असे समजले जाते की ज्यांच्याशी आपला दीर्घ संबंध आहे त्या व्यक्तीमधील तोटा, वेगळा किंवा घटस्फोट - हा एक फार मोठा धक्का आहे. बर्याच काळ एकत्र घालवला असल्याने, जोडपे एक होते, आणि मनुष्य आणि त्याचे जीवन हे त्या स्त्रीचाच एक भाग आहे. दुसर्या व्यक्तीमध्ये स्वतःचा एक भाग असणं अवघड आहे. एक मत असा आहे की अर्धा वेळ एकत्र घालवला तो अनुभवांवर खर्च होतो. परंतु आपल्याला नाश करण्यासाठी पूर्वीच्या भावनांना संधी देऊ नका! मागील मागे सोडणे जाणून घ्या स्वत: वरील हे कठीण काम, आणि जोपर्यंत आपण हे करत नाही तोपर्यंत, दुसर्या जीवनासाठीचे दरवाजे बंद होतील. परिस्थितीचा अव्यवच्छेदन म्हणजे आत्मासाठी विध्वंसक आणि वेदनाकारक असणारी एक निरुपयोगी संघर्ष आहे.
आपल्या प्रिय व्यक्तीची कशी सोडू द्यायची?
- आपण शांतपणे सर्व गोष्टींची चर्चा आणि चर्चा करा, फक्त संभाषणासाठी योग्य वेळ निवडा. जर एखादी व्यक्ती दुसरीकडे जाते तर त्याला शुभेच्छा द्या आणि अलविदा म्हणा.
- वियोगाबद्दल कमी विचार करण्याचा प्रयत्न करा. विचलित करा, अधिक चालत रहा, सुट्टीवर जा, मित्रांसोबत संवाद साधा आणि एकट्या आपल्या विचारांबरोबर राहू नका.
- आपल्या संबंधांविषयी चांगले विचार करा त्यांच्याकडे काय सकारात्मक किंवा नकारात्मक गुण आहेत? कदाचित तुमचे विभाजन चांगले आहे
- आपल्या दुःखाबद्दल कोणालाही सांगण्याचा प्रयत्न करा आणि एकट्याने कमी वेळ घालवा.
- स्वत: बरोबर प्रामाणिक व्हा आपण स्वत: त्याला जाऊ देऊ इच्छित नाही. प्रेमाची स्मृती जिवंत ठेवा, जी यापुढे तेथे नसेल. आपण दुःख, शून्यता आणि सर्व पुन्हा पुन्हा सुरू करण्यास घाबरत आहात. अशी कल्पना करा की तो आधीपासूनच त्रासदायक होणार नाही. आपण हे अनुभवले असेल तर आपण सर्वकाही पराभूत कराल.
- काहीतरी करा काम सर्व परिस्थितीत आपल्याला मदत करेल आपण दु: ख साठी वेळ नाही. आपण कार्य करत नसल्यास अभ्यास करण्यासाठी अभ्यासक्रमासाठी साइन अप करा, भाषा जाणून घेण्यासाठी अधिक सक्रियपणे लीन करा - सर्व निःसंदेह वेळ घ्या.
- क्रीडा मध्ये सक्रियपणे व्यस्त रहा, तो तणाव सह सामना करण्यासाठी मदत करते. आपण वाफ सोडू शकता, आत्म्यात एकत्रित कटुता. संचित नकारात्मक भावना एका व्यक्तीला आतून नष्ट करतात.
- जेव्हा आपण हे समजतो की एकत्र असणे हा तुमचा नशीब नाही तर आपण केवळ एका माजी पतीची सोडू शकता. आपण हे समजत नाही तोपर्यंत - जाऊ देऊ नका आपली भावना वेळोवेळी जातील, मुख्य गोष्ट - जेव्हा आपण सर्वकाही आधीच ठरवले असेल तेव्हा त्यांना देऊ नका स्वत: ची खात्री करा की प्रत्येक गोष्ट योग्यप्रकारे पूर्ण केली. आपल्याला चांगले वाटेल, कारण एखाद्याचा विचार सोडून द्या - आपण स्वतःला सोडून द्या
- आपल्या मोकळ्या वेळेत कल्पना करा, चांगले जीवन कसे बदलत आहे याचा विचार करा. आता आपण कल्पनाशैलीतील चित्र काढत आहात, एखाद्या प्रिय व्यक्तीशिवाय किती कठीण असेल, आणि आपण प्लॉटला त्या उलट दिसावा. जागृत केल्यानंतर आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी हा व्यायाम उपयोगी ठरतो.
- आपल्या भूतकाळाचा स्वीकार करा, काही नकार देऊ नका आणि स्वतःला फसवू नका. पण हे एका पाठोपाठच्या पायरी प्रमाणे सोडून द्या. आपण सतत मागे वळून पाहू शकत नाही.
- गुडबाय म्हणण्याची प्रथा वापरा. आपले डोळे झाकण करा आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीस आपल्या दरवाजाखाली उभे राहून कसे उभे राहतात, याचा विचार करा. त्याला सांगू त्याला जे सांगायचे होते ते सांगा. त्याला चांगले शुभेच्छा आणि त्याला आघाडी. एक खोल श्वास घ्या, आपले डोळे उघडा आता आपण भविष्यात आपल्या मार्गावर आहात.
मृत पती कशी सोडवाल?
- बर्याचदा अनुभव हे अपराधांच्या भावनांशी निगडीत असतात. समजा तुम्ही मृताची काळजी घेतली नाही किंवा त्याला काहीतरी दुखविले. आता सतत तुम्ही हे लक्षात ठेवता, आपल्याला विवेकाने आणि विलंबाने पश्चात्ताप करून त्रासाचा त्रास होतो. कोणत्याही परिस्थितीत, दु: ख विमोचन करण्यासाठी सर्वोत्तम साधन नाही तुमच्या अपराधीपणाला चांगले कर्मांपासून मुक्त करा, कोणीतरी मदत करा
- तर्क चालू करा. "भरून न येणारा" आधीच घडला आहे. आपण अश्रू सह काहीही बदलू नका आपण आपले आरोग्य आणि मानसिकता कमजोर झाल्यास आपण केवळ आपल्या नातेवाईकांनाच समस्या निर्माण कराल. च्या फायद्यासाठी स्वतःला हात ठेवा
मृत च्या स्मृती. - आपण धार्मिक असल्यास, धर्माने सांत्वन करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्यासाठी फारच कठीण असेल तर मृत व्यक्तीसाठी प्रार्थना करा- याजकाने बोला. बर्याचदा, शांत करण्यासाठी आपल्याला फक्त बोलायला हवे.
- स्वत: ला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा की तो आपल्या अश्रू आणि दुःख पाहतो तर मृताचा अपमान होईल.
- काम करण्यासाठी आपले डोके सोडा
प्रिय व्यक्तीचा प्रवास कसा सोडून द्यावा, तो माजी पती किंवा आपण लिहिलेल्या पध्दतींचा प्रयत्न करतांना तुम्हाला समजेल असा माणूस असणार नाही - प्रत्येकजण स्वतःचा मार्ग आहे. गेल्या भावनांना चिकटून राहू नका कारण सत्य सोपे आहे: आपल्याला आवडते - आपल्यास सोडून द्या - परत येईल.