आपण प्रथम कॉस्मेटिक चेहर्याचा मालिश केले तेव्हा आपल्या भावना लक्षात ठेवा, छान, बरोबर? आणि हे किती उपयुक्त आहे आणि याबद्दल बोलण्यासारखे नाही परंतु आपण आपल्या त्वचेवर अशा प्रकारची मदत घरीही देऊ शकता. हे चेहऱ्याच्या स्वत: ची मालिश बद्दल आहे अशा प्रकारची अनेक प्रकारची मालिश आहेत, लेखातील आम्ही चेहऱ्याचे जपानी आणि चीनी स्वयं-मसाज कसे करावे हे पाहू. पण पर्वा न करण्याच्या तंत्रज्ञानाच्या आधी, त्वचा स्वच्छ आणि मल, मासे तेल, फेस किंवा जेल लागू करावी.
चीनी स्वयं-मालिश चेहरा
चीनी स्वयं-मालिश प्रकार थोडा ताओवादी आहेत, आणि धीट आम्ही नंतरचे प्रकार सोपी म्हणून विचार करेल. दाओ ऊर्जेचा मालिश आहे, नवशिक्या मालिश करणार्यासाठी ते करणे कठीण होईल. मूलभूत हालचालींबाबत आपल्याला सोयीस्कर असताना आणि शिस्त लावण्याकरता त्यांना चांगले जा - आपल्याला नियमितपणे मालिश करण्याची आवश्यकता आहे
- कान हलवित सहजपणे आणि पटकन हनुवटी केंद्र पासून सुरू चेहरा चे तळाशी चिमटा काढणे.
- त्याचप्रमाणे, हनुवटीखाली क्षेत्र कार्य करा, भिन्न दिशानिर्देशांमधून हलवा. डोके वर उचलले जाणे आवश्यक आहे.
- तीन बोटांच्या मदतीने, हनुवटीच्या मध्यभागी असलेल्या कानांना कान लावून
- तीन बोटांनी कानाच्या टोकापासून मानेच्या बाजूकडे नेऊन डोक्याला त्याच्या समोरच्या दिशेने ओढले आहे.
चेहरा जपानी स्वयं-मालिश
चेहऱ्यावर या प्रकारचे स्वयं-मालिश देखील त्याला असाही असे म्हणतात, हे एक जपानी मसाज थेरपिस्ट युकोुको तानाखी यांनी तयार केले होते. असे मानले जाते की या मसाजाने 10 वर्षांपर्यंत आपल्या त्वचेची त्वचा पुन्हा जोरात आणू शकते. पण मतभेद आहेत - त्वचा रोग आणि लसिका यंत्रणा रोग. शास्त्रीय आवृत्तीत, मसाज एक परिपूर्ण पवित्रासह बसून किंवा उभे केले जाते, तेव्हा युरोपीय लोकांनी परिस्थिती थोडीशी सोपी केली आणि मसाज खाली पडला.
मुख्य व्यायाम खाली दिले आहेत. प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा पुनरावृत्ती होते, clavicles वर खड्डे करण्यासाठी तोंड आणि मान दोन्ही बाजूंच्या प्रकाश दबाव सह हालचाली पूर्ण.
कपाळ बळकट करणे
मथळ्याच्या मधल्या आणि अंगठीच्या बोटांच्या कड्या मध्यभागी दाबल्या गेल्या आहेत, त्यामुळे ते हाताळले जातात.
डोळ्याच्या क्षेत्रास मजबूत करा, सूज टाळा
मधल्या बोटाच्या आतील बाजूच्या आतील कोपरांवर (कोपर झाडास समांतर) कमान लावा आणि दबाव न देता डोळ्यांच्या आतील कोपर्याला जाऊ. मग पुरेशी दबाव देऊन उलट दिशेने फिरवा. चळवळ डोळ्यांच्या कोप्या कोना देऊन, मंदिरे चालूच आहे. 3 सेकंद थांबा आणि डोळ्यांच्या आतील कोप-यात खाली पापण्यावर दबाव न हलवता. आता थोडे प्रयत्न करून, आपल्या डोळ्याच्या आतील कोप-यात परत जा, 3 सेकंदांसाठी कक्षीय पोकळीच्या बाह्य कोपर्यात थांबून.
हनुवटी आणि तोंडचे क्षेत्र मजबूत करा
हनुवटीच्या मध्यभागी असलेल्या मध्य आणि अंगठीच्या बोटांनी (खड्डा मध्ये) या बिंदूवर थोडेसे दाबून टाकणे, आपली बोटे 3 सेकंदात धरून ठेवा, मग आपले ओठ वर्तुळ करा आणि वरच्या ओठांवर दोन्ही हातांच्या बोटांना बंद करा. 3 सेकंदांकरिता बिंदू दाबा. व्यायामाची 3 पुनरावृत्ती झाल्यानंतर अंतिम चळवळ न करता पुढचे पुढे जा.
नाकोलिबय फोल्सचे उच्चाटन
नाकच्या पंखांच्या शीर्षस्थानी असलेल्या खड्ड्यांत आपली बोटे सहजपणे हलवा. आठ ओलांडून 5 दाबण्याचे हालचाल करा. अधिक दबाव न बाळगता, नाक च्या पुलावर मध्य आणि अंगठी बोटांना हलवा आणि नाकांच्या मध्यभागी 2-3 वेळा दाबा कोपर्याशिवाय हलवा.
कपाळ च्या गुळगुळीत
मजला वर समांतर, बाजूंच्या आपल्या कोपरं पसरवा. एका हाताने, माथेला एक उज्वल नमुना हलवून, उजवीकडून डावीकडे उजळ करा. किंचित बोटांचे पेड दाबण्याचा प्रयत्न करणे, त्यामुळे त्वचा बदलणे आता डावीकडून उजवीकडे असेच करा पुढे दोन्ही हात दाबून, कपाळावरच्या मध्यभागी असलेल्या देवीच्या मस्तकावरील त्वचा चिकटते.
दुस-या हनुवटीवरून
प्रार्थना करावयाची असल्यास, अंगठ्याच्या तोंडाला उजव्या हातावर तळहात काढा. नंतर तळवे पसरवून तोंडाने संलग्न करा जेणेकरून हाताच्या तळव्यामध्ये नाक लपलेला असेल, हनुवटी अंगठ्या वर ठेवतात त्यांनी हनुवटीच्या मध्यभागी असलेल्या क्षेत्रास मसाले आणि माटके. पुढे, बळजबरीने, इतर बोटांना डोळ्यांखाली निर्देशांक बोटांनी उत्तीर्ण करून मंदिराकडे घेऊन जा.
चेहरा अंडाकृती सुधारणा
आपल्या हनुवटीसह आपल्या हनुवटीला आलिंगन द्या, आपल्या स्नायूंना आकलन करा,
गालांच्या थकलेल्या विरोधात
बाजूंवर आपला हाता पट्ट्या पसरवून हाताने गुळगुळीत गुंडाळा. आपल्या बोटे नाकपुडीच्या खाली आणि कान्हेबॉन्सच्या कानांसह दाबून नेण्यासाठी तर्जनीच्या बोटांनी बाहेर ठेवा.
काही विशिष्ट गुणांवर प्रभाव टाकणारी एक जपानी shiatsu स्वयं-मालिश तंत्र देखील आहे कार्य करणे कठीण आहे, कारण त्याला अचूक हिट आवश्यक आहे, मालिशचा अनुभव घेऊन तो शिकणे प्रारंभ करणे चांगले आहे.