वर्षातील सरासरी व्यक्ती 60 तासांपर्यंत खर्च करते. आणि या प्रक्रियेला वेळ इतका वेळ लागतो म्हणूनच ते योग्य रीतीने आयोजित करायचे, नाही का? दुर्दैवाने, आपल्यापैकी बरेच लोक बर्याच चुका करतात. त्यातील सर्वात सामान्य लेखांत चर्चा केली जाईल.
दररोज एक शॉवर घेऊ नका. अत्यावश्यक स्वच्छता ही अनुचित म्हणून अवांछनीय आहे शास्त्रज्ञांनी दररोज आंघोळ केल्यामुळे केवळ निर्जलीकरण आणि त्वचेवर जळजळ होत नाही, तर फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या पारदर्शकतेलाही धुऊन टाकले जाते आणि संक्रमणाचा धोका वाढू शकतो.
2. आपल्या बोटांच्या नखांनी डोक्यात घासणे नका. हे डोक्यातील कोंडा बनवते. बोटांच्या बॉल केसांची मुळे कमी नख स्वच्छ धुवायला लागेल.
3. प्रशिक्षणानंतर आंघोळ करू नका. घाम हा घातक जीवाणूंचा प्रसार वाढविते, जे पुरळ व फोडा होऊ शकतात.
4. शॉवरमध्ये तेल वापरू नका. त्यांच्यामुळे, मजला खूप निसरडी बनतो, आणि तुम्ही खाली पडू शकता.
5. शॉवरमध्ये स्पंज आणि स्पंज न ठेवा. आंघोळ केल्यावर ते सुखायला हवे, अन्यथा ते लवकरच बॅक्टेरियाच्या झुंडीमध्ये जातील.
6. पेडीक्युअरच्या आधी भंगारु नका. जरी सर्वोत्तम दिवानखानामध्ये, आपण संक्रमण पकडू शकता. आणि शेव्हिंगनंतर शिल्लक असलेल्या mors केवळ आपल्याला अधिक संवेदनशील करेल.
7. आपले केस दररोज शॅम्पसह धुवत नाही. अपवाद खूप पातळ किंवा तेलकट केसांच्या मालकांसाठीच केला जाऊ शकतो.
8. एक गरम शॉवर खरोखर invigorating असू शकत नाही. प्रक्रिया सुरू झाल्यानंतर 30 सेकंद थांट थंड पाण्यात जागृत, रिकव्हरी आणि "रिचार्ज" करा, नंतर आणखी 30 सेकंदांपर्यंत गरम पात्रासाठी परत जा आणि एक पॉईंट ठेवा, एक थंड जेटनेखाली आणखी 30 सेकंद उभे राहून.
9. शॉवर मध्ये धुण्यास नका. गरम पाणी चेहरा नाजूक त्वचा हानीकारक आहे एक उबदार जेटखाली सिंक धुणे उत्तम आहे
10. आपले केस धुवावे, केसांना काळजीपूर्वक ओले करा. नाहीतर, शॅम्पू योग्यरित्या धुण्यास हात धुणार नाही, आणि केस व्यवस्थित धुपणे नाहीत.
11. आपले पाय धुणे सुनिश्चित करा पाण्यात वाहणारे सोपा पाणी पूर्णपणे स्वच्छतेसाठी पुरेसे नाही. बुरशीचे दिसणे टाळण्यासाठी, फेस ला पाय मध्ये चोळण्यात पाहिजे. याव्यतिरिक्त, पाऊल मालिश रक्तातील disperse मदत आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करेल
12. एक केस ओल्यात ओल्या केस ओढू नका. ओले लॉक असुरक्षित असतात, आणि खूप घट्ट "पगडी" त्यांना सहजपणे नुकसान होऊ शकते.
13. जास्त वेळ गरम पाण्यात उभे राहू नका. एका पद्धतीसाठी 10 मिनिटे पुरेसे असतील. एक शॉवर, खूपच उबदार, आणि आनंददायी, पण त्वचा अतिशय हानीकारक.
14. एक टॉवेल सह त्वचा घासणे नका यामुळे चिडून पाणी येऊ शकते. फक्त शरीर लाटणे त्यामुळे त्वचा त्वरीत कोरडाल आणि निरोगी राहा.
15. कर्टिशनर मुळे केसांना लागू करू नका, त्यामुळे कर्ल वजन नाही म्हणून. अशा निधीस केवळ टिपासाठीच आहेत
16. त्वचारोग विशेषज्ञ शॉवर नंतर लगेच मुखवटे तयार करण्याची शिफारस करत नाहीत. तज्ञ डॉक्टरांना खात्री आहे की हे त्वचेवर खूपच हेलकावे खाईल. समस्या टाळण्यासाठी, आपल्या चेहर्यावर moisturizers लागू करण्यासाठी पाणी प्रक्रियेनंतर हे अधिक उपयुक्त आहे.
17. नियमितपणे शॉवर डोके साफ करणे विसरू नका - हे हानिकारक सूक्ष्मजीव गोळा करू शकतात, जे पाणी स्नान करताना सहजपणे शरीरावर पडतात.
18. प्रत्येक दिवस स्क्रबचा वापर करू नका. ते केवळ मृत बाह्यसमुद्राबाहेर मोडत नाहीत तर त्वचेपासून उपयोगी घटक देखील धुतात. आठवड्यातून 2 - 3 वेळा स्क्रबिंग करण्याची पद्धत उत्तम आहे.
19. एक चांगला साबण डिश मध्ये, तळाशी एक जाळी असावी जेणेकरून त्यामध्ये पाणी साठून राहणार नाही. अन्यथा, जीवाणू तेथे साठवले जातील.
20. शॉवर मध्ये शेव्हिंग मशीन सोडू नका. ब्लेड वर सतत आर्द्रता घेऊन, रोगकारक सूक्ष्मजीव गोळा होऊ शकतात. आणि नियमितपणे काडतुसे बदलणे विसरू नका!
21. शॉवर जेल किंवा साबणाने धुू नये. चेहर्याच्या त्वचेसाठी अनेक खास अर्थ आहेत. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, फक्त पाण्याने धुवा.
22. आंघोळ केल्यानंतर लगेच आपली त्वचा मिसळावी हे विसरू नका.
23. बागेत टॉवेल नियमितपणे बदला - ओलसर बाटलीमध्ये हे देखील बॅक्टेरियाच्या झुंडीमध्ये वाढू शकते.
24. त्याच्या पृष्ठभागावर रोगजनक सूक्ष्मजीवन दिसून टाळण्यासाठी प्रत्येक वापरासाठी नंतर स्नान धुवा.
25. हार्ड वॉटरसह शॉवर घेऊ नका. त्यामुळे आपण नाही फक्त धुण्यास, पण त्वचा, केस देखील नुकसान नाही