हे गुपित आहे की मानवी शरीरात होणाऱ्या सर्व प्रक्रिया चक्रीय आहेत. साधारणपणे त्यांना फक्त - मानवी बार्यवस्तू म्हणतात, आणि त्यांचे chronometers मेंदूमध्ये आणि हृदयात आहेत असे मानले जाते की ते अनेक घटकांवर परिणाम करतात - नैसर्गिक ते सामाजिक आयुष्यभरात, बाह्य स्थितीत बदल झाल्यामुळे biorhythms बदलू शकतात.
तासाने मनुष्याच्या दैनिक बायोरिथम
Biorhythms आणि मानवी कार्यक्षमता लक्षपूर्वक संबंधित आहेत, आणि गणना एक व्यक्ती जीवन ज्या टाइम झोन वास्तविक भौगोलिक वेळ आधारित आहे.
- 4 वाजता - शरीर जागृत करण्यासाठी तयार करते.
- 5 वाजता शरीराचे तापमान वाढते, क्रियाकलापांचे हार्मोन तयार केले जातात.
- 6 वाजता - संप्रेरक "प्रबोधन" चे उत्पादन - कॉरटरीओ
- 7 ते 9 या वेळेपर्यंत - शरीर जागृत करण्यासाठी, सराव आणि नाश्त्यासाठी तयार आहे.
- 9 वाजता सर्वाधिक काम करण्याची क्षमता, अल्पकालीन स्मृतीमध्ये सुधारणा.
- 9 -10 तास - गोष्टींवर विचार करण्याची वेळ, मेंदूची क्रियाकलाप वाढतात.
- 9 - 11 ह - रोग प्रतिकारशक्ती वाढली आहे, औषध प्रभावी आहे.
- पर्यंत 11 तास - उत्कृष्ट आकार शरीर.
- 12 वाजता - आपल्याला शारीरिक हालचाली कमी करण्याची आवश्यकता आहे, मेंदूचा क्रियाकलाप कमी होतो.
- 13 +/- 1 तास - शरीर डिनरसाठी तयार आहे
- 13-15 - शरीराला विश्रांतीसाठी विश्रांतीची आवश्यकता आहे.
- 14 तासांनंतर - कमी वेदना संवेदनशीलता
- 15 - दीर्घकालीन स्मरणशक्ती कार्यरत आहे.
- 16 नंतर - दुसरा श्वास: कार्यक्षमता वाढ
- खेळांसाठी 15 ते 18 तासांचा आदर्श वेळ असतो.
- 16-19 - बौद्धिक क्रियाकलाप वाढ
- 19 +/- आदर्श डिनर वेळ
- 1 9 तासांनंतर प्रतिक्रिया वाढते.
- 20 तासांनंतर मानसिक स्थिती स्थिर होते, चालणे उपयुक्त
- 21 तासांनंतर, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, शरीराचे पलंगासाठी तयार आहे.
- 22 तास सोबत जाण्यासाठी आदर्श वेळ आहे.
हळूहळू, एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांचे सर्व बाहयज विद्यमान क्षेत्रामध्ये समायोजित केले जातात आणि शरीर अगदी घड्याळासारख्याच कार्य करते. जर आपण आपल्या मूळ गोष्टी ऐकल्या तर आपण कोणत्याही कार्यात परिणामकारक परिणाम मिळवू शकता. मानवी बाहुल्यांच्या उल्लंघनाच्या बाबतीत, उदाहरणार्थ, फ्लाइटमुळे अनुकूलन आवश्यक आहे - प्रत्येक टाइम झोनसाठी एक दिवस, परंतु 3 दिवसापेक्षा कमी नसावा. हे सिद्ध होते की पूर्व ते पश्चिम पर्यंतचे अंतर एखाद्या व्यक्तीला पूर्व आणि पश्चिम स्थानांतरित करणे कठीण आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की मानवी शरीरावर बाहयहोत्सवाचा प्रभाव खूप मोठा आहे, आणि एक नवीन टाईम झोनमध्ये बदल करणे कठीण आहे, विशेषतः जर फरक 6 किंवा त्यापेक्षा जास्त तास असेल.
एखाद्या व्यक्तीची बाहुल्यांची गणना कशी करायची?
सध्या, सार्वजनिक डोमेनमध्ये इंटरनेटवर भरपूर विनामूल्य प्रोग्राम्स आहेत जे आपल्याला जन्मतारीखाने एखाद्या व्यक्तीच्या बायर्याथम्स ओळखण्यास मदत करतात. अशा प्रकारचे मानवी श्रमाचे प्रमाण आपल्याला त्या दिवसात ठरविण्याची परवानगी देते ज्यामध्ये एक व्यक्ती सर्वात सतर्क आणि सक्रिय आहे आणि ज्यामध्ये तो संपेल आणि शांतता आवश्यक असेल अशा कार्यक्रमांच्या मदतीने गणना कशी करायची ते समजून घेणे आवश्यक नाही
हे लक्षात घेतले पाहिजे की एखाद्या व्यक्तीचे ऋतुमानीय बाहुल्य स्वतःचे समायोजन करू शकतात: वर्ष आणि दिवसाचा अधिक सनी वेळ, एखाद्या व्यक्तीचे मन अधिक चांगले, अधिक सक्रिय आणि सक्रिय. म्हणून, जेथे हिवाळा विशेषतः लांब आहे अशा क्षेत्रांमध्ये लोक सहसा उदासीनता आणि प्रदीर्घ उदासीनता तोंड देतात.
आपल्याजवळ व्यवसाय भागीदार असल्यास किंवा प्रिय व्यक्ती असल्यास, या व्यक्तीचे बौद्धिक आणि त्यांच्या सहसंबंधित कसे निश्चिंत करावे या प्रश्नावर वेळ द्या. विशेषतः यशस्वी म्हणजे परस्परसंवादाचा पर्याय असतो, जेव्हा एखाद्याच्या बायरह्थम कमी होत जातो आणि इतरांच्या उदय वर - या प्रकरणात, आपल्यापैकी एकाची शक्ती संबंधांमध्ये झुंज आणण थांबवते.