वायूची गुणवत्ता ही केवळ मानवी आरोग्याची स्थिती आणि श्वसनाच्या प्रणालीचे कार्यच नाही तर आपल्या आयुष्याचा कालावधी देखील प्रभावित करते. दुर्दैवाने, आज हानीकारक औद्योगिक उत्सर्जन, वातावरणातील विस्तीर्ण वायू आणि इतर नकारात्मक घटकांची संख्या वाढण्याची प्रवृत्ती आहे. म्हणून फुफ्फुसे साफ केल्याने प्रत्येक शहरी रहिवाशांना एक उपयुक्त सवय व्हायला हवे, खासकरून मेगाॅलोलिस असल्यास
लोक उपायांसह फुफ्फुसांचे शुध्दीकरण
हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी सर्वात स्वादिष्ट आणि सोपी पर्याय विशिष्ट चहा बनवण्यासाठी औषधी वनस्पतींचा वापर आहे.
पेय कृती
साहित्य:
- अजमोदा (ओवा) - 1 टेस्पून. चमचा;
- व्हायलेट त्रिक-रंग - 1 टेस्पून. चमचा;
- उकळत्या पाण्यात - 0,5 l
तयारी आणि वापर
पाईटोकेमिकल्स मिक्स करावे आणि एक सिरेमिक किंवा ग्लास कंटेनर मध्ये उकळत्या पाण्यात घाला. एक तास उपाय आणि निचरा सोडा. दररोज 5 वेळा चहा म्हणून उपाय करा. साखरेऐवजी, वाळलेली फळे किंवा मध जोडणे चांगले.
या herbs सह, आपण फुफ्फुसे साफ करण्यासाठी इनहेलेशन करू शकता. त्यांच्या अर्जाचा प्रभाव खूप सौम्य आहे - श्वसन प्रणाली हळूहळू संचित केलेल्या toxins आणि अतिरिक्त कफ पासून प्रकाशीत केले जाते, परंतु स्पष्ट उद्दीपन किंवा खोकला उत्तेजित होणे न.
लोकनाशकांना जिम्नॅस्टीकसह फिटोथेरपी पुरविण्यात यावे असे सल्ला देण्यात येते:
- फुफ्फुसात संपूर्णपणे श्वास घ्यायला लावा.
- काही (5-10) सेकंदांकरिता आपला श्वास धरा.
- ओठ घट्टपणे संकुचित केले पाहिजे, गाल फुगण्याची आवश्यकता नाही
- तीव्रतेने आणि लवकर एक लहान रक्कम बाहेर द्या
- 1-2 सेकंद थांबा, पुन्हा आपला श्वास धरा.
- सर्व हवा सुटल्यापर्यंत चरण 4 आणि 5 पुन्हा करा.
फुफ्फुसांच्या शुध्दीकरणासाठी तयारी
फार्मसीच्या साहाय्याने श्वसन प्रणालीची स्थिती सुधारणे.
अर्थात, धूळ आणि ब्लेजच्या फुफ्फुसांच्या निवारक स्वच्छतेसाठी कफ पाडणारे औषधोपचार करण्याची कृती सह मजबूत औषध घ्यावे लागणार नाहीत कारण ते अवांछित दुष्परिणाम किंवा भ्रामक गुंतागुंत उत्पन्न करु शकतात. नैसर्गिक pharmacological तयारी प्राधान्य देणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ:
- ज्येष्ठमधचा अर्क;
- वक्षस्थळाविषयी शुल्क (1-4);
- मुल्कटिन;
- सरबत Gedelix;
- ब्रॉन्चियोयनोल;
- डॉ. माँ;
- althea रूट;
- हरबियन;
- ब्रॉन्किप्रेट;
- वक्षस्थळाविषयी अमृत ;
- ब्रॉन्कोफाईट्स् आणि इतर.
थेरपीस्ट किंवा फुफ्फुसाच्या तज्ज्ञांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे हे रिसेप्शन आधीदेखील सूचीबद्ध औषधे स्वतंत्रपणे घेण्यात अपरिहार्य आहे.