मनुष्याला संबंधात "उल्लू", "लवा" किंवा "कबूतर" ची व्याख्या कधीही ऐकू न शकणारी व्यक्ती अशी आजची शक्यता नाही. युरोपमध्ये, उदाहरणार्थ, बोरिथ्म व्यवस्थापकांची भरती केली जाते जरी भर्ती पदयावर ...
घुबड, कबूतर किंवा लवा हे कसे ठरवता येईल?
लोक उदरनिर्वाळा आणि उल्लघंन लोकांच्या कडे वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात. त्यांच्या पंखांच्या नमुन्यांप्रमाणे, घुबड एकदा एका जागेत उठले जेंव्हा लार्कांनी आधीपासूनच मूलभूत गोष्टी बदलल्या आहेत, जेणेकरून आपण सकाळी कोणत्या प्रकारचे आहात हे समजण्यास आपल्याला सक्षम होईल. जागे होणे कठीण आहे का? प्रथमच, डोक्याला डोक्यात कसे पडले आहे? सकाळी अन्नपदार्थ, आजारी विचार करणे, हार्दिक नाश्ता कोणता आहे? किती लवकर: तासांसाठी, "केवळ" अकरा ... विहीर, शुभ प्रभात, घुबड! जर आपण अलार्म घड्याळाच्या पहिल्या नोट्समधून सहजपणे उठून पहा आणि सक्रियपणे सकाळ बहरता, आणि नाश्ता आपल्याला ऊर्जा देते - आपण एक सामान्य लार्क आहात. दुस-या सहामाहीत, लार्क आणि उल्ल्हांची जागा बदलतात: पहिले विरंगुळा दूर नसतात, तर घुबड उजाड होऊन उर्जा वाढवतात. म्हणायचे चाललेले, बारा नंतर, आम्ही "चालू" सोविएट्सचे सोशल नेटवर्क पहायला सुरवात करतो.
कबूतरांसाठी ते "पुनर्प्राप्ती" च्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास सक्षम असणा-या इतरांपेक्षा चांगले आहेत आणि त्यांची कामकाजाची दैनंदिन वेळ आहे.
आधुनिक जगाची व्यवस्था केली जाते जेणेकरून बहुतेक कामकरी लोकांना लवकर सुरुवात करावी लागते. आपण उशीर आपल्या डोक्यात फाडणे शकत नसल्यास, आपण कदाचित याबद्दल विचार केला असेल ...
... मी लख्ख कशी बनू शकते?
आपण स्वत: ला दहा वाजता आडवे करून देण्याचे वचन देतो ... ते दहा मिनिटे ... ते तीन मिनिटे करा. ओह, सकाळी पुन्हा एक वेदनादायक पुनर्प्राप्ती ... थांबवा! हा विचार आहे की आपल्या मनाची भावना आधीच आगाऊ आहे. आणि पहिल्या जोडी / कामापर्यंत जाग येणे खरोखरच कठीण असेल अशी हमी देते जाहिरात कॉफी, चित्रपट, इतर लोकांच्या कथांमध्ये प्रस्थापित केलेली स्थापना आपल्याला इच्छित मोडवर पुनर्रचना करण्यापासून प्रतिबंधित करते. आता अधिक घुबड किंवा लार्क कोण आहे हे अंदाज करणे कठीण नाही. हे घुबड व कबूतर आहे जे आपापसांत प्रथम स्थानबद्ध करतात, साखरेचे प्रमाण थोडेसे राहते - जगाच्या लोकसंख्येपैकी केवळ 10%.
घुबड हा लवा बनू शकतो की नाही या प्रश्नाचं उत्तर, इच्छाशक्तीच्या ताकदीवर आणि मागील सेटिंगमध्ये विश्वासाचा स्तर यावर अवलंबून आहे. लावा कसे बनवावे यासाठी आम्ही काही टिप्स देऊ:
1. सुरुवातीला सुरुवातीच्या पक्ष्याला परत प्रशिक्षित करण्याचा दृढ निर्णय घ्यावा. हे करण्यासाठी आपल्यास काही कारणे द्या:
- लार्क असणे अधिक नैसर्गिक आहे. सुरुवातीला, एखादी व्यक्ती रात्री जागेवर राहू शकत नव्हती. भक्षक म्हणून एकाच वेळी भटकंती करणे मूर्खपणाचे ठरेल;
- प्रकृति डोपिंगद्वारे उल्व्हर प्राप्त होते - हार्मोन्सचा अतिरिक्त प्रकाश (कुठेतरी लार्क्सपेक्षा 1,5 पट जास्त), आणि हे डोप मूलतः त्याच्यासाठी प्रदान केलेले नव्हते कदाचित, म्हणूनच, उद्रेकांमुळे आळशीपणा अधिक सामान्य आहे: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि व्याधीवरील रोगांचे उच्च धोका;
- आकडेवारीनुसार, घुबडांना लठ्ठपणाचा अधिक त्रास होण्याची अधिक शक्यता असते, कारण त्यांची भूकही संध्याकाळी जाग येते. पण जुनाट प्रक्रिया, उलटपक्षी, सुरुवातीला सुरु होते;
2. स्वतःला एक झोपण्याची पर्यावरण तयार करा. सोशल नेटवर्क्समधून डिस्कनेक्ट करा, विश्रांती घेणार्या तेलांसोबत उबदार स्नान करा, सॉफ्ट विखुरलेले प्रकाश जा.
3. भविष्यासाठी आगाऊ तयार करा कपडे घ्या, आपले बूट ब्रश करा, पिशवी गोळा करा तर आपण आणखी एका इन्सटॉलेशनचा निकाल लावा: "ओयूई, सकाळ मी अप्रिय उपहासासाठी आहे."
4. झोपायला जाण्यापूर्वी, कल्पना करा: आपण लवकर उठून उद्रेकाची आणि उत्साही भावना अनुभवतो. या स्क्रिप्टच्या मधून अनेक वेळा स्क्रॉल करा
5. जागृत करण्यासाठी आदर्श परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. छान संगीत ठेवा, स्वतःला स्मित करा, व्यायाम करा नवीन दिवसात गाणे, नृत्य करा, आनंदित व्हा.
6. लाळ बनण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. 21 दिवस - शास्त्रज्ञांच्या मते, लोकांना एक सवय बनण्यासाठी काहीतरी आवश्यक आहे.
घुबड, कबूतर किंवा लवा - तुमच्यावर अवलंबून आहे, तुमच्या आयुष्याची विल्हेवाट लावा!