बद्धकोष्ठता आंतर्गत अपुर्या कार्यक्षमतेचे लक्षण म्हणून ओळखली जाऊ शकते, ज्याचा परिणाम वेळेवर आणि दररोजच्या रिकामपणाची अक्षमता आहे. बद्धकोष्ठंची चिन्हे अनियमित आहेत शौचालयासाठी ट्रिप आणि हार्ड स्टूल. जर शौचास काही दिवस विस्कळीत झाले, तर अशा समस्या त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरून पाचक मार्गांमध्ये असामान्यता नाही.
स्त्रियांमध्ये बद्धकोष्ठा कारणे आणि परिणाम
बद्धकोष्ठाच्या मुख्य कारण - हे एक अयोग्य आहार किंवा आहार, सतत तणाव, गतिहीन जीवनशैली आणि जठरासंबंधी रसचे आंबटपणा कमी करणारे औषधे घेत आहे. लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास, शरीराचा एक सामान्य सडपातळ उद्भवू शकतो, परिणामी जवळजवळ सर्व आंतरिक अवयवांचे कार्य व्यत्यय येईल. बद्धकोष्ठता आणि रिकामेपणासह वेदना थांबवणे देखील सामान्य आहे.
अनियमित आतडी हालचालींचे परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:
- वारंवार मायग्रेन ;
- भूक नसणे;
- चक्कर;
- खराब श्वास;
- तीव्र थकवा;
- वायू संचयित;
- अस्वस्थता
आम्ही बद्धकोष्ठता उपचार
आज पर्यंत, औषधे मदतीने बद्धकोष्ठता समस्येचा सामना करण्यासाठी हे सोपे आणि जलद आहे, जे उपचारात वैद्यकाने वैयक्तिकपणे निवडले जातात. एक नियम म्हणून, लॅक्स्विटीसह तीव्र बद्धकोष्ठतांचे उपचार हे केवळ तात्पुरते आराम आहे, ज्यामुळे वेगाने व्यसन लागू शकते, म्हणजे शरीराची आंत स्वतःची जागा रिकामी करणे शक्य होणार नाही. म्हणून सर्व प्रथम, आपण आपल्या दैनंदिन आहार आणि जीवनशैलीचे पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे.
काहीही प्रभावीपणे बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होऊ शकत नाही, जसे फायबर खाणे त्यात भरपूर ताजी भाज्या आणि फळे, मकणे, मनुका, काजू, ओटचे जाडे भरडे पीठ समाविष्ट आहे. विविध शारीरिक व्यायाम आंत एक उत्कृष्ट उत्तेजित होणे आहेत. आणखी खेळ करा आणि जर तुम्ही काही कारणास्तव व्यायाम करू शकत नसाल तर आपले हात वरून 5-7 वेळा दररोज झुकवावे.
हे सर्व जीवसृष्टीसाठी जीवनाचा मुख्य स्त्रोत आहे हे सर्वांसाठी एक गुप्त नाही, परंतु निश्चितपणे प्रत्येकास याची कल्पना नसते की त्यास बद्धकोष्ठता कशी तोंड द्यावी. दररोज आपल्याला किमान 1.5-2 लिटर द्रवपदार्थ घ्यावे लागते. पाणी पूर्णपणे शुद्ध आणि नॉन कार्बोनेटेड असणे आवश्यक आहे, आपण गोड चहा किंवा नैसर्गिक रस एक रिसेप्शन पाणी अदलाबदल करू शकता.
याव्यतिरिक्त, बद्धकोष्ठता प्रतिबंध म्हणून, nutritionists जोरदार चुना किंवा लिंबाचा रस 1-2 teaspoons च्या व्यतिरिक्त असलेल्या रिक्त पोट वर तपमानावर उकडलेले पाणी रिक्त काच पिण्याची शिफारसीय आहे.
बद्धकोष्ठता कशी हाताळायची हे तेथे काहीच प्रश्न नाही, आंतड्यांची साफसफाई करण्यासाठी वेळोवेळी स्लाईडची सफाई करणे आवश्यक आहे. या मध्ये आपण दिवस आणि एनीमा उतरायला मदत करेल. स्लाईडमध्ये आंत्यात साठवण्याची वेळ नसेल, जर अशा प्रक्रियेची एका महिन्याला 1-2 वेळा चालते.
बद्धकोष्ठता सह मदत
लोकसंख्येच्या मदतीने बद्धकोष्ठतापासून दूर कसे व्हावे हे बर्याच काळापासून ओळखले जाते. आपल्याला या समस्येविषयी चिंता वाटत असेल तर आपल्याला याची आवश्यकता आहे:
- दररोज पिण्याने ऑलिव्ह ऑईलचा एक चमचा चमचा;
- मनुका साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ किंवा कोबी समुद्र पीत;
- अन्न शिसे बियाणे जोडा;
- 1-2 वेळा आठवड्यातून कोबी, carrots, beets आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
ऑलिव्ह ऑइल बरोबर कपडे घातले
रुग्णास बद्धकोष्ठता सह प्रभावी मदत दिली जाऊ शकते जर सेना, शेंदरी कर्ली किंवा जांभळी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड पासून पेय साखर हे करण्यासाठी, कोरडे herbs 1 चमचे गरम पाणी 200 मि.ली.
मुले आणि वृद्ध लोक बद्धकोष्ठता सह मालिश करू उपयुक्त होईल कायदेशीर हाताने हळू हळू दाबून आवश्यकतेनुसार 1 मिनिटाने चक्राकार हालचाली घड्याळाच्या दिशेने फिरवणे आवश्यक असते आणि नंतर दोन्ही बाजूंच्या हळुहुंखेच्या कडापासून ते जघन क्षेत्रापर्यंत आणि बाजूने दोन्ही बाजूंना हालचाल करणे.