झोपेनंतर डोकेदुखी

झोप ज्यामध्ये मेंदू किमान तीव्रतेसह काम करतो आणि शरीर प्रत्यक्ष बाहेरून उत्तेजनांना प्रतिक्रिया देत नाही, व्यक्तीला विश्रांती प्रदान करणे, जीवनशक्ती आणि ऊर्जा पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. असे मानले जाते की पूर्ण झोपेनंतर एखाद्या व्यक्तीला आनंदी, ताजे, क्रियाशीलतेसाठी सज्ज वाटते.

परंतु त्याऐवजी आरोग्याच्या स्थितीमध्ये बिघाड झाल्यास, डोक्यावर दुखापत झाल्यानंतर श्वास घेतो, तर या समस्येचे निराकरण केले पाहिजे, कारण त्याचे कारण समजले होते. अन्यथा, अशा अप्रिय लक्षण दुर्लक्षित किंवा फक्त ऍनेस्थेटिक औषधे द्वारे "बाहेर बुडणे" असल्यास, परिस्थिती अधिक गंभीर अभिव्यक्ती द्वारे दुणावले जाऊ शकते

झोपल्यानंतर डोकेदुखी का झाली?

डोके झोपल्यानंतर किंवा दिवसाची झोप न घेता दुखापत झाल्याची लक्षात घेता, आपण सर्वप्रथम, झोपण्याच्या स्थिती आणि जीवनाच्या काही वैशिष्ट्यांवर लक्ष दिले पाहिजे. म्हणजे अनेक कारणांमुळे झोप अस्वस्थता निर्माण होते, परिणामी शरीरात पूर्णपणे आराम करण्यास सक्षम नाही, आणि परिणामी जागृत केल्यानंतर डोकेदुखी आहे. अशा कारणास्तव हे समाविष्ट आहे:

• असुविधाकारक उशी, अस्वस्थ पलंगाची गादी;
• बेडरूममध्ये कोरडी हवा, हाय एअर तापमान;
• कॅफिनेटेड ड्रिंक्स, अल्कोहोल (विशेषतः रात्रीच्या वेळी) साठी वर्गात गैरवापर;
• झोपेच्या वेळेपूर्वी हार्ड-टू-डायजेस्ट अन्न रिसेप्शन;
• झोप लाइट दरम्यान ध्वनी समाविष्ट;
• झोपेच्या दरम्यान शरीराची आणि डोक्याची अस्वस्थ अवस्था;
• खूप लहान किंवा, उलट, एक लांब स्वप्न;
• तणाव, निद्रानाशपूर्वी भावनिक किंवा मानसिक ताण;
• शयन वेळ आधी शारीरिक हालचाली वाढ

या सर्व घटकांना वगळण्यात आल्यास, सोयीस्करपणे झोपल्या जाणार्या स्थिती पुरविल्या गेल्या आहेत परंतु डोकेचे वेदना नियमितपणे किंवा कायमस्वरूपी दिसतात, तर नंतर आरोग्यविषयक विकारांमधील कारणे शोधून काढावीत. या लक्षणांना उत्तेजित करणारी संभाव्य वेदना:

• तीव्र किंवा क्रोनिक पोकळीतील सूज ;
• मधुमेह मेलेतस;
• उच्च रक्तदाब;
• वनस्पतिशास्त्रज्ञ dystonia ;
• ग्रीवा osteochondrosis;
• मेंदूचा चिडचिड;
• आंतरक्रांतीचा दाब वाढला;
• मेंदूचा ट्यूमर.

दीर्घ वेदना नंतर माझे डोके दुखणे का आहे?

प्रत्येक व्यक्तीसाठी एक सामान्य झोप कालावधी आहे, आणि बहुतेक बाबतीत तो 7-9 तास असतो. दीर्घ काळापर्यंत झोप देखील कल्याणवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकते, ज्याप्रमाणे एक स्वप्न फारच छोटे आहे आणि डोकेदुखीचा परिणाम होऊ शकतो. हा हार्मोन सेरोटोनिनच्या शरीरात जमा होण्यामुळे होतो, झोपेतून निर्माण झालेला आणि मेंदूवर परिणाम करणारी आणि शरीरातील द्रवपदार्थाची दीर्घ अनुपस्थिती आणि आडव्या स्थितीत दीर्घकाळ राहण्यास (विशेषत: कमी उशी किंवा उशिरहित).