शालेय वयाच्या मुलांसाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली

शालेय वयाच्या मुलांसाठी एक निरोगी जीवनशैली जगणे अत्यंत महत्वाचे आहे. अखेर, शालेय शिक्षणादरम्यान, मुलाचे मन आणि शरीर तयार होते. या टप्प्यावर, मुलांना त्यांच्या सौहार्द्र विकासात अडथळे आणू शकतात आणि वर्तन योग्य नमुन्यांची बाधा आणणारे बरेच घटक कारणीभूत आहेत. अशा कारणास्तव हे समाविष्ट आहे:

1. मोठ्या संख्येने शाळा विषय अभ्यास संबंधित लोड वाढ
2. अतुलनीय शिक्षणाच्या वर्गांमध्ये वर्ग.
3. कमी पॅरेंटल नियंत्रण.
4. मुलाच्या व्यक्तिमत्त्वाची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीविषयीच्या स्वतःच्या कल्पनांची निर्मिती.
5. वागणूक, अभिरुचीनुसार आणि आकांक्षांवर सामूहिक प्रभाव.
6. यौवन आणि गंभीर संक्रमणकालीन कालावधीशी संबंधित वर्तणुकीतील अनैतिकता.

शालेय विद्यार्थ्यांसाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली तयार करण्यासाठी तत्त्वे

मुलांच्या जीवनाची उचित संघटना ही अत्यंत महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्यामुळे जगभरातील दृष्टीकोन आणि दृष्टीकोन निर्माण करण्यास मदत होते ज्यामुळे त्याला जीवनाच्या योग्य मार्गावरुन जाण्याची परवानगी मिळणार नाही.

विद्यार्थी, पालक, शिक्षक आणि शिक्षकांसाठी निरोगी जीवनशैली तयार करण्यासाठी अनेक मार्गांनी कार्य करावे:

1. आवश्यक बाह्य परिस्थिती तयार करा (मुलास अन्न, कपडे, पाठ्यपुस्तके, फर्निचर द्या).
2. एक आदर्श दैनंदिन तयार करणे ज्यामध्ये काम, विश्रांती, अन्नधान्यचा वेळ तर्कसंगत वितरित केला जाईल.
3. मूलभूत संघटना आणि जीवनाच्या आचारविचारांविषयीचे स्विकारलेल्या कल्पना आणि मुलांच्या शिक्षणासाठी या उद्देशासाठी वेगवेगळ्या पद्धतींचा वापर करणे: मुलांचे आरोग्यपूर्ण मार्ग, संभाषणातील अभ्यासाचा अभ्यास, निरोगी जीवनशैली घेण्याच्या आवश्यकतेबद्दल चित्रपट व व्हिडीओचे एकत्रित दृश्य यांविषयी मुलांचे संभाषण करणे. शालेय विद्यार्थ्यांसाठी, वैयक्तिक उदाहरण आणि इतर

याचवेळी, मुलांसाठी योग्य जीवन मानकांच्या निर्मितीवर पालक आणि शिक्षकांकडून सूचना एकाच वेळी ठेवली पाहिजेत. कमीतकमी एक दुर्लक्ष केल्यास परिणामी ते काहीही होऊ शकणार नाही.

विद्यार्थ्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचे नियम

बहुतेक मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुले आयुष्याच्या या तत्त्वाला कंटाळवाणे आणि मनोरंजक नसल्याचा विचार करतात. उलट त्यांना परिपक्व करण्यासाठी, प्रौढांना आपल्या जीवनातील "अधिकार" विचारात घेऊन, मुलाच्या जीवनाची संघटना मध्ये सहभागी होण्याची आणि कृती करण्यासाठी मार्गदर्शक-मार्गदर्श तयार करण्याची आवश्यकता आहे:

1. कॅटरिंग शालेय पोषण आहार हा संतुलित आणि पुरेशा प्रमाणात उच्च-कॅलरी असावा जो वाढत्या शरीराला ऊर्जा आणि सर्व उपयुक्त पदार्थ प्रदान करेल. तथापि, अतिरिक्त पौष्टिक मूल्य देखील न स्वीकारलेले आहे.
2. दिवसाचे विवेकक्षमता मोड प्रशिक्षण भार एक चांगल्या वितरण सुचवते आणि गुणवत्ता विश्रांती आणि झोप साठी एक पुरेसा वेळ
3. अनिवार्य भौतिक भार. शालेय वयाच्या मुलांसाठी आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी मूलभूतदृष्ट्या महत्त्वाच्या स्थितींपैकी एक म्हणजे खेळ. आणि शारीरिक शिक्षा धडे पुरेशी शारीरिक श्रम सोबत मुलांना प्रदान करण्यास सक्षम नाहीत. प्रत्येक शालेय शिक्षण शाळेच्या खेळाडुंना जाण्यासाठी आणि ताज्या हवेत चालण्यासाठी जास्तीत जास्त शिफारसीय आहे.
4. हार्डनिंग ही प्रक्रिया आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाची आहे कारण ती रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. याव्यतिरिक्त, कडकपणा किशोरांच्या आतील कोर engenders
5. शालेय विद्यार्थ्यांसाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली म्हणजे स्वच्छतेच्या सामान्य नियमांचे अनुपालन करणे.
6. कुटुंबातील मानसिक वातावरण कुटुंबातील केवळ एक विश्वासू व मैत्रीपूर्ण वातावरण मुलांच्या मानसिक आरोग्याची खात्री करून घेण्यास सक्षम आहे.
7. वाईट सवयी सोडून देणे धुम्रपान, दारू पिणे आणि मादक द्रव्य कोणत्याही प्रकारचे आरोग्यदायी जीवनशैलीशी विसंगत आहेत.