हार्मोन प्रोजेस्टेरॉन हा मुख्य मादी सेक्स हार्मोनांपैकी एक आहे. बर्याचदा हे गर्भधारणेचे हार्मोन म्हणतात, कारण ते आपल्याला गर्भ यशस्वीरित्या धरण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, प्रोजेस्टेरॉन भूक वाढविते, मूड सुधारते आणि महिलांच्या शरीरातील चरबी वाढविते.
प्रत्येकाला हे माहीत आहे की प्रोजेस्टेरॉन हा मानवी शरीरात निर्माण होतो, म्हणजे अंडाशयात. महिला शरीरात प्रोजेस्टेरॉनचा स्तर वाढवण्याची गरज असते. या प्रकरणात, आपण गोळ्या सह लव्हाळा नये, आपण अन्न मध्ये प्रोजेस्टेरोन मिळवू शकता पासून. असे प्रोजेस्टेरॉन लक्षात घ्या की प्रजस्टेरोनमध्ये ज्या पदार्थांमध्ये जास्तीत जास्त रकमेचा समावेश आहे, जेणेकरून एक स्त्री निवडू शकते - प्रोजेस्टेरॉन पिण्याने किंवा कृत्रिम स्वरुपाची पातळी वाढवण्यासाठी.
प्रोजेस्टेरॉन असलेली उत्पादने
प्रोजेस्टेरॉनचे पदार्थ आणि वनस्पतींमध्ये आढळतात खाली अशा उत्पादनांची सूची दिलेली आहे:
- जैतून
- ऑवोकॅडो;
- रास्पबेरी;
- लाल मिरची;
- बियाणे आणि बियाणे;
- कच्चे काजू.
प्रोजेस्टेरॉन वाढविणारी उत्पादने त्वरीत आणि प्रभावीपणे संप्रेरक पार्श्वभूमी सुधारण्यात मदत करतील. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की एस्ट्रोजनचा दर्जा वाढविला असल्यास प्रोजेस्टेरॉन कमी केला आहे. एस्ट्रोजेन, कॉफी, ब्रोकोली, सोया, मांस, पशू चरबीमध्ये आढळते. म्हणून, प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ करणे हे काम करणे, ही उत्पादने सोडणे महत्त्वाचे आहे. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे, व्हिटॅमिन ई, जी सामान्य भाज्या तेलाच्या मोठ्या प्रमाणावर असते.
पदार्थात प्रोजेस्टेरॉन त्वरीत आणि पूर्णपणे शोषून घेतला जातो.
स्त्रियांमध्ये प्रोजेस्टेरॉन वाढविणारी उत्पादने
तर, स्त्रियांच्या प्रोजेस्टेरॉनमध्ये जाळी, वनस्पती, फळे, बियाणे आणि शेंगदाणे यांच्या मदतीने वाढता येते. सक्रियपणे हे पदार्थ संपूर्ण चक्रात असले पाहिजेत, परंतु जास्तीत जास्त - दुसऱ्या सहामाहीत जेव्हा प्रोजेस्टेरॉनला बाळाला गरज असते तेव्हा. प्रोजेस्टेरॉनमध्ये कोणत्या उत्पादनांचा समावेश आहे हे जाणून घेणे, आपण औषधे घेणे किंवा त्यांच्या डोस जास्तीत जास्त सुरक्षीत करणे टाळु शकता. हे महत्त्वाचे आहे कारण गोळ्यातील प्रोजेस्टेरॉन गंभीर साइड इफेक्ट्सस धमकी देतो.