11 महिन्यांत पोषण - बाळाला कसे पोषण करावे आणि कसे करावे?

वर्ष जवळ, मुले आधीपासूनच अधिक उत्साही आणि जिज्ञासू होत आहेत. या वयात ते आधीच दात घालत असतात आणि 11 महिन्यांत बाळाचे पोषण अधिक वैविध्यपूर्ण होते. Moms dishes निवडण्यासाठी अधिक विनामूल्य असू शकते. मेनू "प्रौढ" खाद्यपदार्थाच्या आदर्शापर्यंत पोहचत आहे, परंतु बाळाला एका सामान्य सारणीमध्ये अनुवादित करणे खूप लवकर आहे

11 महिने मुलांना पोसणे जास्त?

नैसर्गिक आणि कृत्रिम आहार अजूनही बाळाच्या आहारात 11 महिन्यांत समाविष्ट आहे, परंतु हे सत्र कमी आणि कमी वारंवार होत आहेत. वर्षाच्या सीमेवर, बाळाच्या मेनूमध्ये आधीच खूप फरक आहे की 11 महिन्यांत मुलांच्या अलिखित नैसर्गिक खाद्यपदार्थांची यादी अल्प यादीत आहे मुळात हे ऍलर्जीक प्रोवोक्टर्स आहेत:

• काजू;
• काही सीफूड;
• मध
• विदेशी फळे

अनुमत यादी खूप जास्त आहे:

• अन्नधान्य;
• मांस आणि मासे उत्पादने;
• फळे आणि भाज्या;
• आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ

11 महिन्यांत स्तनपान करणे

वर्षानुवर्षे मुलांना आधीपासून एक विस्तृत सारणी आहे तथापि, तज्ञांनी असा युक्तिवाद केला आहे की 11 महिन्यांत जीव्ही बंद करण्याची गरज नाही, परंतु बाळाचे दोन वर्षापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत प्रक्रिया विस्तारणे चांगले. 11 महिन्यांत दीर्घ कालावधीसाठी मुलाचे नैसर्गिक पोषण काढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याचे स्तन अधिक वेळा लागू करणे, दुधाचे उत्पादन उत्तेजक करणे.

11 महिन्यांत आहार घेणे

11 महिन्यांत दररोज मुलांचे पोषण करणे शक्य आहे त्यापेक्षा उत्क्रांतीचे वर्गीकरण बर्याच प्रमाणात विस्तारित केले जाते. बरेच मुलांना आधीपासून प्रयत्न करण्याची वेळ आली आहे आणि आता फक्त घटकांचा एक भाग आणि त्यातील भाग बदलला आहे. एका जेव्यात टोमॅटो, लसूण, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आणि एक फळ मिष्टयोजना - मॅश बटाटे देऊ शकता. 11 महिन्यामध्ये मुलाचे पोषण संतुलित व विविधतेचे असणे आवश्यक आहे. या टप्प्यावर, नवीन उत्पादने आहार दिसून येऊ शकतात. जर आपण बाळाला मासे देण्यास सुरुवात केली नसेल, तर आता वेळ आहे. दैनिक दर - दुर्गम वाणांचे 50 ग्रॅम पेक्षा जास्त माशांचे पुरी:

• गोड्या पाण्यातील एक मासा नदी;
• पाईक पर्च;
• बाजू;
• हेक;
• पोपॉक;
• हॅडॉक

योग्य 11 महिने बालके कसे खाऊ?

तातडीच्या प्रश्नांपैकी एक, 11 महिन्यात मुलांनी कोणत्या प्रमाणात अन्न घ्यावे?

बालरोगतज्ञांनी खालील प्रमाणे एकल-उत्पादन दर मर्यादित करण्याचे सल्ला दिला:

1. शिशु फॉर्म्युला प्रत्येक आहारापेक्षा 200 मिली पेक्षा जास्त नसावा.
2. लापशीचा काही भाग चांगला 150 ग्रॅम पर्यंत कमी केला जातो.
3. आपण बाईक केफिर पुरवत असाल तर 150 मिली पेक्षा जास्त देऊ नये.
4. कॉटेज चिझ पुरेसे आहे आणि एका बैठकीत 50 ग्रॅम
5. मांस पुरी आधीपासूनच अधिक दिले जाऊ शकते - सुमारे 60 ग्रॅम
6. चिरलेली माश खत घालणे 40 ग्रॅम सेवा बनवू शकता.
7. अंडं अर्पण करताना, प्रथिनं टाळणं उत्तम आहे, परंतु अंड्यातील पिवळ बलक 7 9 महिन्यापासून आमिषात घुसतात आणि ते प्रमाणित भागांत राहतात - एक आहार यासाठी अर्धा भाग.
8. फळ पुरी 100 ग्रॅम, आणि भाजी दिली जाऊ शकते - 200 ग्रॅम पर्यंत.

11 महिन्यात मुलांचा आहार

प्रत्येक आईला माहीत आहे की 11 महिन्यांत मुलाला किती वेळा पोसणे आहे. पाचच जेवण अर्ध्या वर्षापर्यंत आणि उर्वरित आयुष्यासाठी. तथापि, मुलांमध्ये "लार्क" आणि "उल्लू" मध्ये जेवणाच्या वेळी ते बदलू शकतात. 11 महिन्यांत आहार घेण्याची गणना जागृत करण्याच्या वेळेस आणि मुलाच्या शय्यागणांनुसार केली जाते.

मुले "लार्क":

• 6:00 - 7:00 - मानवी दुधासाठी पर्याय किंवा जागेवर स्तनपान करणे;
• 9: 00-10: 00 - पूर्ण नाश्ता;
• 13:00 - 13:30 - हार्दिक भोजन;
• 16:30 - 17:30 - रात्रीचे जेवण;
• 20:00 - 21:00 - झोपण्यापूर्वी मानवी दूध किंवा स्तनपान करिता पर्याय.

"उल्लू" चे मुले:

• 9 .00 - मानवी दूध किंवा जागेवर स्तनपान करवणे.
• 11:00 - 12:00 - हार्दिक नाश्ता;
• 15:00 - 15:40 - पूर्ण वाढलेला लंच;
• 18:30 - 1 9: 30 - प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट डिनर;
• 21:30 - 22:00 - झोपण्यापूर्वी मानवी दुधासाठी किंवा स्तनपानासाठी पर्याय.

11 महिन्यांत मुलांचे पोषण - मेन्यू

याच्या असंबंधित वस्तुस्थिती आहे की वाढत्या बाळासाठी 11 महिन्यांच्या कालावधीत पोषण हे व्यापक असेल, पण अशा मुलांच्या स्वयंपाकाकडे अनेक नियम आणि प्रतिबंध आहेत:

1. पध्दत- दिवसाचे पाच जेवण, जेथे दूध आणि मिश्रणावर प्रथम आणि द्वितीय जेवण केले जाते.
2. तळलेले आणि फॅटी अन्न वर बंदी वाफेवर प्रक्रिया करण्यासाठी प्राधान्य दिले पाहिजे.
3. गोड आणि मिठ करण्यासाठी प्रतिबंध
4. एक पुरी राज्यातील उत्पादने दळणे गरज नाही आहे आपण फक्त लहान तुकडे साहित्य कट करू शकता.
5. बाळाच्या टेबलवर दिसण्यासाठी एलर्जीचा घटक सक्तीने निषिद्ध आहे
6. नवीन उत्पादनांचे परिचय हळूहळू केले पाहिजे, ते दिड चमचे च्या किमान डोस
7. पिण्याचे शासन कठोरपणे साजरा करणे आवश्यक आहे. स्वच्छ पाणी, juices व्यतिरिक्त, उपस्थित असणे आवश्यक आहे.

दर महिन्याला 11 महिन्यांचे बाल आहार

बाळाच्या मेन्यूची निर्मिती करणे, हे आठवणीत ठेवणे योग्य आहे की 11 महिन्यांत एखादे आहार आवश्यक सर्व बालरोगतज्ञांनी मिळते. या वयाच्या मुलांसाठी दररोज 1000 ते 1200 किलोकिसी दराने प्रत्येक मुलाच्या वजनाच्या 115 किलोकॅलरी दराने सर्वसामान्य प्रमाण. या प्रकरणात बीजूयू योजनेद्वारे निश्चित केला जाऊ शकतो:

• प्रथिने - प्रति किलो 3.5 ग्रॅम प्रति किलो वजन;
• चरबी - प्रति किलो प्रति किलो वजन प्रत्येकी 5.3 ग्रॅम;
• कार्बोहायड्रेट - प्रति किलोग्राम वजन 13 ग्राम

पाच वेळेस मुलासाठी बायो आणि कॅलरीज पूर्ण भरल्या पाहिजेत. येथे आपण जीवनसत्वे आणि खनिजं बद्दल विसरू शकत नाही, जेणेकरून सर्व पदार्थांना आहारमध्ये एकत्रित केले जावे. 950-1000 किलोलीटर असलेल्या मुलासाठी अंदाजे मेनू असा दिसेल:

1. प्रथम आहार: स्तनपान किंवा ZZHM (200 ग्रॅम) - 130-140 किलो कॅल.

2. न्याहारी:

• दूध वर ओटचे जाडे भरडे पीठ दुधाचे प्रमाण (150 ग्रॅम) - 153 किलो कॅलरी;
• अंडे अंड्यातील पिवळ बलक (8-10 ग्रॅम) - 35 किलो कॅलरी;
• बिस्किटे बाळ (10-15 ग्रॅम) - 40-60 किलो कॅलरी;
• नाक पुरी (50 ग्रॅम) - 25-27 किलो कॅलोरी

3. लंच:

• एक बटाटा आणि फुलकोबी (100 ग्रॅम) एक भाज्या मॅरेज पासून भाज्या ragout - 36 किलो कॅलरी;
• वासरे आणि स्क्वॅश आणि वाफवलेले तांदूळ (50 ग्रॅम) सह Vealballs - 57 किलो केल;
• पांढर्या ब्रेडचा तुकडा (8-12 ग्राम) - 27 किलो कॅलोरी;
• गोड बायोटोव्हorkक "थीम" (40 ग्रॅम) - 45 किलो कॅलरी;
• केळी (40 ग्रॅम) - 39 किलो कॅलरी

4. डिनर:

• एक मांगा (50 ग्रॅम) सह दही व्रण पावसाच्या पाण्यातील एक मासा - 70-80 किलो कॅलरी;
• केफिर 2.5% (150 मिली) - 70-75 किलो कॅलरी;
• सफरचंद पुरी (50 ग्रॅम) - 41 किलो कॅलरी;

5. अंतिम आहार: आईचा दुधा किंवा त्याचे पर्याय (200 ग्रॅम) - 130 - 140 किलो कॅल.

कॉटेज चिझ कॅस्ट्रेल

साहित्य:

• कमी चरबीयुक्त पदार्थ - 180-220 ग्राम;
• मंगा - 1 टेस्पून. चमचा;
• अंडी ताजी आहे - 1 तुकडा;
• दाणेदार साखर - 20 ग्रॅम.

तयारी

1. सूजने 1 तास गरम पाण्यात भरून घ्या.
2. कॉटेज चिनी एक जाड-जाळीची चाळणी माध्यमातून grinded
3. आम्ही अंड्या साखरने पिळतो आणि ती पनीर आणि आंबाबरोबर एकत्र करतो.
4. परिणामी वस्तुमान cupcakes साठी फॉर्म मध्ये poured आणि 170 ° सी येथे अर्धा तास शिजू द्यावे आहे

मुलाला 11 महिने - एका आठवड्यासाठीचे जेवण

मेनूच्या 11 महिन्यांत बाळाला पूर्ण पोषण करणे संतुलित आणि नीरस नसावे, जेणेकरून मुलाला एका विशिष्ट भागातील अन्नधान्य किंवा प्युरीवर एक भाजीपाला चाटून राहू नये. डिश पुन्हा केल्या जात नाहीत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण संपूर्ण आठवड्यासाठी आहार सूची तयार करू शकता. हे करण्यासाठी, आगाऊ पाककृती जाणून घेण्यासाठी आणि एक चांगल्या मेनू करा चांगले आहे

11 महिन्यांत चौथ्या मुलाची मुलं

अनैसर्गिक आहारासह, 11 महिन्यांत बाळाचे पोषण पहिल्या आणि अंतिम आहारापर्यंत फक्त स्तनपानापासून वेगळं नाही. जेवण दरम्यान ब्रेक साधारणपणे 3-4 तास आहे:

1. 6:00 11 महिन्यावरील मुलासाठीचे बेबी अन्न हे प्रथम नाश्ता आहे 200 मि.ली. मिश्रण नींद नंतर नित्याचे तुकडे तृप्त करणे पुरेसे आहे.
2. 9: 30-10: 00. मुलाच्या दुपारच्या स्नॅकसाठी, 150 ग्रॅम धान्ये बटर (5 ग्रॅम) सह देणे सर्वात उत्तम. मिष्टान्न - केळे 50 ग्रॅम
3. 13: 00-14: 00. दुपारच्या जेवणाकरता, दुधातील वासरे मटनाचा रस्सा (150 ग्रॅम), स्क्वॅश, भोपळा किंवा कोबी प्युरी (80 ग्रॅम) वर भाजी सूप शिजविणे अधिक चांगले आहे आणि 10 ग्रॅम सफेद ब्रेड द्या.
4. 17: 00-18: 00. दही (50 ग्रॅम), कुकीजचे 2-3 तुकडे "हेनझ" आणि एक काचेचे दही रात्रीचे जेवण साठी आदर्श आहेत.
5. 21: 00-22: 00. झोपायच्या आधी, मुलाला 200-210 एमएलच्या एका दुधाचे मिश्रण दिले पाहिजे.

भाजी सूप

साहित्य

• गोमांस मटनाचा रस्सा - 400 मिलि;
• मीठ - 1 चिमटा;
• बटाटे - 1 कंद;
• गाजर - ½ पेक्स.;
• उष्मांक - 100 ग्रॅम;
• फुलकोबी - 80 ग्रॅम

तयारी

1. सर्व भाज्या साफ केल्या जातात आणि लहान चौकोनी तुकडे बनवल्या जातात आणि कोबी लहान फुलणे मध्ये विझवलेले आहे.
2. उकळत्या मटनाचा रस्सामध्ये आम्ही सर्व भाज्या पसरवून मध्यम आचेवर 20 मिनिटे शिजवावे.
3. पाककला संपल्यावर, डिश थोडा ओताळला पाहिजे.

11 महिन्यांत GW मध्ये मुलाची मेनू

आईच्या दुधासाठी कृत्रिम पर्याय असलेल्या 11 महिन्यामध्ये मुलाचे पोषण "नैसर्गिक" च्या आहारापेक्षा फार वेगळे नाही. हा फरक फक्त सकाळी आणि रात्रीच्या वेळीच असतो, जेव्हा बाळाला आईचे नैसर्गिक दूध प्राप्त होते:

1. 6:00 - स्तनपान
2. 9: 30-10: 00 - लापशी (150 ग्रॅ), अनेक बालकांचे यकृत (10 ग्रॅम), "शेतकरी" तेल (5 ग्रॅम) आणि अर्ध्या जर्दीचा तुकडा असलेली हार्दिक नाश्ता.
3. 12: 30-13: 30 - दुपारच्या जेवणासाठी, आपण बाळाला एक मासा (40 ग्रॅम) किंवा दोन जोड्या (60 ग्रॅम) मांस खाऊ शकता आणि बारीक चिरलेल्या किंवा बारीक चिरलेल्या भाज्या (100 ग्रॅम) सह अलंकार देऊ शकता. मिष्टकोनासाठी, फळाचा रस 10 मि.ली.
4. 17: 00-18: 30 - जेवणाचा आहार किंवा कार्बोहायड्रेट करणे चांगले. कॉटेज चीज कॅसरॉल (50 ग्रॅम) किंवा पोट्रिझम (150 ग्रॅम) संध्याकाळी खाद्यपदार्थ आधी बाळाच्या उपासमारला पूर्णपणे संतुष्ट करते.
5. 21: 00-22: 00 - छातीवर लावा .

जोडपे स्टेक्स

साहित्य:

• टर्कीचे मांस - 120 ग्रॅम;
• मीठ - 1 चिमटा;
• कोर्टगेट - 35 ग्रॅम;
• कांदा-सलगम - 15 ग्रॅम

तयारी

1. भाजीपाला सह पट्टीने बांधणे एक ब्लेंडर मध्ये एक creamy सुसंगतता करण्यासाठी ग्राउंड आहे आणि हलकेच मिठात
2. आम्ही लहान कटलेट बनवितो आणि त्यांना स्टीमरवर जोडा.
3. स्टीम मणी पाककला 20 मिनिटे असावी.

11 महिन्यांत एलर्जीची मुले

एलर्जीच्या मातांना अकस्मात 11 महिन्यांत बाळाला काय खायला द्यायचे आहे, मेनूमध्ये विविधता कशी आणायची आणि पूरक अन्न कसे जोडावे हे जाणून घेण्याची क्षमता आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की आहारातील सर्व एलर्जीचा समावेश करणे, आणि आहार थोड्या प्रमाणात आणि काटेकोरपणे एक उत्पादन वाढवणे. प्रथम आपण आपल्या मुलास एका छोट्या चहाच्या एका छोट्या रेषेत द्यावे, आणि नंतर शरीराच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करा. ऍलर्जीची काही चिन्हे नसल्यास, आपण या उत्पादनास अर्धा चमचे देऊ शकता आणि त्यामुळे दररोज आरोग्यदायी मुलाचे प्रमाण वाढवू शकता.