समुद्र मुलांबरोबर एक ट्रिप विश्रांती आरोग्य फायदे एकत्र करण्यासाठी एक उत्तम संधी आहे. परंतु लहान मुलांसोबत सुट्ट्या तयार करणे सोपे नाही कारण हे वेगवेगळ्या कारणास्तव - जीवनाची परिस्थिती, मुलांच्या मनोरंजन कार्यक्रमाची उपलब्धता, बाळासाठी एक कपडे उचलणे, प्रथमोपचार किट एकत्र करणे आणि हवामान सुधारणेची तयारी करणे या बाबी लक्षात घेतील. या लेखात आपण पुढील लेखात चर्चा करणार आहोत. आम्ही आपणास सांगू शकतो की, कोणते मुख्य लक्षण आहेत, बाळाबरोबर सुट्टीसाठी कशी तयारी करायची आणि बाळामध्ये अनुकूलन करण्याच्या तीव्र स्वरूपाची वागणूक कशी टाळायची हे आम्ही आपल्याला सांगू.
मुलांमध्ये सुसूत्रीकरण: लक्षणे
खरेतर, भयावह शब्द "हवामान सुधारणे" हा जीवसृष्टीच्या नेहमीच्या नवीन पर्यावरणीय शर्तींच्या रुपांतरापेक्षा काहीही नाही. अशाप्रकारे, अनुकूलन करणे ही एक अतिशय नैसर्गिक आणि अगदी उपयुक्त अशी घटना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला जीवनाच्या शर्तींनुसार त्याच्या जीवनाचे साधन वापरण्यास मदत करते. वातावरणातील प्रत्येक बदलासह - आणि रिरॉर्ट येथे आगमन झाल्यानंतर, आणि घरी परत येण्यावर (पुन्हा अनुकूलन करणे).
नियमानुसार, अनुकूलन करणारी पहिली चिन्हे हलवल्यानंतर 2-4 दिवसात दिसू लागतात. बाळाच्या वयाची स्थिती, तिच्या आरोग्याची स्थिती आणि अभ्यासादरम्यान आणि नवीन वातावरणातील फरक (जुने आणि नवीन परिस्थितींमधील तीव्रता आणि अनुवादाची प्रक्रिया अधिक स्पष्ट), ही प्रक्रिया काही दिवसांपासून दोन किंवा तीन आठवड्यांपर्यंत टिकू शकते. बर्याचशा डॉक्टर मानतात की मुलांमधला तीन वर्षापूर्वी वातावरणातील एक मोठा बदल सहन करणे अवघड आहे, त्यामुळे या वयाच्या आधी बाळाबरोबर लांब पल्ल्यापासून दूर राहणे चांगले आहे. परंतु 3 वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्या मुलांमध्ये, आश्रयस्थानाचा कालावधी प्रौढांपेक्षा अधिक अवघड आणि जास्त असतो. म्हणूनच, ज्यांना आपले आरोग्य सुधारण्यास इच्छिणार्या मुलांनी बागेत नेहमीच रिसॉर्ट्स निवडल्या असतील जे नेहमीच्या वातावरणात समान असतात किंवा लांब पल्ल्याची योजना आखतात जेणेकरुन मुलाला नवीन ठिकाणी प्रवेश मिळवण्याची वेळ असते आणि समुद्रात सुट्टीतील जास्तीत जास्त फायदा मिळतो. सर्वात सामान्य चूक पालक - एक आठवड्यासाठी मुलांबरोबर समुद्रामध्ये एक सहल. लहानसा धक्का बसणे करण्यासाठी फक्त वेळ आहे, आणि कुटुंब आधीच घरी परत आहे, म्हणजे, habituation संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा सुरू होते.
एका मुलामध्ये अनुकूलपणाचे सर्वात वारंवार लक्षणे: ताप, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे, कमजोरी, झोप आणि भूक विकृती, सुस्ती, मळमळ, उलट्या कधीकधी एक वाहणारे नाक, घसा खवख्ख असे होऊ शकते, म्हणून नेहमीच एखाद्या वातावरणाशी जुळवून घेण्याने थंड होण्याची शक्यता असते. बर्याचदा अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता असते, जी अनैच्छिक अन्न आणि पाण्याकडे गेस्ट्रोइंटेस्टीनल ट्रॅक्टची प्रतिक्रिया असते.
समुद्रासाठी मुलाला कसे तयार करायचे?
समुद्राच्या तयारीसाठी प्रकरणांची यादी अनिवार्य वस्तू: लवकर लसीकरण (विशेषतः जर तुम्ही उष्ण प्रदेशीय देशाची वाटचाल करत असाल तर) आणि बाळाची प्रतिकारशक्ती वाढवून (रोगप्रतिकारक औषधांच्या ओघ किंवा सडसडीचा मार्ग निश्चित करणे). सुट्टीच्या सुरुवातीपूर्वी (किंवा कमीतकमी 8-10 दिवस) दोन आठवड्यांपूर्वी, आपण शारीरिक हालचाली कमी करा आणि "सुट्टीतील" आहार आणि झोप यांत प्रवेश करण्यास सुरुवात करा.
मुलाला हवामान सुधारण्याची सोय कशी होऊ शकते?
आपण आधीच समजून घेतले आहे म्हणून, अनुकूलन टाळण्यासाठी शक्य नाही. परंतु तिच्या लक्षणांची स्पष्टता कमी करण्याचे मार्ग आहेत:
- तर, सर्व प्रथम, मुलांबरोबर लहान मुलांबरोबर शॉर्ट-टर्म ट्रिप सोडणे, ज्याचे हवामान मुळच्या एका वेगळ्यापेक्षा भिन्न आहे.
- दैनिक नियमानुसार पहा. बर्याच लोकांना असे वाटते की सुट्टीला झोपायला जाण्याचे एक कारण आहे. खरेतर, हे असे नाही. आपण अर्थातच, अतिरिक्त दोन तास झोप किंवा अतिरिक्त दिवस विश्रांती घेऊ शकता,
पण बहुतेक सुट्टीत अंथरूण घालण्यासाठी - त्रुटी - आपल्या आगमनानंतर पहिल्या दिवसात gastronomic प्रयोग मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. लगेच सर्व विदेशी फळे आणि स्थानिक पाककृती प्रयत्न करू नका. या शरीरासाठी खूप वर्कलोड आहे.
- बाटल्यांमध्ये शुद्ध पाणी पिणे (चांगले ज्ञात ब्रॅण्ड) प्रयत्न करा. अपरिचित पात्राला बाळाचे शरीर कशा प्रकारे प्रतिकार करते हे कोणीही कुणालाही कळू शकत नाही, म्हणून हळु हळुपणे सांगा (जर मुळीच नाही तर ते करायला पाहिजे).
- सुर्यापासून संरक्षण न विसरू नका मुलांसाठी वापर म्हणजे एसपीएफ़ 30 पेक्षा कमी नसेल तर सूर्य संरक्षण घटक .