एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी (आणि त्याच्याबरोबरच्या तणावाबरोबर ) वियोग टिकवून ठेवणे किती सोपे आहे याचे प्रश्न अशा लोकांशी जास्त गंभीर आहे ज्यांनी अशी परिस्थिती उद्भवली नाही. कमीतकमी नुकसान झाल्यास या समस्येचे निराकरण करणे मानसशास्त्रज्ञांना मदत करेल.
विश्वासघात आणि आपल्या प्रेयसी माणसाशी विवाह कसा चालू ठेवावा यावर टिपा
देशद्रोही दाखल्याबरोबर संबंधांची छेद करणे विशेषतः अवघड असते. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या विश्वासघाताने विश्वासघात करणाऱ्या माणसाच्या मनोवृत्तीला प्रचंड हानी पोहचते. आणि बर्याचदा स्वतंत्रपणे तणावाच्या परिणामांचा सामना करणे अशक्य आहे - मानसिक समुपदेशन आवश्यक आहे.
वियोग झाल्यानंतर लगेच, निष्कलंक व्यक्तीला नकारात्मक भावनांबद्दल एक अनुभव येतो, त्याचा दृष्टिकोन पूर्णपणे नष्ट झाला आहे. ही परिस्थिती विशेषत: स्त्रियांना कठीण असते, ज्यांना बर्याच काळापासून निराशाजनक उदासीनतेचा समूह दिसतो. ही परिस्थिती आत्म-सन्मान, स्वार्थ, अपराधीपणाची भावना, तसेच अनिद्रा, भूक न लागणे, स्मरणशक्ती आणि लक्ष वेदना इत्यादी वेगाने कमी होते.
मानसशास्त्रज्ञांचे टिपा, एखाद्या प्रिय व्यक्तीबरोबर वियोग कसे जगायचे
आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर विवाह केल्यानंतर अनुभवांच्या कॉकटेलमध्ये उदासी, दुःख, निराशा, औदासीन्य, उदासीनता आणि अधिक भावनिकपणे एक व्यक्ती आहे, त्याच्या मज्जासंस्था कमकुवत, हे अनुभव यापैकी कठीण परिणाम होईल.
एखाद्या व्यक्तीच्या प्रियजनाशी दुरावलेल्या लोकांचे दु: ख का इतके महान आहे की, आपल्याला प्रेमाचे सायकोफिओयोलॉजी शिकले पाहिजे. सशक्त प्रेमळ कालावधीत, शरीर मोठ्या प्रमाणावर सेरोटोनिन, एंडोर्फिन आणि डोपामाइन सोडते. हे हार्मोन्स वाढत्या भावनात्मक पार्श्वभूमी बनवतात - उत्कटतेच्या वस्तुस्थितीच्या उपस्थितीत, प्रेमातील व्यक्तीला उत्थान भावनेने, जीवनशैलीची तीव्रता वाटते. अशा वेळी संबंध बंद करा म्हणजे व्यसनाधीन होण्याचे प्रमाण कमी करणे.
जवळजवळ तीन वर्षांपर्यंत "डोपामाइन प्रीतम" चालू ठेवतो आणि प्रेमींपैकी एक, आधीचा काळ समाप्त होऊ शकतो, आणि नंतर तो बहुतेकदा वियोगास सुरू करतो. आणि बेबंद समजण्यासारखी पहिली गोष्ट ही आहे की ते त्याच्याशी जोडले गेले नाही कारण ते वाईट झाले, परंतु त्यांच्या उपस्थितीत डोपामिन अत्यानंदाची भावना आता दिसत नाही.
वेगळे करण्याच्या बाबतीत वागण्याचे मॉडेल सामान्यतः दोन दर्शवितात. प्रथम - आक्रमकतेचा एक गुंतागुंत - त्याची भयानक, सूडची इच्छा असते. दुसरा - बळी कॉम्प्लेक्स - औदासीन्य, खिन्नता, उदासीनता याद्वारे ओळखले जाऊ शकते. परंतु पहिल्या आणि दुस-या प्रकरणात, एक व्यक्ती स्वत: ला विमुख झाल्यानंतर एकाकीपणात कसे टिकून राहावे हे विचारते.
मानसशास्त्रज्ञ विवाहाच्या घटनेच्या वेळी सल्ला देते की मानसिक स्थिती सुलभ करण्यासाठी काही विशिष्ट पाऊल उचलण्यास सुरवात होते. प्रथम, आपल्याला भावना सोडवण्याची गरज आहे, जी अन्यथा "आतून" आक्रमक वृत्तीसह, आपण एक उशी मारू शकता, एक बॉक्सिंग पियर करू शकता, धावण्याची व्यवस्था करु शकता किंवा स्टिलर्सवर व्यायाम करून थकून जाऊ शकता. जर आपल्याला चीनो किंवा रडण्याची इच्छा असेल तर आपल्याला आपल्या शरीराला ऐकण्याची आणि याप्रकारे नकारात्मक टाकून देण्याची आवश्यकता आहे.
भावनांचा विस्फोट झाल्यावर सामान्यत: थका होणे उद्भवते. अशा वेळी आराम करणे आणि "सकारात्मक भावना" सह स्वत: ला "भरणे" घेणे हितावह आहे. यामुळे ध्यान सत्राला मदत होईल, ज्यामुळे शरीरातील तणाव आणि मनाची ताण दूर होईल.
एक मानसिक वेदना अनुसरण करू शकता, त्यातून लपविणे अशक्य आहे दु: ख काढून टाकणे अशा मानसिक उपकरणांना मदत करते: आपल्याला पेपरची एक शीट घेण्याची आवश्यकता आहे, शक्य तितक्या वेदनादायक आणि उजळ म्हणून पेंट करा - नंतर ती कोणत्याही प्रकारे नष्ट करा. हे तंत्र एकापेक्षा अधिक वेळा पुनरावृत्ती होण्याची आवश्यकता असू शकते परंतु हे फार प्रभावी आहे.
शेवटची पायरी आहे गमावलेला अर्थ आणि जीवन साठी चव संपादन. हे करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या सर्व कल्पनांना सामोरे जाणे आणि एक मनोरंजक उद्योग, एक छंद, क्रीडासाठी जाणे, प्रवासात जाणे, नवीन लोक भेटणे आणि कदाचित नवीन प्रेम असणे आवश्यक आहे.