ताऱ्यांसह एक माणूस व्हा! मास्टर वर्ग योग आणि शरीर संतुलन

• जेव्हा: 26 जुलै 2016
• कोठे: "बेरीझी पार्क"
• पत्ता: स्ट्रॉगन्स्की महामार्ग, ताबा 1, मेट्रो स्टेशन "शूकुखांका"

अतिथींचे एकत्रिकरण आणि नोंदणीची सुरुवात 1 9 .00 वाजता 20:00 वाजता प्रशिक्षण सुरू!

या उन्हाळ्याच्या संध्याकाळी आपल्यासोबत एकत्र गायक: नाडिया हँड, जुलिया कोवलचुक, तसेच टीव्ही प्रेझेंटर्स: अरोरा, अनास्तासिया स्मरर्नोवा आणि इतर तारे असतील.

रीबॉक प्रत्येकजण फिटनेस क्लासमध्ये रस घेतो! आपण आणि आपल्यामध्ये आणि नेहमी आणि सर्वत्र सुधारू शकतो आणि पाहिजे. आमचे ब्रीटो हे सर्वत्र जिम आहे! आपल्याला पाहिजे ते ट्रेन आणि आपण जेव्हा इच्छिता तेव्हा! फिटनेसबद्दल आपल्या कल्पना बदला!

आमच्या सर्वोत्कृष्ट प्रशिक्षक आपल्याला प्रसिद्ध रशियन चित्रपट, संगीत आणि शो व्यवसाय तारे एकत्रितपणे मदत करतील जे आपली कल्पना सामायिक करतील की वास्तविक यश शारीरिक, आध्यात्मिक आणि मानसिक सुधारणा न करता अशक्य आहे.

1 9:00 - 20:00 सहभागी आणि नोंदणीची नोंदणी

20:00 - 21:00 मास्टर क्लास लेस मिल्स बॉडी बॅलेन्स

बॉडी बॅलेंस हे थोड्या वर्कआऊट्सपैकी एक आहे जे आपल्याला ताणणे आणि ताणणे, आपल्या स्नायूंना मजबूत करणे आणि आपल्या नसांना शांत करते. केवळ विनीसा योग अधिक प्रभावी आहे, परंतु हे प्रगतसाठी एक धडा आहे, ज्यांना मूलभूत आसन माहित आणि चांगली ताकद प्रशिक्षण आहे. बॉडी बॅलन्समुळे आपल्याला कोणत्याही नवीन आलेल्यांना समान प्रशिक्षण परिणाम प्राप्त करण्याची अनुमती मिळते. त्याच वेळी, खरोखरच केवळ प्रशिक्षण वेळेसाठी ऊर्जा खर्च वाढवणेच नव्हे तर त्याविरूद्ध चयापचय वाढवणे देखील शक्य आहे. आजच्या "वाजवी बॉडी" च्या मार्गदर्शनामध्ये या प्रणालीची प्रशिक्षण समाविष्ट आहे. केनेसिओथेरपी, योग, पिलेट्स आणि स्ट्रेचिंगमधून हालचालींची हालचाली. सर्व काम स्थिर आणि शांत संगीत अंतर्गत गलीचा वर एक मध्यम वेगाने प्रसूत होणारी सूतिका केले आहे. धडा तीन भागांमध्ये विभागले जाऊ शकते. सुरुवातीला, मणक्याचे स्थितीतून मुरगळले जाते, आडव्या स्नायूंना स्थिर ढलानांच्या मदतीने मजबूत केले जाते आणि "त्रिज्यीचे डोके" केले जाते, तर योद्धाच्या पारंपारिक योगींच्या पोझमध्ये काम केले जाते. वर्कआउटचा दुसरा भाग म्हणजे प्रेसवर आणि परत मजला वर काम करणे. हे विभाग सर्वात जास्त म्हणजे Pilates चे धडे आहेत. तिसरा विभाग मजला वर एक प्रसूत होणारी सूत स्थितीत पसरत आणि शिथील आहे. हा पाठ दरम्यान शरीर सांधे हालचाल वाढविण्यासाठी व्यवस्थापित, आणि त्यांच्या आकुंचन मुळे स्नायू मजबूत आणि त्यांच्या स्वत: च्या वजन काम, आणि मुख्य स्नायू गट ताणून.

21:00 - 22:00 सेर्गेई लिटाऊ यांनी हठ योगाचे मास्टर ट्रेनिंग

सर्जी लिटाऊ मॉस्कोमधील लोकप्रिय योग शिक्षकांपैकी एक आहेत. त्याचा मार्ग कुंडलिनी योगापासून सुरू झाला. 1 99 8 मध्ये कार्जीस सिंग यांनी मॉस्को येथे कुंडलिनी येथे सेमिनार आयोजित केले. 2 99 2 साली त्यांनी स्वत: ला शिकवायला सुरुवात केली आणि 2003 मध्ये तत्सम विचारधारक लोकांबरोबर योगाचा महाविद्यालय स्थापन केला. आज मॉस्कोमध्ये हॉल आणि नेटवर्कच्या संपूर्ण रचनेचा हा एक नेटवर्क आहे: ज्याला हवी ती पदवी घेऊ शकते, सेमिनारमध्ये उपस्थित होवू शकते आणि पदवीदानानंतर शिक्षण प्राप्त करण्यास अधिकृत प्रमाणपत्र प्राप्त होते. आमच्या प्रकल्पाच्या चौकटीत, सर्जीला हठ योगावरील एक तास धडपड असेल. ही प्राचीन यंत्रणा, माणसाच्या अस्तित्वातील तत्सम तत्त्वे एकता आणि एकता आणण्यासाठी मदत करते. हठ योगाचे मुख्य उद्दिष्ट हे आहे की शरीराला संपूर्ण आरोग्याच्या स्थितीस आणणे जेणेकरुन त्या व्यक्तीला उच्च सत्याच्या शोधात ओझेवर ठेवता येणार नाही. मास्टर वर्गासाठी अशी तंत्रे सर्वोत्तम अनुकूल आहे, हे शारीरिक आणि व्यावहारिक आहे, अनावश्यक तत्त्वचिनी आणि भावनांशिवाय - सर्व काही विशिष्ट व्यायामशाळा पद्धतीने कमी होते. आणि हे अतिशय बरोबर आहे. भौतिक शेल रद्द केला गेला नाही - दाट आकार न बनता, प्राणात्मक उर्जेचा ओघ फक्त धोकादायक आहे.

प्रवासासाठी नोंदणी: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

प्रकल्पाची अधिकृत वेबसाइट: http://bmhwithstars.ru/

अधिक - अधिक! प्रशिक्षण «रिबॉक स्टार सह मनुष्य» आदर्श स्वरूप आहे, फिटनेस सहजपणे आपल्या जीवनाचा एक भाग होईल ज्याद्वारे! जर आपण बर्याच काळापासून काहीतरी बदलणार असाल तर आपला दिवस आला आहे. फिटनेस उत्क्रांतीची प्रक्रिया वाढवून रीबॉक बरोबर एक माणूस बनला!

कोणत्याही प्रशिक्षण मध्ये सहभाग «रीबॉक मनुष्य मालिका» विनामूल्य आहे! फक्त * साइटवर इव्हेंटसाठी नोंदणी करा, पुष्टी मिळवा, ती छापा आणि आपल्या बरोबर आणा