महिलांमध्ये टेस्टोस्टेरोन कसा वाढवायचा?

हार्मोनल पार्श्वभूमीची विकार एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणाची आणि देखावा मध्ये प्रतिबिंबित होतात. प्रत्येक संप्रेरकांचे स्तर महत्वाचे आहे, आणि सर्वसामान्य प्रमाणानुसार असावे. कोणताही विचलन आपल्या आरोग्यावर परिणाम करेल.

टेस्टोस्ट्रॉन एक नर संप्रेरक मानली जाते, परंतु, ती स्त्री शरीरात अस्तित्वात आहे आणि त्याचे स्तर वयाबरोबर कमी होते. यामुळे स्नायूंचा घोरपणा येणे, त्वचा आणि हाडांची अवस्था, तसेच मूड स्वींग होणे, थकवा येतो. म्हणूनच, या हार्मोनच्या निम्न स्तरावर महिलांना प्रश्न असू शकतो की शरीरातील टेस्टोस्टेरोन कसा वाढवायचा. या कारणासाठी विविध पद्धती वापरल्या जात आहेत.

औषधे ज्यांना स्त्रियांमध्ये टेस्टोस्टेरोन वाढवते

सध्या, या नर हार्मोनचा दर्जा वाढविण्याकरीता अनेक औषधांची विक्री केली जाते. त्यांच्यापैकी बर्याच क्रीडांगणांमध्ये खेळण्यांचा वापर केला जातो. निवड व्यापक आहे परंतु हे लक्षात ठेवावे की सर्व औषधे दोन्ही लिंगांसाठी योग्य नाहीत.

उदाहरणार्थ, अँड्रीओल, अँणोगेल, नेबिडो हे पुरुषांद्वारे वापरतात. सार्वत्रिक औषधे Omnadren आहेत, टेस्टोस्टेरॉन propionate. ते इंजेक्शनसाठी वापरले जातात. अशी गोळी देखील आहेत जी महिला आणि पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन वाढवतात, जसे मेथिलटास्टोस्टेरोन म्हणतात.

या सर्व औषधे त्यांच्या स्वत: च्या वैशिष्ट्ये आणि मतभेद आहेत. म्हणून, एखाद्या विशेषज्ञाने सल्लामसलत केल्यानंतरच त्याचा वापर केला पाहिजे.

जवसंतू आणि पदार्थ ज्या स्त्रियांमध्ये टेस्टोस्टेरोन वाढवतात

काही लोक विविध आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी पारंपारिक औषधांना प्राधान्य देतात. उदाहरणार्थ, असे मानले जाते की या समस्येने क्रुक्स कॅरींग, डॅमिआना, शतावरी, वन्य याम, मुइरा पमा, बहुरंगा पर्वतारोहण मदत करेल. परंतु या सर्व साधने अनियंत्रितपणे वापरल्या जाऊ नयेत.

तसेच, आपल्याला नियमितपणे अन्नपदार्थ खाण्याची गरज आहे ज्या स्त्रियांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन वाढवतात.

• अन्न जस्त समृध्द असावे, जे काजू, समुद्री खाद्य, पोल्ट्रीमध्ये आढळते;
• तो कोबी विविध प्रकारच्या खाणे उपयुक्त आहे;
• ऍव्होकॅडो, फॅटी फिश, ऑलिव्हसमध्ये उपयुक्त व्रण असतात ज्या संप्रेरकांच्या निर्मितीला उत्तेजन देतील.

सर्वसाधारणपणे, आहाराने स्वस्थ आहाराच्या तत्त्वांचे पालन करावे . म्हणजेच, गोड, पीठ, दररोजचे ताजे फळे आणि भाज्या खाणे कमी करा शरीराला अत्यावश्यक असलेले व्हिटॅमिन सी मिळणे आवश्यक आहे

तरीही काही सूचनांचे पालन करण्यास शिफारस करणे शक्य आहे:

• मद्य पासून नकार;
• पुरेशी झोप प्राप्त करण्यासाठी;
• ताण टाळा;
• खेळांसाठी जाणे
• तेथे एक नियमित लैंगिक जीवन असणे आवश्यक आहे .

केवळ एक सर्वसमावेशक दृष्टिकोन या समस्येचे निराकरण करू शकतात.