प्रत्येक तरुण आई स्वप्न जन्मानंतर आकार त्याच्या आकृती अग्रगण्य. तथापि, ज्यांनी शल्यक्रियेचा विभाग केला आहे त्यांच्यासाठी खेळ केवळ वेळ आणि उणीवाच्या कमतरतेमुळे नव्हे तर वैद्यकीय मतभेदांमुळेही समस्याग्रस्त होऊ शकतात. सिझेरीयन नंतर फिटनेस कसे शिकवावे, कोणत्या प्रकारच्या खेळांना अनुमती आहे आणि कोणते प्रतिबंधित आहे? फिटनेस वापरताना मी काय लक्षात ठेवले पाहिजे?
कसे सिजेरियन नंतर पोटात पुनर्संचयित करण्यासाठी?
सिझेरीयन विभागात सक्रिय क्रीडांगणे चालू करणे, डॉक्टर दोन महिन्यांपेक्षा आधी शिफारस करत नाहीत, आणि नंतर, कोणतीही गुंतागुंत आणि समस्या नसल्यास प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीस, विशेषत: विशेषज्ञांसह एक सर्वेक्षण करणे आवश्यक आहे. तथापि, पोटातील खेचणे अशी व्यायाम जन्मानंतर अनेक आठवडे सुरू होऊ शकते, जर ते शिवण क्षेत्रातील अप्रिय संवेदना आणि वेदना सहन करणार नाहीत. हळूहळू लोड वाढवणे, पोटात 3-5 वेळा ओढणे पुरेसे आहे, आपण हे आपल्या पोटावर पडणे करू शकता, आपण देखील नितंबांची मस्तके आणि परत कमी करू शकता. हे सर्व आपण स्नायूंचा कार्य करण्यास प्रारंभ करु शकता, तसेच या क्षेत्रात रक्तसंक्रमण वाढवू शकता, उपचार लवकर वाढू शकतो.
सीझरअन नंतर हुनूहुप
सीझरेअन नंतर ज्या पोटात शिजवले गेले त्या मात्यांचे आणखी एक प्रश्न म्हणजे, शल्यक्रियेनंतर शस्त्रक्रिया करणे शक्य आहे. हे सिझेरियन भागाच्या नंतर दाबावर आणि सीम वर खरोखर खूप भक्कम भार आहे आणि म्हणूनच आईने केवळ चांगलेच नसावे, परंतु तो पूर्णपणे पूर्णपणे बरे आहे याची खात्री बाळगावी . Huluhup सह सराव करताना आपण शिवण क्षेत्रात वेदना जाणवल्यास, ते काही आठवडे नंतर थोडा काळ पुढे ढकलून पाहिजे.
सिजेरियन सेक्शननंतर फिटनेस जुनी आकृती पुनर्संचयित करण्याचा आणि आपल्या आवडत्या कपड्यांचा आनंद घेण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, शारीरिक श्रम dosed पाहिजे, आवश्यक असल्यास त्यांच्या स्थितीचे कठोरपणे विश्लेषण, - डॉक्टरशी सल्लामसलत. ही आपल्या आरोग्याची हमी आहे.