जर ती स्त्री मूडमध्ये नसेल तर उलट लिंग नेहमी अर्धा सौम्य स्पष्टीकरण देतो - तिला पीएमएस म्हणतात. दरम्यानच्या काळात, पूर्व-मासिक सिंड्रोम एक गंभीर गोष्ट आहे, काही प्रकरणांमध्ये देखील उपचार आवश्यक सर्व वेगवेगळ्या प्रकारे पीएमएस चा प्रवाह येतो आणि त्यात बरेच लक्षण आहेत, पण एक गोष्ट स्पष्ट आहे - स्त्रीला या समस्येमुळे अनेक गैरसोय होऊ शकतात आणि वाईट वागणुकीविरूद्ध धडक मारली जात नाही - बर्याच वेळा गुन्हेगारीच्या कालखंडात अनेक गुन्हे केले होते. म्हणूनच पीएमएसशी कसे वागावे याबद्दल विचार करू नका, केवळ त्यांच्याकडेच जे काही करण्याची काहीच गरज नाही ते त्यांच्या मेंदूला दमदाटी करत आहेत. ज्या स्त्रियांची लक्षणे सर्वात जास्त स्पष्ट आहेत, त्यांना मदतीची आवश्यकता आहे आणि पीएमएमएसवर उपचार करण्यासाठी योग्य औषधे शोधू शकतील यासाठी त्यांना तज्ञांकडे वळणे चांगले राहील. आणि प्रिमेन्सिव्ह सिंड्रोमची लक्षणे कमी करण्यासाठी, पुढील शिफारसी तपासल्या पाहिजेत.
पीएमएसशी कसे सामोरे जायचे?
पीएमएस बरोबर कसे वागवावे हे केवळ डॉक्टरांनाच सांगू शकते, कारण वैयक्तिक डेटावर आधारित निष्कर्ष काढले जातील, परंतु जर डॉक्टरकडे जाण्याची वेळ नसल्यास आणि काळजीपूर्वक परीक्षांकडे जाण्याची वेळ नसल्यास या कालावधीत आपण वेदनाशामक आणि निळसरोगाचा वापर करून आपले जीवन सुधाराचा प्रयत्न करू शकता. तसेच आपल्या शरीरात पाणी साठून ठेवण्यासाठी कमी प्रमाणात मीठयुक्त सामग्री असलेल्या आहाराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, आणि परिणामस्वरुप, सूज येणे. या कालावधीत शरीराला सुमारे 1.5 लिटर प्रति दिन आवश्यक आहे, अधिक आधीच अवांछित आहे तसेच, कॉफी, चहा किंवा कोलाचा वापर निरुपयोगी आहे, कारण या पेयांमध्ये असलेल्या कॅफीनमुळे चिडचिड होणे आणि झोप अडथळा निर्माण होतो. पीएमएससाठी हर्बल डिकॉप्शन आणि साध्या पाण्याने हे पेय बदलणे चांगले. अन्न म्हणून, कॅल्शियम (दूध), पोटॅशियम (एकसमान मध्ये बटाटे, केळी, वाळलेल्या apricots), मॅग्नेशियम (पालक, हिरव्या भाज्या, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)), व्हिटॅमिन बी 6 (सोयाबीनचे) आणि व्हिटॅमिन ई असलेले पदार्थ खाणे योग्य असेल ( लापशी, भाजीपाला तेल हिरव्या भाज्या). या पदार्थांच्या सामग्रीसह जीवनसत्व-खनिज संकुले घेणे देखील शक्य आहे.
लोक उपायासह पीएमएसचे उपचार
पीएमएससाठी एक उपाय शोधण्याकरिता आधुनिक तंत्रज्ञानाचा विकास असूनही, जे सर्व समस्यांचे निराकरण करेल, अद्यापपर्यंत ते शक्य झाले नाही लोक औषधांमध्ये असे कोणतेही साधन नाही, परंतु काही मटनाचा रस्सा एक वेदनादायी अवस्थेत प्रसुतीपूर्व लक्षणांसह सोय करतात आणि आहारानुसार चांगले परिणाम देतात.
- ऋषीचा एक उकळण्यास उपाय म्हणून शिफारस करण्यात येते ज्यामुळे मज्जासंस्था अधिक मजबूत होते. हे वंध्यत्व आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान देखील वापरले जाते. परंतु सलग 3 महिन्यांपेक्षा जास्त वापरता येत नाही आणि डोस पेक्षा अधिक असणे आवश्यक नाही. दररोज सेवन - 2 कप. 2 टेस्पून एक decoction तयार करणे. कोरड्या गवताचे मसाले उकळत्या पाण्यात 2 कप ओतावे आणि ते पेय द्यावे. आपण हे मटनाचा रस्सा गर्भधारणा आणि तीव्र नेफ्रायटिस दरम्यान घेऊ शकत नाही.
- मेलिसा मटनाचा रस्सा वेदना कमी आणि चिडचिड कमी करण्यासाठी मदत करते. हे करण्यासाठी, आपण उकळत्या पाण्याचा पेला सह melissa च्या कोरड्या herbs दोन tablespoons ओतणे आणि दोन तास ते जास्त द्यावे आवश्यक
- मोठा परिणाम इतर वनस्पतींबरोबर लिंबू मलम जोडते. उदाहरणार्थ, येथे एक संकलन आहे- 30 ग्रॅम लिंबू मलम, 10 ग्राम पांढरा चमेली, 20 ग्रॅम वेलरीयन आणि 20 ग्रॅम कॅमोमाइल. सर्व घटक मिश्रित असावेत आणि उकळत्या पाण्यात असलेल्या एका ग्लासासह ओतले पाहिजे. बंद झाकण अंतर्गत 10 मिनिटे मटनाचा रस्सा भोकायला परवानगी आहे. दिवसातून कमीत कमी 3 वेळा घ्या.
- तसेच सौम्य आणि काळे बाभूळच्या पानांपासून होणारे उकळणे हे उत्तम आहे. आपण प्रत्येक वनस्पती 20 ग्रॅम घ्या आणि उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे आवश्यक आहे. मटनाचा रस्सा 10 ते 15 मिनिटे ठेवावा. परिणामी चहा सकाळी मासिकाचा प्रारंभ एक आठवडा आधी, दुपारच्या जेव्यात आणि संध्याकाळी मद्यपान केले पाहिजे.
- जाई आणि काव्यात वापरण्याची क्रिया एक decoction वेदना आराम मदत होईल. 30 ग्रॅम जाई आणि 40 ग्रॅम यारॉ उकळत्या पाण्याचा एक ग्लास ओतला आणि 15 मिनिट आग्रहाने द्या. असे काल्पनिक पेय प्या, दिवसातून तीन वेळा काचेचे, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या एक आठवडा आधी.