बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची?

तीन दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ शौचालयाकडे जात नसल्यास बद्धकोष्ठ निदान होते. ही समस्या प्रत्येकासह होऊ शकते. आणि, एक नियमानुसार, आतडे सह विकार सर्वात महत्वाचा क्षण घडते. म्हणून, बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची हे जाणून कोणासही दुखापत होणार नाही. विशेषत: आपण सुरक्षित लोकसाहित्याचा उपयोग करुन स्वतः स्वत: घरी सुरक्षित होऊ शकता.

घरी बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची?

बद्धकोष्ठताचा उपचार करणे आवश्यक आहे हे केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपातच घटना अत्यंत सुरक्षित दिसते. खरं तर, विष्ठा आता नाही, अधिक शक्यता जीव सजवणे जाईल. सर्व कारण आतडे पासून कचरा काढला नाही, आणि अखेरीस ते toxins सोडून सुरू - आरोग्य आरोग्यासाठी घातक आहेत पदार्थ.

बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची हे काळजी घ्या, अत्यावश्यक आहारांमध्ये मुलींसाठी - बहुतेक प्रकरणांमध्ये निवडलेल्या राधानें असमतोल असतात. परंतु अर्थातच, हाड मोडणे केवळ वजन कमी करण्यामध्ये नाही असे आढळून आले आहे. याचा अर्थ असा की त्याच्याशी सामना करण्यासाठी मदत करा.

1. उत्कृष्ट औषधी म्हणजे एरंडेल तेल. समस्या आढळल्यानंतर लगेच एक चमचा घ्या आणि आपली तब्येत सामान्यतः लवकरच परत येईल पण तेल पासून कधीकधी पचनक्रिया अडथळा येते, गर्भवती महिलांसाठी हे शिफारसित नाही.
2. चवदार आणि बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्याकरता गाजर, कोबी, टोमॅटो, सलगम आणि काकड्यांसह असू शकतात. भाज्या स्वतंत्रपणे किंवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये खाण्याची परवानगी आहे. शक्य असल्यास, वनस्पती तेल सह refuel
3. बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची हे एका पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड च्या मुळे पासून decoction ओळखले जाते असा उपाय तात्काळ परिणाम देत नाही, परंतु जर नियमितपणे घेतले तर ते निश्चितपणे पचन सुधारेल.
4. केफीर, दही, दही: अत्यंत प्रभावी डेअरी उत्पादने
5. सागरी काळे आंतड्यांची स्थिती प्रभावित करते. आपण वेळोवेळी ती खाल्ल्यास, आपण बद्धकोष्ठा बद्दल विसरू शकता.
6. त्वरीत वाळलेल्या फळे यांचे मिश्रण च्या impassability सह झुंजणे, जे आवश्यक उपस्थित prunes असणे आवश्यक आहे.

शारीरिक शिक्षा मदतीने तीव्र बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची?

प्रत्यक्ष परिणाम केवळ गंभीर प्रकरणांमध्येच नाही तर:

1. पोटची घड्याळ सुमारे पाच मिनिटे मसाज करा.
2. प्रिलगेट आणि "बाइक" बनवा हे व्यायाम आंतड्यांचे काम सक्रिय करते.
3. बद्धकोष्ठता टाळण्याकरता, क्रीडासाखळीत, उदरपोकळीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी झडणे केले पाहिजे.