गर्भधारणेतील प्लम

गर्भांच्या विकासासाठी आईचे पोषण महत्वाचे आहे. अशी उत्पादने आहेत ज्यामुळे लहानसा तुकडा - द्राक्ष, स्ट्रॉबेरी, अननस, पपई इत्यादी हानी होऊ शकते. खरं तर, त्यापैकी बरेच नाहीत, आणि त्यापैकी एकही प्लम नाही. फळे बहुतेक आई आणि तिच्या बाळाला उत्तम प्रकारे समजून गर्भधारणेदरम्यान फुलमधे खाणे शक्य आहे की नाही यावर प्रश्नच नाही, तर महिला आणि गर्भ स्त्रीलाही फायदा होतो की नाही हे आपण पाहू.

गर्भधारणा मध्ये मनुका फायदे

खरंच, एक स्वादिष्ट, चवदार आणि फायदेशीर फळ आहे गर्भधारणेदरम्यान प्लमचे उपयुक्त गुणधर्म कोणते आहेत? हे ज्ञात आहे की प्रतिक्षा कालावधीत स्त्रियांना आतड्याच्या कार्यामध्ये समस्या उद्भवत असते, उदा. constipations रात्री काही फळे खाण्यासाठी पुरेसे आहे - आणि परिणाम लांब नाही. दुस-या दिवशी आंतही चांगले काम करेल.

हा गरोदरपणात प्लमचा लाभ नाही. त्यात - व्हिटॅमिन ई, फॉलीक असिड, आयोडीन, लोह, पोटॅशियमची उच्च सामग्री. ही गर्भधारणेच्या काळात एका महिलेसाठी जीवनसत्त्वे आणि अनुक्रमांक क्रमांक 1 आहे. भविष्यातील आईसाठी व्हिटॅमिन ई आहे हे विशेषतः मौल्यवान आहे कारण ते गरोदरपणाच्या सुरक्षेसाठी जबाबदार असतात, "लहान घराचे" सामान्य कार्य सुनिश्चित करते - नाळ, त्याचे विभाजन रोखणे, त्याच्या वाहनांची स्थिती सुधारणे. फॉलिक असिड शिवाय, व्हॉसीकोसिस, ऍनेमिया, प्लेक्लीन अटॅपन आणि गर्भधारणा वाढीच्या जन्मजात विकृतीचा स्त्रियांचा जोखीम. आयोडीनमुळे थोरोफाईड संप्रेरकाचा संश्लेषण होतो, ज्यायोगे मुलाच्या सापळ्या तयार होतात, त्याचा चांगला मानसिक विकास होतो. शुक्राणुशी लढण्यासाठी लोह महत्त्वाचा आहे, यामुळे गर्भाशयाचे स्वर वाढतात. पोटॅशियम पाणी-मीठ शिल्लकला मदत करतो, याचा अर्थ मूत्रपिंडांची काळजी घेते.

फक्त कल्पना करा कारण गर्भवती स्त्रियांना उपयुक्त असे सर्व जीवनसत्त्व मनुका मध्ये उपलब्ध आहेत - एक नैसर्गिक आणि अतिशय चवदार फळ! आणि कृत्रिम स्वरूपाच्या तुलनेत एका नैसर्गिक उत्पादनातील जीवनसत्त्वे, आई आणि बाळाच्या शरीरावर फायदेशीर ठरतील.

गर्भधारणेदरम्यान प्लमचे फायदे सांगताना, तुम्ही त्याच्या काही सकारात्मक गुणधर्मांची आठवण करू शकता. त्याचे हिरड्या वर एक फायदेशीर परिणाम आहे, त्यांच्या रक्तस्त्राव कमी, त्यांच्या दात निरोगी ठेवत. गर्भधारणेच्या मातांसाठी आणि हे फार महत्वाचे आहे. हे फळ उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि सर्वात महत्वाचे, नैसर्गिक. हे स्त्रीचे मुक्त रॅडिकल आणि बाहेरील घटकांचे शरीर स्वच्छ करते ज्यामुळे आई आणि गर्भासाठी धोकादायक असतात.

गर्भधारणेच्या महिलांसाठी प्लम चांगले असतात कारण त्यांच्याजवळ सौम्य पित्ताशयाचा परिणाम असतो. प्रत्येक स्त्री, विशेषत: मुलाची वाट पाहण्याच्या काळात, सुंदर बनू इच्छिते. Plums खा, ते त्वचा पुनरसीज प्रक्रिया प्रक्रियेत सहभागी आहेत कारण.

त्यामुळे प्रश्नाचं उत्तर देताना, का नाही हे गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहे का, आपण हे लक्षात ठेवा की ही महिला आणि बाळसाठी सर्वात सुरक्षित आणि फायदेशीर फळांपैकी एक आहे.

गर्भधारणेदरम्यान प्लम वापरण्यासाठी गैरप्रकार

या फळ मध्ये flaws फार कठीण आहे शोधा. परंतु फायदे शिवाय, आपण प्राथमिक नियमांचे पालन न केल्यास, मनुका गर्भधारणेदरम्यान हानीही आणू शकतो:

• कच्चा किंवा उलट फळ न खाऊ नका;
• मोठ्या प्रमाणात प्लमचा वापर करू नका, पुरेसा 150 ग्रॅम प्रतिदिन;
• वापरण्यापूर्वी, अपवर्जित फळे खाऊ नका, त्यांना नीट धुवून उकळवून पाण्याने पाणी द्या;
• नये मनुका वापरत असल्यास, आपण संधिवात असल्यास, कारण त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे;
• आपण मधुमेह, लठ्ठपणा आणि आजारपणाने आजारी असाल तर हे फळ खाऊ नका.

ताज्या प्लमचा अधिक लाभ, कारण स्वयंपाक करताना त्याच्या मौल्यवान मालमत्ता गमावते आपण मनुका साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ इच्छित असल्यास, नंतर उकळत्या पाण्यात आणि कुक सह फळ ओतणे, आणि तो पेय द्या.

अशाप्रकारे, आम्ही चर्चा केली की गर्भवती प्लम आणि स्त्री व तिचे मूल यासाठी कसे उपयुक्त आहे हे शक्य आहे का. हे फळ जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांमध्ये खूप समृद्ध आहे, म्हणून आपल्या दैनंदिन आहारात हे समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा.