कॅल्शियममुळे शरीराच्या अतिरिक्त समृद्धीची गरज आहे असे तुम्हाला वाटते का? फार्मसीमध्ये व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससाठी धावू नका, या मायक्रोन्युट्रिएंटचा उत्कृष्ट स्त्रोत अंडं शेल आहे. कॅल्शियमच्या व्यतिरीक्त, त्यात एक दर्जन खनिज आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे मनुष्यासाठी महत्वाच्या असतात. आपल्याला आडवे इच्छुक असल्यास, आम्ही ते कसे घ्यावे आणि कोणत्या नियमांचे अनुसरण करावे हे आम्ही आपल्याला सांगतो.
अंडीशेअर कसे बरोबर घ्यावे?
ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये कसे अंडी काढायचे आणि फ्रॅक्चरमध्ये अंडी शलमोन कसा घ्यावा यासाठी संभाव्य पर्याय खूप वेगळे नाहीत. हे करण्यासाठी, शेल मधून पावडर तयार करा आणि एक महिन्यासाठी ¼ चमचे एक दिवस प्यावे. तयार प्रक्रियेत, विशिष्ट नियमांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे:
- अंडी घरगुती असावीत, कोंबडीची नैसर्गिक कच्च्या मालापासून पोसणे आवश्यक आहे.
- वापरण्यापूर्वी, शेल पूर्णपणे धुऊन 10-15 मिनिटे स्वच्छ पाण्याने उकडलेले असावे.
- लघु शेल, एकत्र चित्रपट सह, एक सामान्य कॉफी धार लावणारा grinds.
- औषधासाठी जिलेटिन कॅप्सूलमध्ये पाउडर सहजपणे पॅकेज केले जाते. यापैकी 1 मध्ये, केवळ योग्य प्रमाणात पावडर ठेवली आहे.
- खाताना कॅल्शियम नियमितपणे घ्या. स्वच्छ पाणी लहान प्रमाणात पिणे सल्ला दिला आहे.
- कॅल्शियमच्या उपचारांमधे ताज्या हवेमध्ये चालत जाण्याची शिफारस केली जाते- व्हिटॅमिन डी शिवाय हे मायक्रोन्युट्रिएंट खराब नाही.
लिंबाचा रस सह eggshell कसे घ्यावे?
आता आपण हाडांना मजबूत करण्यासाठी अंडी शस्त्रे कशी घ्याल हे आपल्याला माहिती आहे, परंतु शरीरात कॅल्शियमची वाढ होण्याची आवश्यकता असू शकेल अशा इतर कारणे आहेत. सर्वप्रथम, ही गर्भधारणा आणि स्थिती ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते.
1 टेस्पून मध्ये शेल पासून इच्छित रक्कम पावडर dissolving करण्यापूर्वी शक्य आहे. एक चमचा लिंबू रस, किंवा आपण संपूर्ण कच्चे अंडे वापरू शकता हे करण्यासाठी, तो पूर्णपणे धुऊन एक काचेच्या बीकर मध्ये ठेवले पाहिजे, रस अर्धा लिंबू ओतणे 6 तासांनंतर औषध वापरण्यासाठी पूर्णपणे सज्ज आहे. हे पिणे 2-3 रिसेप्शनसाठी आहे, म्हणून सर्व कुटुंबांनी सशक्त जीवनसत्व खर्च करणे चांगले आहे - प्रतिबंधात्मक कारणास्तव लिंबोचा रस असलेले कॅल्शियम स्वीकारणे हे पूर्णपणे सर्व निरोगी लोकांना शक्य आहे.
गैरसमज फक्त मूत्रपिंड आणि चयापचयी विकारांबरोबरच एलर्जीबरोबरच समस्या असू शकते. 16 वर्षाखालील मुले आणि वृद्ध व्यक्तींना अंडी शेलच्या दैनिक प्रमाणानुसार 2 पट कमी होणे आवश्यक आहे.