हे असे घडले आहे की किशोरवयीन पिढीत प्रजननक्षम जीवनशैली बनते. आणि प्रौढ अनेकदा कार्यालयांमध्ये हालचाल पेक्षा अधिक बसतात कार्य दिवसानंतर थकल्यासारखे, प्रत्येकजण घरी येतो आणि पुन्हा संगणकावर टीव्ही किंवा खेळण्या खेळ पाहण्यासाठी खाली बसतो. म्हणूनच, स्नायूंना विकसित होत नाही आणि दुर्बल होऊ नये, जे शरीराच्या कल्याणाकरिता आणि सामान्य स्थितीसाठी खूप वाईट आहे.
या सर्व अपरिहार्य परिणाम टाळण्यासाठी अनेक तरुणांनी आपल्या शरीराला एका स्वरूपात ठेवण्याचा प्रयत्न केला आहे. काही जिम किंवा जलतरण तलावासाठी जाण्यासाठी वेळ शोधतात पण सगळ्यांना इतका मुक्त वेळ नाही मग खेळ मैदान बचाव काही ठिकाणी येतात, जे काही yards आहेत. एक चांगला उपाय म्हणजे प्रवेशद्वाराने घर आडवा बार स्थापित करणे.
अपार्टमेंट क्षेत्र परवानगी देतो तर, नंतर आपण अगदी संपूर्ण क्रीडा कोपर्यात सुसज्ज करू शकता. विहीर आणि जर उपलब्ध नसल्यास, एका प्रवेशद्वारातील क्षैतिज बारची स्थापना करा - हे आपल्यासाठी आवश्यक आहे टून्निकेट आपल्याला आपल्या आसनावर लक्ष ठेवण्यास मदत करेल, जे टेबलवर सतत चुकीचे बसून खराब होईल आणि आपण कोणत्याही वेळी आणि कोणत्याही हवामानामध्ये सराव करू शकता.
हे महत्वाचे आहे की आपण प्रवेश करणार्या बारमध्ये इतर रहिवाशांना हस्तक्षेप करत नाही आणि खोलीच्या आतील बाजुला ठीक बसते. यासाठी, स्थापनेनंतर, खोलीमध्ये रंगणाऱ्या रंगामध्ये ती रंगू शकते.
आडव्या बार जोरदार घरगुती लोकांशी हस्तक्षेप केल्यास, नंतर या परिस्थितीत आगाऊ चर्चा, आपण अनावश्यक भांडणे टाळू शकता. सर्व कल्पक जसे समाधान, सोपे आहे - प्रवेशद्वार एक बार काढता येण्याजोगा आहे.
हे मुलांसाठी डिझाइन केले असल्यास ते काढता येण्यायोग्य क्षैतिज बार तयार करणे देखील महत्त्वाचे आहे. हे तार्किक आहे की प्रवेशद्वारातील मुलांच्या क्षैतिज बार अशा स्तरावर असाव्यात की तो मुलाला त्याच्यापर्यंत पोहोचवेल. आपण क्रॉसबारच्या पहिल्या धारकांवर इन्स्टॉल करू शकता, ज्यामध्ये अनेक खंदक असतील. मुले जलद वाढतात, आणि अशा धारकाचा आभारी आहे, बार बर्याच वर्षे टिकतो.
हे स्पष्ट आहे की क्षैतिज बारचे मुख्य भाग क्रॉसबार आहे. कमाल अंदाजे वजनावर अवलंबून भार सहन करण्यास सक्षम असावी. प्रवेशद्वाराच्या प्रवेशद्वारावर फार घट्टपणे सुरक्षित असणे आवश्यक आहे, आणि वापरले तेव्हा खराब होणे आवश्यक नाही. क्रॉसबार हे एक घन किंवा ट्यूबलर बार आहे. आपल्या स्वतःच्या हातांनी एक टेंक्सीक्चुक तयार करताना, महाग सामग्री खरेदी करण्यासाठी भरपूर पैसा खर्च करणे आवश्यक नाही स्टील पाइपच्या पाईपपासून सुद्धा आडवा पूल बनवता येतो. अर्थात, आपण हे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की हे स्थापित केल्यानंतर आपण इच्छित रंगांच्या मुलामा चढवणे आवश्यक आहे.
प्रवेशद्वार बार कसा बसवायचा?
नंतर, सामान्य पाईपवरून क्षैतिज बार कसे बनवायचे ते विचारात घ्या.
आणि म्हणून, प्रवेशद्वारामध्ये एक आडवे पट्टी बांधण्यासाठी, आपल्याला याची आवश्यकता असेल:
- पाईप (पाईप लांबी = प्रवेशद्वाराच्या लांबी + 40 मिमी);
- ड्रिल (धातूसाठी एक विशेष धान्य पेरण्याचे यंत्र);
- बल्गेरियन;
- ये
खाली वर्णन केलेल्या प्रक्रियेतील सर्व सुरक्षा उपाय देखिल करण्याचे सुनिश्चित करा.
आपल्या स्वत: च्या हातांनी एक क्षैतिज बार तयार करण्याचे टप्पे:
- प्रतिष्ठापन स्थान ठरवा. असा एक स्थान दरवाजा दोन्हीही असू शकतो, आणि कॉरिडॉरमधील भिंतींमधील अंतर. हे महत्वाचे आहे की ते सशक्त आहेत आणि क्रॅक करू नका.
- पाईप एक ओवर कट. चार असावेत. कट ऑफ कमाल खोली 21-22 मिमी असणे आवश्यक आहे.
- मिळालेल्या पाकळ्यामधून दोन समांतर निवडून त्या कापला.
- उर्वरित पाकळ्यामध्ये छिद्रे पाड. व्यास अंदाजे 4-4.5 मिमी असावा.
- पुढे, या पाकळ्या 9 0 डिग्रीच्या मागे वाकल्या पाहिजेत. त्यामुळे भविष्यात फास्टनर्स बनवा.
- पाइपच्या दुस-या बाजूला हीच गोष्ट करणे आवश्यक आहे.
- फाईल वापरून चमकत करण्यासाठी अंगरखा पील करा
- स्क्रूससह त्याच्या पाकळ्या गुंडाळून दाराच्या आतल्या क्षैतिज बारला सुरक्षित करा.
जर आपण फक्त पाईपलाच उघडण्याचे ठरवले तर एक चांगली सेवा एखाद्या चिपबॉर्नमधून किंवा स्टील कोपरा उत्पादनांवरील एक निलंबन असेल. अशा वाढीसाठी वेल्डेड जोड्यांची गरज नाही. हे एक कंस दर्शवते जे स्टीलच्या रॉडपासून वाकले आहे कंसच्या दोन्ही टोकांवर, एक धागा तयार केला जातो, ज्यावर काळे काळे असतात, सुरक्षितपणे बारची बार निश्चित करतात
थोड्या प्रयत्नांतून, आपण क्षैतिज बार बनवू शकता जे स्टोअरमध्ये विकले जाणारे महाग बॅटरपेक्षा खराब होणार नाही. आणि स्वत: हीच बनवलेली जाणीव फक्त प्रशिक्षण दरम्यान सुखद संवेदनांना जोडेल.