रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचा वाढलेला स्तर हृदय व रक्तवाहिन्यांशी समस्या उद्भवू शकतो, परंतु सामान्यतः ते काही गोळ्या घेणे आवश्यक नाही. वाढीव कोलेस्टेरॉलसाठी लोक उपाय औषधेंपेक्षा वाईट काहीही मदत करत नाही आणि दुष्परिणाम कमी आहेत.
कोलेस्टेरॉलसाठी राष्ट्रीय उपाय निवडणे
आजपर्यंत, रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा दर्जा सुधारण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे आहाराचे अनुपालन करणे. सर्वात मनोरंजक आहे या प्रकारे आपण अतिरिक्त लक्षणीय आपले आरोग्य सुधारू शकता. अशा उत्पादनांची एक छोटी यादी आहे जी टाकून दिली पाहिजे किंवा कमीत कमी त्यांचा वापर कमी करा:
- स्मोक्ड मांस आणि तळलेले पदार्थ;
- औद्योगिक सॉसेज आणि सॉसेज;
- चीज उत्पादने आणि प्रक्रिया चीज;
- चीप, क्रॉउटन्स, कॉर्न स्टिक्स;
- चरबी डुकराचे मांस, गोमांस आणि कोकरू;
- साखर आणि शुद्ध उत्पादने;
- बेकड पेस्ट्री, कचौरी कुकीज, केक्स
तुम्ही बघू शकता की यापैकी बहुतेक उत्पादने नाजूक समजली जातात, म्हणून त्यांना नकार दिल्याने केवळ आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होणार नाही, तर काही आर्थिक साधनेही सुरक्षित होतील. त्याच वेळी, खनिज वनस्पतीयुक्त पदार्थ, फायबर समृध्द, फॅटी मासे आणि डेअरी उत्पादने यासारख्या उत्पादनांचा वापर खपवण्यासाठी करण्यात येत आहे. उच्च कोलेस्टेरॉलसाठी लोक उपाय खालील घटक खाण्याची शिफारस करतात:
- कच्च्या भाज्या आणि फायबर समृध्द फळे;
- आंबट बेरीज;
- समुद्री मासे आणि एकपेशीय वनस्पती;
- संपूर्ण आणि स्किम्ड ताज्या डेअरी उत्पादने;
- नव्याने शिसे केलेले रस;
- कोंडा.
लोक उपायांसाठी उच्च कोलेस्ट्रॉलचे उपचार करणे
भारदस्त कोलेस्टरॉलचे उपचार लोकोपयोगी उपचारामध्ये सहसा वरील आहाराचे पालन आणि अतिरिक्त उपाययोजना करणे. यामध्ये विशेष औषधांचा वापर समाविष्ट आहे जे कोलेस्ट्रॉल प्लेक्सेस नष्ट करतात आणि शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढवते. उच्च कोलेस्ट्रॉलचे सर्वोत्तम लोक उपाय म्हणजे अंबाडी बिया. त्यामध्ये ओमेगा-फॅटी ऍसिड असतात ज्यात सहजपणे प्लेक विरघळतात.
- कोरड्या अंबाडी बियाणे 300 ग्रॅम घ्या, कॉफी धार लावणारा मध्ये दळणे
- पाउडर एक सीलबंद काचेच्या कंटेनर मध्ये ओतणे
- दररोज रिक्त पोट वर 1 टेस्पून खाणे थंड पाण्यात भरपूर प्रमाणात पावडर घालणे.
- प्रक्रिया 40 मिनिटांपेक्षा लवकर नसावी यानंतर अन्न घ्या. उपचार करताना 3-4 महिने किंवा कल्याण मध्ये लक्षणीय सुधारणा होण्यापूर्वी
लोकप्रिय अर्थाने कोलेस्टेरॉलला कसा विजय द्यायचा याचे रहस्य, स्पॅनिश healers सामायिक केले आहेत ही पद्धत खूप प्रभावी आहे:
- 1 किलो ताजी लिंबू घ्या.
- फळाची सोयाबीनची झाडे चांगली ठेवा, मांस धार लावणारा स्क्रोल करा
- Lemons जोडा चिरलेला लसूण 2 डोक्यावर आणि ताजे नैसर्गिक मध 200 ग्रॅम.
- सर्व साहित्य मिक्स करावे, एका काचेच्या किलकिलेमध्ये ठेवा, कव्हर आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवा.
- प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी, 1-2 tablespoons खाणे औषधांचे चमचे.
कोलेस्टेरॉलसाठी चांगला लोक उपाय हा लिन्डेन फुल आहे. ते उकळत्या पाण्याने उकळले पाहिजेत, जसे की चहा, आणि बेड्यापूर्वी पिणे. कृपया लक्षात ठेवा की चांदण्यातील फुलं मजबूत लघवीचे प्रमाण आणि घाम वाढविणारे औषध प्रभाव आहे, त्यामुळे आपण निरुपयोगी वाटत असल्यास उत्पादन वापरणे शिफारसित नाही. हे रेसिपी हायपोग्निएव्ह रुग्णांना सूट देत नाही.
बर्याचश्या लोकांनी ताजे स्क्वॉज केलेले भाजीपाला रस सह उपचार प्रयत्न जोखीम. त्यामुळे विनिमय करणे नेहमी शक्य आहे
- एका वेळी 100 मिली जास्त ताजे भाज्या रस पिऊ नका.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती , beets, carrots, कोबी आणि सफरचंद फक्त रस वापरा.
- रिक्त पोट वर रस पिण्याची नका.
- विविध साहित्य पासून रस मिक्स करू नका.
- साखर आणि इतर चव वाढवातांना रस लावू नका.
- ऍलर्जी, जठरोगविषयक रोग आणि मूत्रपिंडेच्या समस्यांसाठी रस असलेल्या प्रतिसाक्षी थेरपी