बालवाडीमध्ये फिटबॉल-जिम्नॅस्टिक्सचा वापर
बॉल्स - हा एक बहुआयामी सिम्युलेटर आहे त्यांच्याबरोबर व्यायाम केल्याने शरीराचे कोपरे एक अद्वितीय प्रभाव आहे. याव्यतिरिक्त, हे क्रीडासाहित्य मुलांसाठीच आवडते, त्यांचे लक्ष आकर्षित करते.
प्रीस्कूलरसाठी फिटबॉल-जिम्नॅस्टिक्स खालील परिणाम दर्शविण्यास सक्षम आहेत, व्यवस्थित प्रशिक्षणानुसार:
- श्वसन प्रणाली विकसित होते;
- पवित्रा तयार होतो;
- व्हस्टब्युलर उपकरण प्रशिक्षित, हालचालींचे समन्वय पूर्णपणे विकसित होते; क्रीडासाठी प्रेम जागृत करा .
मुलांसाठी फॅटल्टी-जिम्नॅस्टिक्सचे व्यायाम
इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण योग्यरित्या एखादा व्यवसाय तयार करणे आवश्यक आहे. वर्कआउटच्या सुरूवातीस, आपण बालकं समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे आणि हलकेच उबदार असणे आवश्यक आहे. जर मुलांना या प्रकारच्या शारीरिक प्रशिक्षणाची सुरुवात झाली असेल, तर त्यांना त्यांच्याशी बोलायला सांगण्याची आवश्यकता आहे, ते विचारात घ्या.
मग आपण व्यायामशाळा सुरू करावी. पाठाचे अंदाजे बांधकाम खालीलप्रमाणे असू शकते.
- व्यायाम हलवित आहे:
- हाताने उचललेले बॉल चालवा;
- बाजूंच्या पठारावर
- मजल्यावरील फिटबॉलला हरवले;
- एक "साप" विविध वस्तू सुमारे बॉल लोळणे
- वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमधे घुसवण्याचा प्रयत्न करणे, हात हालचाल करणे;
- मजला वर आपल्या मागे खोटे बोलणे, आणि प्रक्षेपणास्त्र आपले पाय फेकणे, प्रत्येक पाऊल च्या गुल होणे सह तो वर धावा;
- आपल्या हातात एक फिटबॉलसह आपल्या मागे क्रॉल करण्याचा प्रयत्न करा;
- माझे पाय दरम्यान शेल clutching, माझ्या पोटात वर क्रॉल.
ही योजना 4 वर्षापासून प्राथमिक शाळेसाठी उपयुक्त आहे.