हिमोग्लोबिन हा लोखंड असलेला रंगद्रव्य आहे जो एरिथ्रोसाइट्ससह अवयव आणि ऊतकांना ऑक्सिजन वाहतूक पुरवतो. हिमोग्लोबिनमध्ये लोह असलेल्या प्रोटीन आणि रत्न समाविष्ट असतात. हिमोग्लोबिनचे अनेक प्रकार शरीरात ओळखले जातात.
वयस्क मानवी शरीरात हिमोग्लोबिन ए, प्रौढांच्या तथाकथित हिमोग्लोबिन असतात. गर्भाच्या शरीरात हिमोग्लोबिन एफ किंवा गर्भाच्या हिमोग्लोबिन असतो. त्यांचा फरक असा आहे की प्रौढांच्या हिमोग्लोबिनपेक्षा गर्भाच्या हिमोग्लोबिनची ऑक्सिजनची ओढ जास्त असते. म्हणून, गर्भधारणेमध्ये हिमोग्लोबिनची महिला आहेत. स्त्रीच्या शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी सामान्य आहे 120 ग्रॅम / ली आणि गर्भवती महिलांमध्ये - 110 ग्रॅम / लि.
हिमोग्लोबिनची पातळी कशी वाढवावी?
गर्भधारणेदरम्यान हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवण्यासाठी आपण औषधांचा उपयोग किंवा आहार रूपांतरित करून घेऊ शकता. गर्भधारणेच्या काळात सर्व फार्मास्युटिकल निर्मितीचा वापर केला जाऊ शकत नाही, म्हणून उच्च रक्त असलेला लोह असलेल्या पदार्थांसह हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढविणे चांगले आहे.
गर्भवतीमध्ये हिमोग्लोबिन वाढविणारी उत्पादने
गर्भधारणेदरम्यान हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी उत्पादनांची संख्या अतिशय भिन्न आहे. परंपरेने, हे ओळखले जाते की मोठ्या प्रमाणावर लोहाचे प्रमाण, जे कमी होणारे हिमोग्लोबिनचे कारण असू शकते, मांस उत्पादनांमध्ये आढळते. यकृत, गोमांस आणि इतर प्रकारचे मांस हीमोग्लोबिन कमतरतेच्या जागी वापरतात. प्राप्त झालेल्या लोहापैकी फक्त 10% शरीराद्वारे शोषून घेतात, म्हणून ती यापैकी पुरेशी उत्पादने वापरण्यायोग्य आहे. गर्भवती महिलेच्या आहारात प्रतिदिन 30 मिग्रॅ लोह असावा.
गर्भधारणेदरम्यान हिमोग्लोबिन वाढवणार्या उत्पादनांची यादी केवळ लाल मांसच नव्हे तर फलों, भाज्या, नट्स, जाळी जसे विविध प्रकारचे आहे:
- गार्नेट ;
- एक प्रकारचा जुमई गवत;
- सफरचंद;
- स्ट्रॉबेरी;
- बीट्स;
- हंगामी टरबूज आणि खरबूज;
- अक्रोडाचे तुकडे
हे विसरू नका की गर्भवती स्त्रियांच्या हिमोग्लोबीनला व्हिटॅमिन सीमध्ये समृध्द पदार्थ खाण्याने बढती दिली जाते कारण ती शरीरातील लोह शोषण्यास प्रोत्साहन देते. याउलट कॅल्शियम शरीरात लोहचे शोषून घेते, म्हणूनच डेअरी उत्पादनांचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे.
गर्भधारणेतील हिमोग्लोबिन वाढविणारी तयारी
गर्भधारणेतील हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी तुम्ही लोहची तयारी वापरू शकता. कमीतकमी साइड इफेक्टसह औषध निवडणे आवश्यक आहे. 2 ग्रॅम / किलो गर्भवती महिलेसाठी योग्य डोस आहे. शरीरातील सर्वोत्तम फेरस सल्फाटस् द्वारे शोषले जाते.
गर्भधारणेदरम्यान आणि त्याचे परिणाम कमी केले जाणारे हिमोग्लोबिन
गर्भधारणेदरम्यान कमी करण्यात येणारे हेमोग्लोबिन बर्याच रोगांचे कारण होऊ शकते, भविष्यातील माता आणि मुले दोन्ही. कमी लोह सामग्रीसह, आईचे शरीर पूर्णपणे ऑक्सिजनसह भरलेले नसते,
कमी प्रमाणात हिमोग्लोबिनचा लोह साठा तयार करण्यास हातभार लावत नाहीत, जे भविष्यातील बाळासाठी इतके महत्त्वाचे आहे. माता आणि लोह कमतरतेमुळे कमी झालेल्या हिमोग्लोबिनमुळे बाळामध्ये अशक्तपणा निर्माण होऊ शकतो. जन्माच्या प्रक्रियेत आणि जन्मानंतर, मुलाच्या शरीराला लोह लागतो कारण यावेळी त्याच्या स्वतःच्या हिमोग्लोबिनच्या संश्लेषणाची प्रक्रिया असते, प्रथिने. लोह साठा अभाव लवकर बाळाच्या स्थिती परिणाम होईल. याव्यतिरिक्त, मुलाच्या आईच्या दुधात असलेला लोह मुलाच्या शरीरासाठी सर्वोत्तम उपयुक्त आहे आणि जर गर्भवती महिलेचा लहानसा पुरवठा असेल, तर जे अन्न खाल्ले जाते ते कमी मिळेल.