51 वर्षीय हॉली बेरीचे निर्दोष शरीर प्रशंसनीय व सहकाऱ्यांची मत्सर पाहत आहे. तिचे उत्कृष्ट रूप प्रशिक्षित ट्रेनरच्या कंपनीत सधन प्रशिक्षण देऊन समर्थित आहे.
आणि एक शब्द आणि कृतीत
हॅले बेरी, ज्याने पाचव्या दशकात देवाणघेवाण केले, वैयक्तिक उदाहरणावरून हे सिद्ध झाले की 51 मध्ये आपण 31, लहान आहात जानेवारीत अभिनेत्रीने त्यांच्या आदर्श शारीरिक आकृत्यांच्या रहस्यांबाबत सतत प्रश्न विचारून त्यांना आश्चर्यचकित करण्याचे आश्वासन दिले. होलीने नेहमी Instagram आणि Instagram वरून फोटो आणि व्हिडिओ अपलोड करण्याचा प्रयत्न केला जेणेकरून अनुयायी स्वत: साठी काहीतरी उपयुक्त जाणून घेऊ शकतील.
फिटनेस शुक्रवार
बेरी त्याच्या शब्द ठेवते. काल उपयुक्त व्यायाम एक नवीन भाग सेलिब्रिटी पृष्ठावर दिसू लागले त्याच्या वैयक्तिक ट्रेनर पीटर ली थॉमसबरोबर एकत्र, त्यांनी स्क्वॅटसह एकत्रित केलेल्या एका बारचे प्रदर्शन, शिफारसी लिहून:
"हुर्रे, हे फिटनेस-शुक्रवार आहे." आज सर्व काही जोडीमधे प्रशिक्षणाविषयी आहे! पार्टनर आपले नियंत्रण करते, म्हणून आपण आपला व्यवसाय अर्धवट सोडू नका तो सर्व काही बरोबर करेल आणि स्वत: ला दुखावू नये याची तो खात्री करेल. पण, मुख्य गोष्ट म्हणजे भागीदार मजासह काम करणे! येथे काही सोप्या व्यायाम आहेत जे आपण घरी करू शकता. या स्क्वेससह रॉड आहे ते कार्यान्वित केल्यावर प्रत्येक भागीदार स्नायू लोड करतो. 10 वेळा 10 वेळा व्यायाम करा. जर तुम्ही नवशिक्या असाल तर, सुरुवातीस, 5 पद्धतींसाठी 10 वेळा पुरेसे असतील. "
- लॉस एन्जेलिसमधील एका रेस्टॉरंटच्या सफरीदरम्यान हॅले बेरीने एक आदर्श आकृती दर्शविली
- हॅले बेरीने तिच्या चाहत्यांना तिच्या आतील अंडरवेअरमधील एका फोटोसह आनंद दिला
- कौटुंबिक संकलनात: हाली बेरी ऑन अ वाट विथ चाईल्ड
परंतु, बेरीच्या चाहत्यांनी, प्रेयसी अॅलेक्स दा किडला तोडले होते, हे लक्षात घ्या की तिच्या फिटनेस प्रशिक्षक हा खूप चांगला माणूस आहे आणि अभिनेत्री गेब्रियल ऑब्रीच्या माजी नागरी पतीसारखा दिसतो, ज्याच्यापासून तिने नालाच्या मुलीला जन्म दिला.
हॅले बेरी (@ हेलोबेरी) पासून प्रकाशन