर (6 महिन्यांपासून);
- beets, turnips (6.5 महिने पासून);
- हिरव्या घंटा मिरपूड (7 महिने).
पूरक अन्नासाठी भाज्या शिजविणे कसे?
पूरक अन्न तयार करण्याच्या कालावधीत जे वाढतात ते हंगामी उत्पादने घेणे अधिक चांगले आहे. ते ओव्हनमध्ये दोन किंवा बेकसाठी शिजवलेले असले पाहिजे, जर हे शक्य नसेल, तर आपण उकळणे शकता. आपण एकतर संपूर्ण किंवा मोठ्या तुकडे उकळण्याची गरज आहे, त्यामुळे आपण अधिक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जतन करा, उत्पादन उकळत्या पाण्यात फेकून आणि तयार होईपर्यंत शिजवावे - खूप लांब पचत नाही.
लावायची भाज्या कशी जोडावी?
आपल्याला हळु हळुहळु सुरुवात करणे आवश्यक आहे
पहिल्या पूरक अन्न साठी भाजीपाला ताजे, योग्य आणि अप्रतिबंधित रासायनिक तयारी असणे आवश्यक आहे. ते आपल्या बागेतून घेतले किंवा आपल्यावर विश्वास असलेल्या लोकांकडून घेतले तर चांगले.