मज्जासंस्था शांत कसे?

लहान, परंतु सतत ताणत जाणे लवकर किंवा नंतर स्वत: ला वाटले. तिथे अनावश्यक चिडचिड, झोप अस्वस्थ आहे आणि शरीराचं काम हळूहळू मज्जासंस्थेकडे जात आहे.

मज्जासंस्थेसाठी औषधे आणि औषधे सुखावणारी

एखाद्या डॉक्टरच्या सल्ल्यानुसार, आपल्याला काळजीपूर्वक आवश्यक असलेली कोणतीही औषधे घ्या आणि. ठाम मज्जासंस्थेचा भाग आणि चिंताग्रस्त परिस्थितिसह, अशा श्वासनलिका तंत्रिका तंत्र गोळ्या वापरतात:

1. अडॅप्टोल
2. तेनोटेन
3. फेव्हरिन
4. हेलोपीडीॉल
5. Deprim
6. संमती
7. डॉरमिप्लांट
8. फ्लुओसेसेटिन
9. क्लोरप्रॉपिक्सन
10. इग्लोनील

रक्तातील शोषणाच्या उच्च दरांमुळे थेंब यामुळे जलद परिणाम होतो:

1. व्हिलकोर्डिन
2. वलोसर्डिन
3. Novopassit
4. नेस्टरटिन
5. कॉर्वलॉल
6. Phyto एक नवीन-राखाडी आहे

याव्यतिरिक्त, इंजेक्शनसाठी विशेष अस्वस्थता असणारी औषधे आहेत:

1. अटॅरेक्स
2. हेलोपीडीॉल
3. मिल्गामा

हर्बल प्रणाली सुखदायक आहे

Phytonastic आणि हर्बल अर्क गेल्या, पण कमी कार्यक्षमतेने नाही मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी नैसर्गिक साधन आपल्या स्वत: च्या घरी तयार केले जाऊ शकते किंवा आपण तयार केलेल्या औषधे खरेदी करू शकता फार्मसीमध्ये. येथे, काय herbs मज्जासंस्था calms:

1. व्हॅलेरियन
2. मदरवार्ट
3. मेलिसा
4. होप्स
5. स्पिसंड्रा चायनीज
6. प्यॉनी डोडिंग.
7. Eleutherococcus
8. जिन्सेंग
9. उत्कटतेने फूल
10. सेंट जॉन च्या wort
11. हॉथोर्न
12. कॅलेंडुला
13. ज़मानिनी उच्च.
14. ल्यूझेएक्स
15. अरल समुद्र म्हणजे मचुरियन आहे.
16. कॅमोमाइल
17. मिंट

मज्जासंस्था उत्पादन उत्पादने

हे ओळखले जाते की ब जीवनसत्त्वे एक उत्कृष्ट शामक परिणाम आहे. म्हणूनच, या जीवनसत्त्वे असलेल्या कोणत्याही अन्न आणि पेय शांत परिणाम आहेत. त्यापैकी:

• टर्कीचे मांस;
• टोमॅटो;
• केळी;
• दूध;
• मध
• चॉकलेट;
• आइस्क्रीम (शक्यतो चॉकलेट);
• ब्रोकोली;
• शतावरी (स्ट्रिंग सोयाबीन);
• नैसर्गिक लाल मद्य;
• काजू;
• ब्ल्यूबेरी;
• फॅटी प्रकारचे मासे (सॅल्मन, ट्राउट इ.);
• मसूर;
• कोळंबी मासा
• शिंपले;
• गाजर;
• गोड मिरची;
• नाशपाती
• वन्य तांदूळ;
• कोंबडी मांस;
• गोमांस;
• हिरवा आणि पांढरा चहा;
• मिंट चहा;
• चीज;
• कॉटेज चिझ;
• डाळींची (विशेषत: सोयाबीन);
• अजमोदा (टोमॅटो);
• बीट्स;
• समुद्र काळे

तंत्रिका तंत्र संगीत सुथिंग

संगीत थेरपी बराच वेळ वापरली गेली आहे यामुळे नसा शांत करणे, तणाव दूर करण्यासाठी, अस्तित्वात असलेल्या समस्यांपासून विचलित करण्यासाठी आणि फक्त उत्तेजित होण्यास मदत होते. आपण कोणते संगीत प्राधान्य देत असला तरीही, उपचारात्मक रचनांमध्ये विशिष्ट आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत:

• ऑडिशनयुक्त ट्रॅकमध्ये शब्द नाहीत;
• संगीत शांत आणि शांत असावे;
• रचनांमध्ये शास्त्रीय साधने मोठ्या प्रमाणात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे;
• गाण्यात संगीत आणि निसर्गाचे आवाज असणे इष्ट आहे.

याव्यतिरिक्त, स्वत: श्रोत्याला योग्य वातावरण निर्माण करण्याची आवश्यकता आहे:

• एक आरामदायक बेड किंवा इतर पृष्ठभाग वर आडवे;
• खोलीत एक आरामदायक तापमान आहे याची खात्री करा;
• डोळे बंद करा;
• शरीर आराम;
• कोणत्याही गोष्टीचा विचार न करण्याचा प्रयत्न करा, केवळ संगीतावरच केंद्रित व्हा आणि त्यातून निघणार्या प्रतिमांकडे लक्ष द्या;
• सहजतेने आणि माफकपणे श्वास घ्या.

ऐकणे करताना कोणीही आपल्याला विचलित करत नाही आणि बाह्य स्वरूपाचा आवाज तयार करीत नाही हे महत्वाचे आहे. या अडचणीचा भाग हेडफोन जोडून निराकरण करता येते.

कसे मुलाच्या मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी?

तरुण वयाची आणि निष्काळजी असुनही मुलांवर देखील ताण आणि नैतिक संपत्तीवर अवलंबून आहे. वाढत्या व समाजीकरणाचा कालावधी अडचणी आणि निराशा यांच्यामुळे भरलेला आहे. मुलांचे मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी नैसर्गिक फिटनोस्टीमी आणि टी, संगीत किंवा पोषण सुधारणा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, या कारणासाठी पुढील तयारी विकसित करण्यात आली आहेत:

1. हरे
2. मुलांसाठी टेनोटन
3. नोटा
4. डॉर्मकिंड