टीव्ही स्क्रीनवर आपण सुप्रसिद्ध, सडलेला, आकर्षक तारे पहायला मिळतात. ते आपल्याला वाटतात की ते भाग्यवान होते, आणि निसर्गाने त्यांना आकृत्या बनवल्या . तथापि, बर्याच स्टार मुलींना उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते.
अमांडा सेफ्रेड - चरित्र, वजन, उंची
अमांडा सेफ्रेड यांचा जन्म 1 9 85 मध्ये पेनसिल्वेनिया येथे झाला. एक लहान मूल म्हणून, ती तिच्या देखावा आवडत नाही, अभिनेत्री तिच्या दात वर कंटाळवाणा एक बोनी मुलगी म्हणून स्वत: ची recalls तथापि, तिच्या स्वत: च्या स्वत: ची शंका मुलांच्या मॉडेल म्हणून काम तिला रोखत नाही आणि Francine पास्कल पुस्तके चेंडू दिसून. 11 ते 18 वर्षांच्या कालावधीत, तिच्या कबुलीजबाबनुसार, तिच्या आयुष्यातला सर्वात भयंकर वेळ होता - एक किशोरवयीन मुलीला सतत तणाव आणि निर्बंधांवर स्वत: ला कळवावे लागले. काम आणि पगार मध्ये व्याज उत्तेजन, जे, बहुतांश भाग, मिठाई खर्च करण्यात आला. आधीपासून 15 वर्षांमध्ये अमांडा आपल्या पहिल्या सिनेमातील "साबण ऑपेरा" "मार्गदर्शक स्टार" मध्ये खेळला.
सध्या, अमांडा सेउफ्रेडची उंची 161 सेंटीमीटर आहे, तर ती 4 9 किलो वजन करते. ती विचार करते की तिने तिला मदत केली आणि आपल्या कारकिर्दीत तिला मदत केली- ती थोडी अधिक दाट असेल तर ती "ममिया मिया" या संगीतसमवेत बर्याच भूमिका निभावणार नाही.
देखील वाचा- अमांडा सेउफ्रेड: "मी कमी विश्वास बाळगले पण तरीही चांगल्या गोष्टीवर विश्वास ठेवला"
- 15 सेलिब्रिटिज, जे राजकुमारी डिस्नीची भूमिका निभावतील!
- 10+ तारे, ज्यांचे आंतरजातीय फोटो हॅकर्स वेबवर पोस्ट करतात आणि जगभरात त्यांना अवमानित करतात!
उंची आणि वजन अमांडा सेउफ्रिडचे आदर्श मापदंड आहेत
अमांडा तिच्या आकर्षकतेचे रहस्य लपवत नाही:
- बदलण्याची आणि आकर्षक दिसण्याची इच्छा;
- दृढता, ज्या शिवाय परिणाम साध्य करणे अशक्य आहे;
- हळुहळु हळूहळू त्रास आणि ताण सहन करण्यास मदत होते;
- एक घट्ट शेड्यूल, आपण स्वादिष्ट अन्न विसरू करण्यास परवानगी;
- ताठ आहार आणि सशक्त प्रशिक्षण
अमांडा सेफ्रेडची आकृतीची चालू मापदंडांसह - उंची आणि वजन, ती मोहक, सूक्ष्म आणि व्यवस्थित दिसत आहे. पण ती स्वत: ला सतत गुंतलेली आहे:
- दररोज तो योग, पायलट्स, बॅलेटमध्ये वर्ग घेतो, जो किमान 45 मिनिटे चालतो. या वेळी जे घडते त्याबद्दल त्यांना आश्चर्य वाटते, तारा असे म्हणतो की, बॅले स्टुडिओ घरापासून दूर नाही आणि योग तिच्या जीवनात एक प्रचंड छंद बनला आहे, जो नेहमी 30-40 मिनिटे शोधेल.
- सकाळी चालत, घोड्यावर स्वार होऊन कुत्रा चालत होता. अमांडा तिच्या प्रेयसी कुत्राच्या सकाळच्या जॉगिंग आणि पॅडलिंगला जोडते, तिला असामान्य प्रेम येत आहे त्या घोडावर आणि या प्राण्यांशी संवाद साधण्याची कोणतीही संधी गमावण्याचा प्रयत्न करत नाही.
- त्याला कच्चे अन्न आवडतात, केवळ कधीकधी भाजलेले आहार आणि उकडलेले पदार्थ, चीज आणि गोड पदार्थ यांचा समावेश होतो. अभिनेत्री कबूल करतो की नाश्त्यासाठी, दुपारच्या जेवणाचे आणि डिनरचे पालक इतके स्वादिष्ट नसून ते व्यवसायाचे खर्च घेऊन शांतपणे हाताळतात.
- सकाळच्या वेळी ते नेहमी भाजीपाला पितात - ते ऊर्जा रीचार्ज करण्यासाठी आणि संपूर्ण दिवस ताकदीसाठी मदत करते.
| | | |
| | | |
| | | |
