कमी रक्तदाबासह, एखाद्या विशिष्ट अस्वस्थतेचा अनुभव घेतो. त्यामुळे कमी दाब सामान्य करण्यासाठी घरी काय केले जाऊ शकते हे जाणून घेण्यास अनावश्यक असेल. या प्रकरणात, सकारात्मक परिणाम लोक पाककृती आणि शारीरिक तंत्र दोन्ही द्वारे दिले जाते
कमी रक्तदाब कसे वाढवावे?
दबाव मध्ये एक पद्धतशीर घट, खालील टिपा मदत करेल:
- मानसिक क्रियाकलाप करून बराच वेळ खर्च न करण्याचा प्रयत्न करा वेळोवेळी, जिम्नॅस्टिक्ससाठी लहान तुकड्या व्यवस्थित करणे योग्य आहे. याप्रमाणे, चांगले रक्त प्रवाह प्रदान करणे शक्य होईल दिवसाची चार्जिंग सुरू होते ते चांगले आहे हायपोटेन्शनसाठी इष्टतम एरोबिक्स आणि कार्यरत आहेत.
- झोप किमान 9 तास असणे आवश्यक आहे. हायपोटेन्शनमधील उत्तेजक घटकांपैकी एक म्हणजे क्रोनिक थकवा.
- जागे होणे, आपल्याला एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून आपण केवळ शेवटीच जागरुक होणार नाही, तर रक्तवाहिन्यांचा टोन देखील वाढवू शकता.
- पोषण बद्दल विसरू नका प्रथम, न्याहारी घट्ट असावी आणि दुसरे म्हणजे मेनॉअम डाळिंबाचे रस, यकृत, कॉटेज चीज आणि हेमोग्लोबिन वाढणारी इतर उत्पादने.
तीव्र कमी रक्तदाब हाताळण्यासाठी घरी पेक्षा, तीव्र हायपोटेन्शन जाणून घेणे योग्य आहे:
- आपण इचिनासेआ किंवा जिन्सेंगच्या फार्मसी टिंक्चर्स वापरू शकता. तथापि, या साधनाचा वापर केवळ शारीरिक हायपोटेन्शनच्या बाबतीतच केला जातो, कोणत्याही रोगाशी निगडीत नाही.
- टिचर्स नसल्यास, काही फरक पडत नाही. दबाव वाढवण्यासाठी, सामान्य मीठची चिमूटभर मदत करेल. तो जिभेवर ठेवता आला पाहिजे आणि, पाण्याने धुतल्याशिवाय त्याला शोषून घेणे आवश्यक आहे.
- त्वरेने दबाव वाढवण्यासाठी कपची कॉफी मजबूत ठेवते. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की परिणाम लांब नसेल तसे, जरी हिरव्या चहामध्ये कॅफिनची चांगली मात्रा आहे, तरी ते हायपोटेन्शनसह पिण्यास शिफारसीय नाही. पेय वाढते नाही, परंतु दबाव कमी करते.
घरी कमी रक्तदाबासाठी लोक उपाय
जर तुम्हाला माहित असेल की आपण हायपोटेन्शनचा धोका आहे, तर आपण त्याचे प्रतिबंध पूर्वकल्पना तसेच उपचार म्हणून घ्यावे. औषधीय औषधे पिणे आवश्यक नाही. कमी रक्ताचा दाब आपल्या घरी आणणे किती पाककृती आहेत?
कृती # 1
साहित्य:
तयारी आणि वापर
कच्चा माल उकळत्या पाण्यात भिजवले जाते आणि पूर्णपणे थंड होण्याकरिता सोडले जाते. फिल्टर केलेल्या फिल्टरचे ओतणे पिणे 3 डोसच्या समान भागांमध्ये शिफारसित आहे.
कृती # 2
साहित्य:
- काटेरी झुडूप याला फुलणारा कवच - 20 ग्रॅम;
- उकळते पाणी - काच
तयारी आणि वापर
दारूचे फुलं उकळत्या पाण्यात भिजवून उकडलेले असतात आणि कमी उष्णतेपेक्षा 10 मिनिटे उकडलेले असतात. जाड टॉवेलमध्ये गुंडाळलेले अर्धा तास उकळण्याची क्रिया हायपोटेन्शनसाठी समाप्त झालेले उपाय 3-4 वेळा चमचे मध्ये फिल्टर आणि घेतले जाते.
कृती # 3
साहित्य:
- चीनी मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल च्या ठेचून फळे - 1 भाग;
- वैद्यकीय अल्कोहोल - 10 भाग.
तयारी आणि वापर
कच्चा माल अल्कोहोल सह poured आहे कमी उपाययोजनांमध्ये, थंड घरांच्या परिस्थितीमध्ये आणि गडद ठिकाणी मदत करणारा एक उपाय असा आग्रह करा. कंटेनर सक्तीने सीलबंद केले पाहिजे. तयार मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध 3 आठवडे असेल. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास एक दिवस तीन वेळा असावा. थंड पाण्यात एक चमचे औषध 25-40 थेंब पातळ करणे.
कृती # 4
साहित्य:
- दालचिनी - ¼ टीस्पून;
- मध - 2 टीस्पून;
- उकळते पाणी - काच
तयारी आणि वापर
घरी, मधु आणि दालचिनीसह कमी रक्तदाबाचे उपचार करता येतात. संध्याकाळी पुरेसा दालचिनी पावडर उकळत्या पाण्याने भिजवून. सकाळी, नैसर्गिक मध सह पूर्व flavored एक पेय, पिणे.