फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात कसे तयार करावे?

फ्रॅक्चर झालेला हात हा सर्वात अप्रिय जखमांपैकी एक आहे. ती बर्याच काळापासून गोंधळलेली आहे. आणि रुग्णाच्या कष्टांमुळे प्लास्टर काढल्यानंतरही थांबत नाही. ज्या लोकांना अशा प्रकारच्या आघातांना तोंड द्यावे लागते ते हे समजून घेतात की फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात कसे उभारावे यासाठी कधीकधी जिप्सम घालण्यापेक्षा जास्त अस्वस्थता येते. अंगाचे पुनर्संस्थापन अनेक टप्प्यांत असते. आणि ते जितके गंभीर आहे तितके लवकर सामान्य जीवन परत करणे शक्य होईल.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात विकसित करणे आवश्यक आहे का?

दीर्घ काळ जिप्सम एक स्थिर स्थितीत जखमी अंगांचे कायम ठेवते. हे हाडचे लवकर परिपक्वता वाढवते पण दुसरीकडे, एक स्थिर स्थितीत दीर्घ मुक्काम नकारात्मकपणे स्नायूंना प्रभावित करते. ते कमकुवत होऊ शकतात कारण प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर ताबडतोब अंगकाचा वापर करणे शक्य नसते.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात विकसित करणे हे कितीतरी घटकांवर अवलंबून असते. मुलांमध्ये, पुनर्प्राप्ती एक आठवडा आणि काहीवेळा देखील कमी घेते. वृद्ध व्यक्तींनी आपले हात क्रम लावण्याकरता अधिक वेळ (कधीकधी अनेक महिन्यांत पुनर्प्राप्ती विस्तार) फ्रॅक्चरच्या क्लिष्टतेमुळे एक महत्त्वाची भूमिका बजावली जाते.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात कसे तयार करावे?

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हाताची परतफेड करण्यासाठी विविध तंत्रांचा वापर करा. एक मसाज असल्याचे सिद्ध नाही. अनेक रुग्णांना फिजिओथेरेपीचे अभ्यासक्रम ठरवले जातात.

खूप विशेष शारीरिक व्यायाम आणि शारीरिक व्यायामा अतिशय प्रभावी आहेत.

  1. मनगट फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हात विकसित करणे, आपल्याला प्लॅस्टिकिनचा एक भाग किंवा सॉफ्ट रबर बॉलची आवश्यकता असेल. कपड्याचा जाड तुकडा किंवा बॉलला शक्य तेवढे जास्त घेण्याचा प्रयत्न करा. शक्य तितक्या वेळा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा
  2. ब्रशला टेबलवर दाबल्याने, आपल्या बोटांनी वैकल्पिकरित्या उचलून घ्या. यानंतर, आपला हात टेबलवर ठेवा आणि संपूर्ण ब्रश अनेक वेळा वाढवा.
  3. स्थायी स्थितीत, आपले हात सरळ करा आणि आपल्या समोर काही थर आणि आपल्या मागे मागे घ्या.
  4. काठी घेऊन पाय घ्या. एखाद्या जखमी हातातील कारमध्ये गियर लीव्हर म्हणून स्टिक लावा. यामुळे फ्रॅक्चर झाल्यानंतर बोटांना विकसित करण्यास मदत होईल.
  5. आणखी एक व्यायाम एक स्टिक साठी, हात डोक्यावर सरळ करणे आवश्यक आहे. या स्थितीत, स्टिकला एका बाजूला दुसरीकडे हलवा.

जलद वसुलीसाठी हे विशेष आहार घेण्याची शिफारस करण्यात येते. आहारातील जीवनसत्त्वे, तसेच कोलेजन आणि कॅल्शियम असलेली उत्पादने जोडा.