अपमान म्हणजे त्या व्यक्तीवर आत्म्यावर काही भार असतो, जे सुखाने जगू देत नाहीत आणि पुढे जाण्याची अनुमती देत नाही. म्हणूनच, ज्या परिस्थितीतून आपल्याला दुखावले आहे त्यांना क्षमा करण्याच्या प्रार्थनेसाठी मदत करणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या संपूर्ण हृदयातून क्षमा करावी, तर नकारात्मक अनुभव निघून जातील आणि आत्मा शुद्ध करतील.
चर्च, मानसशास्त्रज्ञ, मानसशास्त्र आणि उत्साही कार्य करणारे इतर लोक असा युक्तिवाद करतात की कोणीही स्वतःसाठी गुन्हेगारीचा सूड उगवू शकत नाही कारण अशा व्यक्तीची तुलना वाईट लोकांशी केली जाते. याव्यतिरिक्त, बदला एक व्यक्ती सुखी कधीही करणार नाही आपल्या अपराधीपणाला प्रवेश देणे महत्वाचे आहे कारण एक गंभीर चूक स्वत: ची समर्थन आहे.
"क्षमा करण्याची प्रार्थना" - तक्रारींपासून मुक्तीसाठी एक सशक्त प्रार्थना
ही प्रार्थना वाचणे म्हणजे ध्यान करणे, ज्यामुळे तुमचे विचार , आत्मा आणि हृदय संताप-युक्त सर्व नकारात्मक विचारांपासून दूर करू शकतील. एखाद्या चेअरवर किंवा मजल्यावरील आरामदायक स्थितीत बसण्याची शिफारस केली जाते, मुख्य गोष्ट म्हणजे शरीरावर ताण पडत नाही. त्यानंतर, तुम्हाला डोळे बंद करून श्वसन करुन लक्ष देण्याची गरज आहे. जेव्हा आपल्याला अपराधांच्या क्षमेसाठी प्रार्थना वाचण्यापूर्वी पूर्ण विश्रांती वाटत असेल तेव्हा आपण "क्षमा" म्हणजे काय याचा विचार करावा. शेवटी हे कार्गोपासून मुक्त झाल्यास काय बदलेल हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या आतील डोळाला हृदयाकडे निर्देश करा आणि मनुष्याच्या क्षमाशीलतेसाठी एक मजबूत प्रार्थना वाचा:
"मी क्षमा कर आणि स्वतःवर प्रेम करतो.
ज्याने मला दुखावले आणि जगाला सोडले त्या सर्वांना मी माफ करतो.
मी सर्वकाही पूर्णपणे क्षमा करतो.
मी त्या सर्वांसाठी दिलगीर आहोत,
मी कोणास ठावूक सोडून दिले किंवा अनभिज्ञपणे
मला क्षमा कर, मला क्षमा कर, मला क्षमा कर ...
मी आहे म्हणून मी स्वत: स्वीकारत.
शेवटी, मी या जगाचा भाग आहे.
मी मुक्त आहे.
मी संपूर्ण जग प्रेम करते, मी स्वत: वर प्रेम करतो, मी स्वत: ला एक प्रकाश अनुभवतो.
आजपर्यंत केलेल्या सर्व कृत्यांसाठी मी देवाला क्षमा मागतो.
प्रभु! मला स्वीकारा, क्षमा आणि खुले दिलाने माफ केले
आणि शुद्ध विचार,
स्वत: ला एक कण म्हणून स्वीकारा
आतापासून आणि नेहमीच माझे विचार आणि कार्ये व्यवस्थापित करा आमेन. "
यावेळी, डोक्यात कोणत्या प्रतिमा उगवल्या जातात आणि कोणत्या भावनांना आत्मा हलवावे हे पाहणे आवश्यक आहे. हे सर्व क्षमाशीलतेसाठी महत्त्वाचे आहे. जर मजकूर लिहिणे कठीण असेल तर, आपल्या स्वतःच्या शब्दात प्रार्थना स्पष्ट केली जाऊ शकते, शुद्ध हृदय पासून सर्वकाही बोलणे लक्षात ठेवा, इतरांना क्षमा करणे नव्हे तर स्वतःला देखील क्षमा करणे महत्त्वाचे आहे. शब्द जितक्या शक्य असेल तितक्या लवकर, यामुळे तुम्हाला सध्याच्या नकारात्मक आणि संभाव्य संतापांमधून मागे जाण्याची अनुमती मिळेल.
हे उल्लेखनीय आहे की ऑर्थोडॉक्समध्ये एक आयकॉन आहे ज्याआधी लोक क्षमा मागतात - देवाचे आईचे अदभुत आयकॉन वाईट हृदयांना नरम करते.