तीव्र बौद्धिक काम किंवा मोठ्या शारीरिक श्रमानंतर, निरोगी अवयव त्वरित पूर्ण विश्रांतीमुळे पुनर्संचयित केला जातो. थकवा जाणवल्यास, हा एक गंभीर तीव्र आजार आहे.
एसएफयू म्हणजे काय?
या पॅथॉलॉजीची माहिती प्रथम 30 वर्षांपूर्वी युनायटेड स्टेट्समध्ये आढळली होती. क्रॉनिक (कायमस्वरूपी) थकवा किंवा सीएफएस चे सिंड्रोम मज्जासंस्थेच्या नियामक केंद्राच्या संवेदनाहीनते द्वारे दर्शविले जाते. हे मेंदूच्या क्षेत्राच्या कार्याच्या निरोधनामुळे होते, जे निषिद्ध प्रक्रियांसाठी जबाबदार आहे. क्रॉनिक थकवा चे सिंड्रोम एक 21 व्या शतकाचा एक रोग आहे, ज्यामुळे जीवनाच्या उच्च दराने आणि जैविक तालबद्धतेचे महत्त्वपूर्ण उल्लंघन केले गेले आहे, विशेषतः मेगॅसिटीमधील रहिवासी. परिस्थितीला चालना देणे जास्त मानसिक आणि भावनिक ताण, पर्यावरणीय अवनती आहे.
तीव्र थकवा सिंड्रोम - कारणे
इटिऑलॉजी आणि पॅथोजेनेसियसचे अद्याप अभ्यास झालेले नाहीत, वैद्यक त्या वर्णनात दिलेल्या रोगाचे कारण सांगतात त्या कारणासाठी शोधतात. समस्येचे संक्रामक मूळचे सिद्धांत हे सर्वात खात्रीशीर आहे. Epstein-Barra , Coxsackie आणि प्रकार 6 च्या नागीण, तीव्र थकवा सिंड्रोम व्हायरस होऊ शकतो. पॅथॉलॉजी एक अज्ञात रोगकारक च्या पार्श्वभूमीवर त्याचे पदार्पण करते एक धारणा आहे.
इतर अभ्यासामध्ये अशा कारणांसाठी क्रोनिक थकवा सिंड्रोम जोडला आहे:
- सायटोमेगॅलव्हायरस ;
- मायक्रो आणि मॅक्रोक्रोट्रिएन्टची कमतरता;
- हिपॅटायटीस सी;
- एंट्रॉव्हायरस ;
- अन्न एलर्जी;
- इम्यूनोलॉजिकल डिसऑर्डर;
- रेट्रोव्हायरस;
- शारीरिक व्याधी;
- नैराश्य;
- शरीरात ऑक्सिजन वाहतूक र्हास;
- सेल्युलर चयापचय मध्ये बदल;
- अति मानसिक आणि शारीरिक तणाव;
- mitochondria संख्या कमी, त्यांच्या बिघडलेले कार्य;
- एल कार्निटिनची तीव्र कमतरता;
- आतडी मध्ये जीवाणू असमतोल;
- पर्यावरणाची विशिष्टता;
- हायपोडायमिया;
- जादा वजन.
तीव्र थकवा सिंड्रोम - लक्षणे
प्रस्तुत रोगाची मुख्य क्लिनिकल प्रकटीकरण ही तीव्र थकवा जाणवते, जरी ती व्यक्ती झोपण्यापूर्वी आणि विश्रांती घेण्यापूर्वीचा दिवस. तीव्र थकवा लक्षणे सिंड्रोम खालील आहेत:
- सांध्यातील वेदना (सूज, सूज आणि त्वचेचा झटका) शिवाय;
- मेमरी कमजोरी;
- एकाग्र होण्याची क्षमता कमी झाली;
- आर्म्प्टी आणि मानेच्या भागात लिम्फ नोडस् ची वाढ
- डोकेदुखी;
- झोपेचा भंग;
- अशक्य स्नायू तणाव, त्यानंतर कमकुवतपणा;
- घशाचा दाह किंवा वारंवार घसा खवखवणे ;
- नैराश्य;
- चिडचिड;
- कमी तपमान ताप;
- श्वसनासंबंधी संसर्गास संवेदनशीलता;
- अंग व खांबामध्ये वेगवेगळे दुखणे;
- वाढलेल्या प्लीहा;
- कमी तुराबरोबर फिकट गुलाबी त्वचा, अकाली पिलांना बळी पडण्याची शक्यता;
- वजन कमी होणे;
- बौद्धिक क्षमतेत घट, तार्किक विचारांची नासधूस;
- तीक्ष्ण मूड बदल .
तीव्र थकवा सिंड्रोम - निदान
प्रश्नातील पॅथॉलॉजीची ओळख करणे अत्यंत अवघड आहे कारण ह्याचे लक्षण इतर बर्याच आजारांसारखेच आहेत. क्रोनिक थकवा सिंड्रोमचे निदान ही सर्वच विकार वगळल्यानंतरच शक्य आहे. या रोगाची पुष्टी करण्यासाठी मुख्य निकष अतिवत्त्याची सतत भावना आहे, अर्ध्याहून अधिक काळ टिकते आणि विश्रांती नंतर नाहीशी होत नाही आणि उपरोक्त यादीतील 4-8 लक्षणांची उपस्थिती.
स्त्रियांमध्ये क्रॉनिक थकवाचे सिंड्रोम मनुष्यापेक्षा दोनदा जास्त सामान्य आहे. निष्पक्ष संभोगाच्या प्रतिनिधींना आपोआप जोखमीस सामोरे जावे लागते, त्यांना सीएफएसच्या अधिक तीव्र चिंतेत आहे, म्हणून रोगनिदान-निदान करणे सोपे आहे. स्त्रिया, आधीपासूनच सूचीबद्ध केलेल्या क्लिनिकल प्रकल्पाव्यतिरिक्त, मासिक पाळीच्या संप्रेरक विकार आणि अस्थिरता ग्रस्त आहेत.
क्रोनिक थकवा सिंड्रोमची चाचणी
वर्णित रोग शोधण्याचा कोणताही मार्ग नाही. काही सोप्या प्रश्नांचे उत्तर देऊन आपण त्याची उपस्थिती सांगू शकता:
- स्वप्न अस्वस्थ आणि अधूनमधून बनले आहे? झोप पडण्यास काही अडचणी आहेत का?
- कठीण जागे आहे? सकाळी स्वराज्यासाठी स्वत: ला आणण्यासाठी, आपल्याला एक कप कॉफी किंवा चहा आवश्यक आहे?
- कामाच्या दिवसाच्या मध्यात ताकद आणि प्रेरणा यांचा अभाव आहे का? आपण कार्य सुरू ठेवण्यासाठी प्रयत्न करावे लागेल?
- भूक सतत बदलत आहे?
- पाय आणि तळवे यांच्या सुन्नपणाला नेहमीच शांत वाटते का?
- ते सहसा डोके, संयुक्त, स्नायू किंवा हृदयरोगावर ग्रस्त असतात का?
- दररोज मनाची िस्थती बिघडते, चिडचिड आणि उदासीनता उदासीनता आहेत का?
- लैंगिक इच्छा कमी?
- वातावरणामुळे हवामान बदलांना तीव्र प्रतिसाद मिळतो का?
- आतडीचे काम तुटलेले आहे का?
जर उत्तरे बहुतांश किंवा सर्व सकारात्मक असतील तर क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम (सीएफएस) प्रगतीचा प्रारंभिक टप्प्यामध्ये खूप शक्यता आहे. विभक्त निदानासाठी एखाद्या तज्ञासशी सल्लामसलत करणे व समांतरपणे स्वतःच्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष देणे, जीवनाचा मार्गाचा मार्ग बदलणे आणि आहार संतुलित करणे, कोणत्याही हानिकारक सवयी सोडून देणे यासाठी तत्काळ सल्ला घेणे आवश्यक आहे
तीव्र थकवा सिंड्रोम - चाचण्या
अद्याप पॅथॉलॉजीच्या विकासाची पुष्टी करणारे कोणतेही प्रयोगशाळा अभ्यास नाहीत. जरी क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमला कारणीभूत असणारा घटक हा व्हायरस आहे तरीही त्याचे शोधणे निदानासाठी कारण नाही. 2016 मध्ये, रक्त तपासणीच्या पद्धतीचा शोध लावला गेला ज्यामुळे विशिष्ट मार्कर (एकल न्यूक्लियोटाइड पॉलिमॉर्फिज्म) चा शोध लागला. तीव्र थकवा सिंड्रोम या पदार्थांच्या अभिव्यक्तीशी निगडीत आहे, म्हणून हा अभ्यास हा रोग ठरविण्याची पद्धत म्हणून काम करू शकतो. नवीन रोगनिदान तंत्रज्ञानाची विश्वासार्हता अद्याप अभ्यासरत आहे.
क्रोनिक थकवा सिंड्रोमचा सामना कसा करावा?
वर्णित समस्येवर यशस्वीरित्या मात करण्याची सर्वात महत्त्वाची पद्धत आणि डॉक्टरांशी सतत सल्लामसलत आहे. तीव्र थकवा सिंड्रोम सह झुंजणे कसे:
- भार आणि विश्रांतीचा राज्यकरणाचे सामान्यीकरण;
- झोपण्याची गुणवत्ता पुनर्संग्रहित;
- संतुलित आहार;
- व्यायाम थेरपी;
- मनोचिकित्सा;
- ऊती आणि मेंदू हायपोक्सिया निर्माण करणा-या गंभीर आजारांचा नाश;
- मसाज;
- हायड्रॉप्रोसेक्शर;
- हानिकारक व्यसनास नकार;
- स्वयं-प्रशिक्षण
बर्याचदा या शिफारसीचा योग्य आणि दीर्घकालीन वापर क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम दूर करण्यास मदत करत नाही - अशा प्रकरणांमध्ये उपचारांचा समावेश आहे:
- औषधे घेणे;
- जीवनसत्व थेरपी;
- पर्यायी माध्यमांचा वापर
वैद्यकीय क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम कशी हाताळायची?
विचाराधीन समस्येच्या प्रगती दरम्यान शरीराच्या संरक्षणाची नाट्यमय स्थिती बिघडली असताना, अनेक डॉक्टर न्यूरोमीमायरेग्यूलेटर्सने उपचार देतात. अभ्यासाच्या परिणामाच्या आधारे, ते क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम कमी करण्यात मदत करतात - या गटातील औषधे वापरून (ब्रोमंतन, केमंतन) तिप्पट परिणाम प्रदान करतात:
- इम्युनोमोड्युलेशन;
- न्यूरोट्रोपिक क्रिया;
- अँटीव्हायरल क्रियाकलाप.
क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मध्ये व्हिटॅमिन
अनेक अभ्यासांमुळे सीएफएसच्या रुग्णांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट्स आणि इतर पोषक तत्वांचा तीव्र तुटवडा उघड झाला आहे. एक सिद्धांत आहे की कायमस्वरूपी किंवा क्रोनिक थकवा येण्याची सिंड्रोम आहारात पूरक आहार घेण्याच्या मदतीने (बीएए) उपचार करता येते:
- गट ब च्या जीवनसत्त्वे ;
- मॅग्नेशियम;
- एल कार्निटिन;
- जीवनसत्त्वे ई, सी आणि ए;
- फॅटी ऍसिडस्
हे क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम कसे वापरावे हे सर्वात प्रभावी पर्याय नाही. रोगमुक्तताचे कार्य सुधारणे आणि केवळ आहारातील पूरक आहार वापरून रोगाची लक्षणे सोडविणे हे अशक्य आहे. संरक्षणात्मक व्यवस्थेच्या कामात सामान्य करण्यासाठी विटामिन थेरपी आणि जीवनशैलीतील सुधारणा आणि औषधोपचार दोन्हीसह सर्वसमावेशक दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे.
तीव्र थकवा सिंड्रोम - लोक उपाय
पर्यायी औषधांमध्ये नैसर्गिक कच्च्या मालावर आधारित बरेच प्रभावी पाककृती असतात, जे एक स्पष्टपणे परिणामकारक उत्प्रेरण करते. क्रॉनिक थकवाच्या सिंड्रोमसाठी कोणतीही नैसर्गिक उपाय अतिरिक्तपणे रोग प्रतिकारशक्ती आणि टोनचे काम उत्तेजित करते. चयापचय प्रक्रिया आणि ऑक्सिजन वाहतुकीचे सामान्यीकरण करण्यासाठी Phytotherapy योगदान देते.
सीएफएस सह सशक्त पेय साठी एक सोपा कृती
साहित्य:
- तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव च्या berries - 40-50 ग्रॅम;
- उकळते पाणी - 1,5-2 कप;
- मध - 1-3 टीस्पून
तयार करणे, वापर :
- फळे धुवा, हलके कुचका.
- उकळत्या पाण्याने कच्चा माल घाला, 3 तास आग्रह धरणे
- थोडासा हलक्या हाताने मध घालून (ऐच्छिक) जोडा.
- 0.5 ग्लास चार वेळा प्या.
प्रतिबंधात्मक प्रतिकारशक्तीचे मिश्रण
साहित्य:
- प्रुण - 100 ग्रॅम;
- अक्रोडाचे तुकडे - 100 ग्रॅम;
- अंजीर - 100 ग्रॅम;
- वाळलेल्या apricots - 100 ग्रॅम;
- मनुका - 100 ग्रॅम;
- खड्डे न ठेवता तारखा - 100 ग्रॅम;
- लिंबू - 2 तुकडे;
- मध - 1.5 कप.
तयार करणे, वापर :
- वाळलेल्या फळे आणि लिंबू (प्रथम हाडे काढून टाका, परंतु स्वच्छ करू नका) धुवा आणि उकळत्या पाण्याने उकळा.
- एक मांस धार लावणारा वापरून घटक दळणे
- मध सह परिणामी वस्तुमान मिक्स करावे
- 1 टेस्पून आहेत स्वादिष्ट औषध च्या spoons 3 वेळा.
क्रोनिक थकवा सिंड्रोम प्रतिबंध
सक्रिय प्रगती दरम्यान आधीच इलाज पेक्षा, पॅथॉलॉजी आधीच बजाविणे बजाविणे चांगले आहे. लवकर टप्प्यात क्रोनिक थकवा सोडण्याच्या किंवा त्याच्या घटना रोखण्यासाठी कसे करावे:
- विश्रांतीची तंत्रे जाणून घ्या
- नियमितपणे शारीरिक शिक्षण मध्ये गुंतलेले.
- धूम्रपान आणि अल्कोहोल करण्यास नकार द्या
- विश्रांती आणि कामाचे नियमन सामान्य करा
- योग्यरित्या खाण्यासाठी