आश्चर्य वाटेल तितके आश्चर्यकारक आहे, प्रत्येकासाठी स्तन आकार मोठा नाही. कधीकधी एक स्त्री किंवा मुलगी तिला स्तन कसे कमी करावे हे माहित नसते. आणि हे बस्टच्या मोठ्या आकारात नेहमीच नसते, बहुतेकदा समस्या स्त्रीच्या वाढीच्या आणि स्तन आकाराच्या विसंगतीमध्ये असते.
बर्याचदा या समस्येचा सामना केला जातो आणि खूपच तरुण मुली होतात ज्यांच्यामध्ये स्तन ग्रंथी वर्गामध्ये लवकर वाढू लागतात, जे उपहासाचे कारण होते. तसेच अपुरेपणाच्या मोठ्या स्तनांनी रडण्याच्या अवस्थेत आणि मोठ्या स्तरावर झोपलेल्या स्त्रियांच्या स्थितीवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो, त्यांना क्रीडासाठी पुढे जाण्यास त्रास होतो. प्रसूत झाल्यानंतर स्तन कसे कमी करावे हे काहीजणांना सामोरे जावे लागते कारण गर्भधारणा आणि स्तनपान हे स्तनाचे आकार आणि आकार दोन्ही वर परिणाम करतात. आणि तरीही एक उचित लिंग सदस्य आपल्या छातीच्या मोठ्या आकारामुळे आनंदी नसण्याची अनेक कारणे आहेत. हे या महिलांसाठी आहे आणि शस्त्रक्रिया न करता स्तन लोक उपायांसाठी आकार कमी कसे आजच्या प्रकाशनासाठी समर्पित जाईल.
छातीवर अंध कसे कमी करायचे हे आतापासून सोप्यासह सुरु करूया. आकृती दुरुस्त करण्यासाठी किंवा अलमारी निवडण्याच्या युक्त्या वापरून विशेष सनीच्या मदतीने हे करता येते. ब्रा हा कप म्हणजे हाडे आणि दाट आणि विस्तृत बाजूने गोल असणे आवश्यक आहे. हे दृष्टिरूपी छाती उचलून आणते आणि त्यास केंद्रांच्या जवळ आणते. कपड्यांपासून ते मोठ्या संत्रीच्या स्वेटर, मोठे नमुने असलेल्या ब्लाउज, दुहेरी-ब्रेस्टेड जॅकेट वापरण्यास सूचविले जात नाही. तसेच ते कपडे परिधान करण्याची शिफारस केलेली नाही, परंतु हुडिझच्या खाली लपवू नका. छातीवर खिशात कपडे देखील आपण फिट होत नाही, तसेच आडव्या पट्टीमध्ये कपड्यांसारखे मग काय निवडावे? आणि खांदा पॅडसह सर्वात वरचा भाग निवडा, व्ही-मान किंवा उभी पट्टी
अनेक स्त्रिया प्रश्न विचारतात: "छाती कमी करणे खरोखर शक्य आहे का?" आम्ही याचे उत्तर देईन, नक्कीच, हे शक्य आहे, परंतु काहीवेळा हे केवळ शल्यक्रियात्मक हस्तक्षेपाच्या मदतीने केले जाऊ शकते. घरामध्ये स्तन कमी करणे हे अवघड आहे, आणि या कठीण व्यवसायात सुरु करण्याच्या हेतूने तयार करा की आपल्याला कोणत्याही कठोर बदलांची जाणीव होणार नाही. पण येथे उपलब्ध स्तन पासून 2-3 सेंटीमीटर काढण्यासाठी - जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीच्या ताकदीवर हे करण्यासाठी, आपण विशेष व्यायाम करू शकता ज्याचा उद्देश स्तनांच्या लवचिकता वाढवणे आणि त्याचे आकार सुधारणे हे आहे. त्यामुळे, या व्यायाम दिवाळे च्या खंड कमी.
व्यायामासह मोठ्या स्तन कसे कमी करावे?
व्यायाम 1
सामान्य पुश-अप आपण बर्याच काळापासून (किंवा केलं नाही) काम केले नसल्यास आणि आता स्वत: ला मजला ढकलून टाकणे कठिण आहे, तर आपण स्वत: ला टेबल, सोफापासून पुढे ढकला जाऊ शकता आणि हळूहळू मजल्यावरून पुश-अपांवर फिरू शकता. या प्रकरणात, हात जोरदार असलो पाहिजे. दिवसातून 3-5 वेळा सुरु करा, हळूहळू 12-15 पर्यंत जर आपण अधिक करू शकता- कृपया, परंतु दिवसातून 30 पेक्षा अधिक वेळा हे डाग सोडणे चांगले नाही, आपले हात वरून पंप करणे धोकादायक आहे.
व्यायाम 2
तळवे बांधा. छाती स्तरावर आपल्या हाताचे तळवे काढा (मजला वरच्या लंबांवर) सक्तीने, एका हाताने दुसर्यावर दाबा ताणण्याच्या क्षणी, काही क्षणांसाठी निश्चित करा, मग आराम करा. सुमारे 40 पट पुरेसा आहे (2 पद्धतींसाठी उत्तम)
व्यायाम 3
दोन्ही बाजूंना हात ठेवून. सुमारे 1 किलो वजनाच्या डंबेल घ्या, तुमच्या समोर आपले हात सरळ करा, मग ते बाहेर फेकून द्या आणि पुन्हा आपल्यासमोर आणा. 3 पद्धती 10-15 वेळा करा
व्यायाम 4
व्यायाम दुसरा सारखा आहे भिंतीवर उभे रहा आणि हातावर हात ठेवून जा. सर्व शक्ती सह भिंतीवर दाबा, आपण छाती स्नायू मध्ये ताण वाटत पाहिजे. 1 मिनिटापर्यंत त्या स्थितीत रहा. मग असेच करा, परंतु थोडी शरीराला पुढे झुकता.